ما هي اسباب ألم أسفل الظهر عند النساء

ألم أسفل الظهر عند النساء

ألم أسفل الظهر عند النساء. تعرف على أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء ،وكيفية علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بالعلاجات المنزلية ،ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟  تعد آلام الظهر من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء شيوعًا ،والتي من المرجح أن تحدث للمرأة أكثر من الرجل وذلك لعدة أسباب. غالبًا ما تختلف أجساد النساء عن أجساد الرجال ،وهذا يشمل آلام الظهر. يمكن للمرأة أن تعاني من آلام أسفل الظهر ،لكنها يمكن أن تتحول إلى ألم مزمن مع مرور الوقت.يمكنك متابعه مقال ألم أسفل الظهر عند النساء عبر موقع مختلفون

اسباب ألم أسفل الظهر عند النساء

تشير الدلائل القصصية إلى أن (60-80٪) من الأشخاص يعانون من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم ،لكن النسبة المئوية للإناث في الفئات العمرية المختلفة التي تعاني من هذا الألم أعلى قليلاً من الذكور. ترتبط آلام الظهر ،أو ألم أسفل الظهر عند النساء ،بعدد من الأسباب التي تشمل: على سبيل المثال

متلازمة قبل الطمث

• متلازمة ما قبل الحيض هي حالة صحية تعاني منها العديد من النساء قبل بدء الدورة الشهرية. ومع ذلك ،لا تظهر كل هذه الأعراض. عموما
• تشمل أعراض متلازمة ما قبل الحيض آلام أسفل الظهر ،والصداع ،والتعب ،والانتفاخ ،وتقلب المزاج ،والرغبة الشديدة في تناول الطعام ،والقلق أو مشاكل التركيز.

اضطراب الانزعاج السابق للطمث

• قد تترافق آلام أسفل الظهر مع اضطراب ما قبل الحيض المزعج ،وهو نوع أكثر شدة من المتلازمة السابقة للحيض. تشمل الأعراض القلق والاكتئاب والتهيج والتعب وعدم الراحة في البطن. كما أنه يتعارض مع الأنشطة والوظائف اليومية. تعاني من أعراض ،ولكن نسبة أقل من النساء يعانين من هذا الاضطراب مقارنةً بمتلازمة ما قبل الحيض.
• تتشابه تكون أعراض الاضطراب المزعج السابق للحيض شديدة ،ولكنها تكون أكثر وضوحًا خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية. تكون أعراض متلازمة ما قبل الحيض أكثر اعتدالًا خلال هذا الوقت ،ولكنها تستمر لعدة أيام بعد بدء الدورة الشهرية.
• يزيد خطر الإصابة الاضطراب المزعج السابق للحيض هو اضطراب مزاجي لدى النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اضطرابات مزاجية أخرى ،أو تاريخ عائلي من اضطراب ما قبل الحيض المزعج.

انقطاع الطمث والمشاكل الهرمونية

• تشير الأبحاث إلى أن آلام أسفل الظهر المزمنة من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء أثناء انقطاع الطمث ،وأن ما يقرب من 70٪ من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يعانين من أعراض مرتبطة بنقص هرمون الاستروجين ،والذي يصاحبه ألم في العضلات والعظام لدى أكثر من نصف هؤلاء النساء. .

الحيض أو اختلال وظائف الرحم

• عسر الطمث هو أحد الاضطرابات الرحمية التي تحدث أثناء الحيض عند النساء ،حيث أن هذا الخلل هو مصدر التشنجات الشديدة والمتكررة التي تصيب المرأة خلال هذه الفترة ،كما أنه يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر.
• ينقسم عسر الطمث إلى نوعين: أولي وثانوي. يعد الألم في الحوض أحد الأعراض الشائعة المصاحبة لكل نوع.

بطانة الرحم المهاجرة

• بطانة الرحم هي حالة صحية مزمنة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر عند النساء ،وهي حالة مزمنة تتسبب في نمو البطانة التي تغطي الرحم خارج الرحم لتصل إلى المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة الأخرى.
• آلام أسفل الظهر هي أكثر أعراض الانتباذ البطاني الرحمي شيوعًا ،بالإضافة إلى الأعراض الأخرى.

الحمل

• يسبب الحمل آلام الظهر لأن مركز الثقل في الجسم يتغير ،وهذا التغيير يتسبب في استرخاء الأربطة.
• تحدث آلام الظهر أثناء معظم حالات الحمل ،لكنها قد تبدأ قبل ذلك ،وتزداد فرصة حدوث آلام الظهر أثناء الحمل لدى الأمهات اللاتي يعانين من مشاكل في الظهر.

عرق النسا

• عرق النسا هو ألم حارق أو شبيه بالصدمة يصيب أسفل الظهر والساقين ،وينتج عن ضغط العصب الوركي ،وهو أطول عصب في الجسم.

وصفات منزلية لعلاج ألم أسفل الظهر عند النساء

يمكن استخدام بعض الوصفات والعلاجات المنزلية لعلاج ألم أسفل الظهر عند النساء المصاحبة للحيض أو إرهاق العضلات ،بما في ذلك ما يلي:

• الضمادات الساخنة ستعمل الكمادات الساخنة على الجزء الخلفي من يدك على تحسين الدورة الدموية. سيؤدي ذلك إلى تحسين توصيل الأكسجين والمواد الغذائية إلى عضلات ظهرك.
• الحمامات الساخنة، مما يحسن الدورة الدموية ويساعد على تخفيف آلام العضلات وتيبس المفاصل.
• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ،يخفف آلام أسفل الظهر وأعراض الدورة الشهرية الأخرى.
• ممارسة التمارين الرياضية هذا جيد للدورة الدموية وتوتر العضلات.
• تمديد العضلات بلطف قد يساعد شد العضلات بانتظام في تقليل آلام أسفل الظهر أو قد يمنع عودة الألم.
• استعمال الكمادات الثلجية يمكن استخدام الثلج لتقليل الالتهاب والألم الناجم عن إجهاد العضلات أو الإصابات ،خاصة عند استخدامه خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الإصابة.
• استعمال المخدات، لتقليل آلام الظهر وعدم الراحة ،نم على جانب واحد أو تحت ركبتيه للمساعدة في دعم أسفل الظهر.
• استعمال الكراسي المريحة قد يساعد الجلوس على كراسي طبية مريحة في تخفيف آلام أسفل الظهر.

متى تحتاج للذهاب للطبيب لألم أسفل الظهر عند النساء؟

في بعض الحالات ،ستكون هناك حاجة إلى أخصائي لحل مشكلة ظهرك. يوصى بمراجعة الطبيب في هذه الحالات:

• عدم القدرة على المشي أو الوقوف.
• يصاحب آلام الظهر ارتفاع في درجة الحرارة أو عدم القدرة على التحكم في المثانة والأمعاء.
• عند المعاناة من ألم أو تنميل أو تنميل في الساقين.
• انتشار الألم من الظهر إلى الرجلين.
• المعاناة من ألم شديد في البطن.
• آلام الظهر الشديدة والتي تؤثر على الحياة اليومية.
• المعاناة من أعراض بطانة الرحم المهاجرة.
• إذا كانت المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل مصحوبة بنزيف مهبلي أو حمى أو ألم عند التبول ،فإنها تعاني من حالة تسمى التقيؤ الحملي.
• مشاكل الظهر بعد السقوط أو الحادث.
• عدم تحسن ألم الظهر بعد مضي أسبوع على العناية به منزلياً.

اقرا ايضا تعرف علي اهم فوائد زيت النارجيل