فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي – تريند الخليج

فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي كثيرة حيث يحتوي النعناع على المواد الفعالة التي تعمل على استرخاء خلايا القولون العصبي، فإذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فقد يكون من المفيد جدًا تناول شاي النعناع حيث يخفف من الانتفاخ والغازات والأعراض الضارة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، فما هي سنذكر لكم فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي.

من خلال تريند الخليج

فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي

قد ثبت أن نبتة النعناع لها العديد من الفوائد التي تساعد على تقليل أعراض مرض القولون العصبي، منها:

• يعمل على تهدئة آلام القولون العصبي عن طريق التخفيف من التهاب الألياف العصبية فيعمل على استرخاء القولون.
• من فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي أنه يساعد في تهدئة عضلات القولون العصبي.
• النعناع يساعد أيضاً الجهاز الهضمي على القيام بدوره بشكل صحيح جداً في عمليات الهضم، لاحتوائه على الزيوت والمعادن التي تعالج مشاكل عسر الهضم.
• يمكننا التخلص من انتفاخ البطن عن طريق تناول النعناع بشكل مستمر مما يعطي للإنسان الشعور بالراحة.
• زيت النعناع يمكن أن يكون علاجاً فعالاً لمرض القولون العصبي، فهي تعمل على تقليل خطر البكتيريا الموجودة داخل الجهاز الهضمي، لذلك يعتبر النعناع فعال جداً للتخلص من هذه البكتيريا الضارة.
• يخفف من تشنجات المعدة والحد من تشنجات المرارة.
• يحتوي النعناع على كمية من الألياف، وهو مشروب يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بعسر الهضم الناتج عن مرض القولون العصبي.
• أيضًا من فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي أنه يحارب مرض كرون ومتلازمة تهيج القولون العصبي.
• يعمل النعناع على تهدئة عضلات المعدة ويحسن من تدفق العصارة الصفراوية.
• يبطء حركة القولون مما ينتج عنه التخلص من الشعور بالتقلصات.

شاهد ايضا:فوائد الزنجبيل والليمون والنعناع للجسم بشكل عام

فوائد النعناع

• النعناع مكون جيد لفيتامين أ وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو أمر ضروري ومهم لصحة العين ويساعد على منع مرض العمى الليلي.
• حيث أن النعناع يكون من أقوى المصادر لمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجسم من الإجهاد الناتج من عمليات الأكسدة التي تحدث في الجسم وهو نوع من الأضرار التي تلتحق بالخلايا والتي تكون سببها الجذور الحرة.
• غالباً ما تصاب الأمهات المرضعات بتشقق الحلمات وهو ما يجعل الرضاعة الطبيعية مؤلمة وصعبة، لذا يمكن وضع النعناع على الجلد لتقليل الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية (لا ينصح به للبعض).

يحارب النعناع بدرجه كبيرة الإمساك ويلعب دوراً مهماً في استرخاء أجزاء الجهاز الهضمي، يخفف من آلام المعدة، حيث أن النعناع له فاعلية كبيرة في التخلص من الآلام التالية:

• آلام الدورة الشهرية.
• آلام مرض القولون العصبي.
• اضطرابات المعدة.
• تليف الكبد.

وللتخلص من هذه الآلام يمكنك عمل مشروب النعناع الساخن، فالنعناع يحتوي على مادة “البروبيوتيك” بنسبة كبيرة التي تعمل على علاج القولون العصبي عن طريق تناوله بانتظام وهي أكثر فاعلية وفائدة من الأدوية الكيميائية.

ولذلك يوصي الأطباء مصابي متلازمة القولون بتناول مشروب النعناع وهو دافئ بمعدل 3 مرات بشكل يومي بجانب شرب لترين من الماء وممارسة الرياضة نصف ساعة يوميًا.

شاهد ايضا:علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالأعشاب الطبيعية

ولعلك تتساءل ما هو القولون العصبي؟ وما هي أعراضه؟

• القولون العصبي هو مشكله مزمنة تصيب الكثير من الاشخاص بجميع الفئات العمرية وتؤدي إلى الشعور بالاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي وآلام المعدة والأمعاء الغليظة، الناتج عن خلل في نظام الهضم، ويؤثر على الأمعاء الدقيقة.
• وأيضاً الجهاز العصبي في أغلب الأمور قد يتسبب بتشوهات الأعصاب بالجهاز الهضمي وهذا يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح بحد أكثر من الطبيعي بسبب تتمدد حجم البطن لوجود الغازات.
• يمكن أن تحدث الإصابة بالقولون العصبي بعد التهاب المعدة الناتجة عن فيروس أو بكتيريا، والمرأة فيمكن أن تتعرض لمرض القولون العصبي أكثر من الرجال.

أعراض مرض القولون العصبي

1. تقلصات في البطن التي عادة ما تزول بعد الإخراج.
2. الاسهال والامساك.
3. الغازات الزائدة.
4. تهيج في المعدة خاصة عند تناول الطعام.

أسباب الإصابة بمرض القولون

• هناك العديد من الأسباب التي تسبب ” القولون العصبي”، فقد أوضحت الدراسات وجود العديد من التغيرات في الاتصال العصبي والهرموني الذي يربط بين الجهاز الهضمي والدماغ.
• حيث أن أسباب التغير قد تكون وراثية، نفسية، بيئية، ونجد أن أبرز أسباب الإصابة اضطرابات في الحركة المعوية.
• فتظهر على المصاب مجموعة اضطرابات الحركية في الأمعاء الدقيقة والقولون تتمثل في حدوث الإمساك والإسهال.

زيت النعناع لعلاج القولون العصبي

• زيت النعناع متعدد الخصائص، لذلك له استخدامات عديدة، حيث أنه يستخدم كعلاج فعال للجهاز الهضمي وله تأثير قوي جداً على القولون، كما يعمل زيت النعناع على تبريد المعدة وعلى إرخاء العضلات.

شاهد ايضا:فوائد شرب النعناع قبل النوم وأضرار الإفراط في شرب النعناع

فوائد زيت النعناع لعلاج القولون العصبي

• زيت النعناع هو مستخلص من نبات النعناع الموجود في الطبيعة لما له من آثار فعالة في علاج العديد من أمراض الجسم وخاصاً متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن زيت النعناع يؤثر في الشبكة العصبية للجهاز الهضمي.
• يستعمل مستخلص النعناع منذ زمن بعيد لاكتشاف أنه يتخلل أجزاء الجهاز الهضمي ليعالج الاضطرابات وبخاصة اضطرابات القولون العصبي والجهاز المراري والأمعاء الدقيقة.

هناك العديد من فوائد النعناع لعلاج القولون العصبي عن طريق السيطرة على مجموعة أجزاء في الجهاز الهضمي لنصل إلى الشعور بالراحة:

1. تحاول القضاء على الميكروبات الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي.
2. تعمل على استرخاء العضلات مما يسبب التقليل من الشعور بألآم في البطن.
3. يعالج الالتهابات ويسيطر عليها لمنع عملية التهيج.
4. يعمل على تهدئة عضلات الجسم بشكل عام في محاولة لمنع الانفعال بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي حتى لا يزيد الشعور بألآم.
5. يتخلل زيت النعناع الأعضاء الناعمة حول المريء والقولون ليسيطر عليها وتسترخي بشكل كامل.

وذكر الباحثون أن زيت النعناع له القدرة على تقليل آلام المغص واسترخاء الحركة العضلية في المنطقة القولون ويقلل أيضا ً من شدة انقباضات القولون.

شاي النعناع لعلاج القولون العصبي

• شاي النعناع هو أحد الأعشاب الشهيرة في التخلص من آلام القولون لخصائصه الفعالة للقضاء على الكثير من الالتهابات مثل التهاب القولون العصبي.
• فهو يحتوي على نسبة عالية من المنثول التي تساعد على تحسين عملية الهضم، فيعمل على الاسترخاء والوقاية من التشنجات العضلية والشعور بالانتفاخ والغازات وعسر الهضم وتخفيف الآلام المختلفة في القناة الهضمية.
• مما يؤدي إلى النوم الجيد، ولذلك ينصح به الأشخاص المصابين بالأرق واضطرابات النوم، لأنه يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على الوقاية من تخفيف رغبة بالتقيؤ والغثيان أو الدوار.
• أثبتت أحد الدراسات أن شاي النعناع يلعب دور هام في علاج أعراض القولون العصبي وبالنسبة إلى طريقة استخدامه، فهي تتم من خلال اتباع الآتي:
• نقع أوراق النعناع في المياه المغلية لمدة تتراوح بين ٥ – ١٠ دقائق مع تغطيته حتى لا تتطاير المادة الفعالة ومن ثم شربها.

علاج القولون العصبي

من أجل القضاء على متلازمة القولون العصبي وتخفيف أعراضه، يجب اتباع نظام غذائي سليم وصحي، ومن أهم العلاجات المتبعة:

• العلاج الغذائي

من المفترض التوجه لاختصاصي التغذية لوضع قائمة غذائية مناسبة.

• الامتناع عن منتجات الألبان لبعض الأشخاص

الكثير من المرضى يعانون من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول، وعدم امتصاص الجسم لهذه المكونات قد يؤدي للشعور بالانتفاخ، والإسهال، والإمساك، اللاكتوز موجود في منتجات الألبان، والسوربيتول موجود في منتجات الحمية الغذائية.

طرق أخرى لعلاج القولون العصبي

1. ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
2. الحصول على كمية كافية من النوم يومياً.
3. يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
4. يجب تجنب أطعمة الجلوتين.
5. من المهم تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية.
6. الابتعاد عن السكريات الصناعية.

إن النعناع يحتوي كما ترى على العديد من الفوائد التي تعمل على علاج القولون العصبي، ولكن ينبغي أيضاً الانتباه من الإفراط في تناوله حيث أن كل شيء لابد فيه من الاعتدال فإذا زاد عن حده أدى إلى آثار جانبية، وبهذا نكون قد ذكرنا لك العديد من فوائد النعناع في علاج القولون العصبي فإذا أعجبك المقال لا تنسى بمشاركته مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي

غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع تريند الخليج وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.