أفضل 10 أنواع سكر دايت في مصر

أفضل 10 أنواع سكر دايت في مصر هو ما يبحث عنه كل شخص يريد إتباع نظام غذائي من أجل إنقاص الوزن، فمن المعروف أن كثرة السكريات تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، غير أنها قد تتسبب في الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومرض السمنة المفرطة وارتفاع ضغط الدم، وكل هذه الأمراض نحن في غنى عنها لذلك نقوم باستخدام المحليات الصناعية أو المعروفة باسم سكر الدايت، ومن مميزات هذه المحليات أنها لا تتسبب في تعرض الشخص لأي أمراض.

فوائد السكر الدايت

يتم استخدام سكر الدايت كبديل للسكر العادي أو المحليات الأخرى التي تتسبب في الكثير من الأمراض، ومن فوائده هي:

• لا يتسبب في رفع نسبة السكر في الدم.
• يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من السكر العادي.
• هناك بعض الأنواع التي تساعد في إنقاص الوزن مع إتباع نظام غذائي.
• يضفي مذاق حلو مثل المحليات الأخرى.
• يقلل من تسوس الأسنان.
• صحي الاستخدام لمرضى السكري.

أفضل سكر دايت في مصر

10- سكر فاكهة فركتوز من ريتش دايت

• يعتبر سكر فاكهة فركتوز المخصص للدايت من احلى النكهات ويحافظ على نسبة السكر في الدم.
• يساعد في عدم الإصابة بمرض السكر والسمنة المفرطة.
• يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وبالأخص عند اتباع نظام غذائي.

طريقة استخدام سكر فاكهة فركتوز

• يمكن وضعه على العصائر الطبيعية كمحلى بديل للسكر العادي.
• يجب عدم الاستخدام له بكثرة خلال اليوم، فيكفي تناول ملعقة واحدة صغيرة منه.

الآثار الجانبية لسكر فاكهة فركتوز من ريتش دايت

• زيادة مستويات حمض اليوريك داخل الجسد.
• الإصابة بأمراض خطيرة منها مرض النقرس.
• تلف الخلايا والأنسجة والجينات.
• التعرض للإدمان.

يبلغ سعر سكر فاكهة فركتوز من ريتش دايت 500 جرام حوالي 29 جنية مصري.

9- سكر يوني فركتوز للدايت

• يحتوي سكر يوني فركتوز على القليل من السعرات الحرارية التي تبلغ 16 سعر حراري.
• يدخل سكر يوني فركتوز في العديد من الفواكه.
• يعد من أفضل الخيارات لمرضى السكري.
• يساعد على انخفاض نسبة السكر في جسم الإنسان.

طريقة استخدام سكر يوني فركتوز

• يمكن استخدام القليل بما يكفي للتحلية فقط.
• يمكنك وضعه في الطعام كبديل العسل الأبيض ولكن ليس بكثرة.

الآثار الجانبية لسكر يوني فركتوز

• إضطرابات الجهاز الهضمي.
• عدم انتظام مستوى الكوليسترول في الجسم.
• عدم التحكم في مستوى الأنسولين.
• تناول الأكل بشراهة.

يبلغ سعر سكر يوني فركتوز حوالي 22 جنيه مصري.

8- سكر سويت اند سلم

• سكر سويت اند سلم هو مادة محلاه صناعية مصنوعة من مشتقات السكروز.
• فهو خالي من وجود أي سعرات حرارية به لذلك يتم وصفه في أنظمة الدايت.

طريقة استخدام سكر سويت اند سلم

• يمكن استخدامه في الطهي والخبز بمعدل التحلية.
• صحي جداً لمن يعانون بمرض السكر.

الآثار الجانبية لسكر سويت اند سلم

• لا يوجد أعراض جانبية تدعي القلق منه، ولكن هناك بعض الآثار القليلة مثل (الإسهال، الانتفاخ).

يبلغ سعر سكر سويت اند سلم  50 كيس حوالي 34 جنيه مصري.

7- سكر من سبليندا

• يعتبر البديل الصحي للسكر العادي، فهو منخفض السعرات ومصنوع من مادة السكرالوز.
• كما أنه يتوفر بشكل أقراص صغيرة مناسبة للمشروبات.
• يعمل على زيادة معدل الطاقة في الجسم.

طريقة استخدام سكر من سبليندا

• لا يوجد كمية محددة له فهو آمن مع استخدامه لتحلية الطعام والمشروبات.

الآثار الجانبية لسكر من سبليندا

• دخول الحمام بكثرة.
• انتفاخ في البطن.

يبلغ سعر سكر من سبليندا 100 قطعة حوالي 74.45 جنيه مصري.

6- سكر نوكال

• يعتبر سكر نوكال خالٍ من عنصر الاسبرتام.
• كما أنه لا يحتوي على المواد والعناصر الحافظة بالإضافة إلى السكرين.
• فهو مذاقه لذيذ أيضاً ولا يشمل سعرات حرارية.
• يساعد على حرق الدهون.
• الحفاظ على نكهة الطعام.

طريقة استخدام سكر نوكال

• لا يتم تناوله بشكل كبير حتى لا يتسبب بحدوث أي آثار جانبية.

الآثار الجانبية لسكر نوكال

• حدوث طفح جلدي.
• الشعور بالحكة.

يبلغ سكر نوكال 200 كيس حوالي 75 جنية مصري..

5- سكر شوجر ماتش

• يحتوي سكر شوجر ماتش على الأسبارتام الذي ينصح به جميع دكاترة التغذية ومصرح به من قبل وزارة الصحة وذلك مع أفضل 10 أنواع سكر دايت في مصر.
•  كما نصح به أيضاً الهيئة العامة للتغذية وجميع الرقابة الدولية بالإضافة إلى تصريح هيئة سلامة الأغذية الأوروبية.
• يساعد سكر شوجر ماتش في فقدان الوزن الزائد وعدم الإصابة بالسمنة.
• عدم الإصابة بتسوس الأسنان.
• سكر شوجر ماتش آمن على مرضى السكر والحوامل.
• يستخدم للمشروبات الباردة والساخنة أيضًا بالإضافة إلى الآيس كريم والزبادي.
• الحفاظ على طعم السكر الطبيعي.

طريقة استخدام سكر شوجر ماتش

• يمكنك وضعه على الأطعمة مثل الزبادي بمقدار ملعقة واحدة صغيرة.
• وأيضاً يستخدم للمشروبات.

الآثار الجانبية لسكر شوجر ماتش

• احتمالية ظهور احمرار في الجلد مع تناوله بكثرة.
• الشعور بالمغص.

يبلغ سكر شوجر ماتش 50 قطعة حوالي 32.25 جنية مصري.

4- سكر سسكر دايت سويتال

• يحتوي على المادة الفعالة التي تسمى السوربيتول كما أنه مكون من مادة السكرالوز، واللاتي يعتبرن البديل الآمن للسكر العادي.
• مذاقه رائع ولذيذ ويحتوي على نسبة 60% من تكوين السكر الأبيض.
• لا يحتوي على مادة الأسبارتام مادة السكارين.

طريقة استخدام سكر سويتال

• يتم استخدامه عند الحاجة مقدار كيس واحد فقط صغير في اليوم.

الآثار الجانبية لسكر سويتال

• من الممكن التعرض طفح جلدي.
• احتمالية الشعور بالحكة.
• حدوث التهابات في الأمعاء.
• الإصابة بمرض السرطان.
• ألم شديد في الرأس.

يبلغ سعر سكر سويتال عبوة 250 جرام حوالي 60 جنية مصري.

3- سكر تروبيكانا سلم

• سكر تروبيكانا سلم يستخدم في الحصول على وزن مثالي.
• كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
• من يقوم باستخدامه لا يشعر بالرغبة في تناول المزيد.

طريقة استخدام سكر تروبيكانا سلم

• يتم استخدامه بمقدار قليل لا يتعدى 30 مللي.

الآثار الجانبية لسكر تروبيكانا سلم

• عدم نمو البكتيريا النافعة للجسم.

يبلغ سعر سكر تروبيكانا سلم 100 باكو  حوالي 92.19 جنية مصري.

2- سكر ايزوسويت

• لا يحتوي سكر أيزوسويت على الاسبرتام.
• كما يعمل على حرق الدهون.
• يحتوي على مادة سكرالوز ومادة الأيزومات وهم بدائل طبيعية للسكر الأبيض.
• يعطي مذاق حلو ومشبع للمشروبات ، لذلك يمكن الإعتماد عليه.

طريقة استخدام سكر ايزوسويت

• لا يستخدم بكمية كبير فيكفي تناول 40 مللي منه يومياً.

الآثار الجانبية لسكر ايزوسويت

• يعمل على ضعف الجسد بشكل عام.
• عدم اندماج الأدوية في الجسم.

يبلغ سعر عبوة سكر ايزوسويت 200 باكو حوالي 120 جنية مصري.

1- سكر دايت ستيفيا

• يعد سكر ستيفا من أفضل 10 أنواع سكر دايت في مصر حيث أنه بديل طبيعي وآمن للسكر العادي، يتم صنعه من أوراق نباتات ستيفا.
• سعرات هذا النوع ضئيلة جدًا وهناك أنواع تكون خالية من السعرات نهائياً ؛ لذا يعد من أفضل 10 أنواع سكر دايت في مصر.
• يساهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، حيث أن مرضى السكري يستخدمون الأطعمة والمشروبات غير المحلية لأنها تساعد على مستوى السكر.
• الحفاظ على الفم والأسنان.

طريقة الاستخدام

• يتم استخدامه عند الحاجة بمقدار 5 مللي جرام.
• يوضع في الشاي أو القهوة.
• يمكن وضعه على المخبوزات.

الآثار الجانبية لسكر ستيفيا

• يؤثر على الجهاز الهضمي.
• قد يتسبب في حدوث إسهال.

يبلغ سعر سكر ستيفيا 200 قرص حوالي 129 جنيه مصري.

أفضل 10 أطعمة للتخلص من الدهون