الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية

تسمى الأنشطة البدنية التي تدوم أكثر من دقيقة بالأنشطة الهوائية، فلنفهم أولاً معنى النشاط البدني، أي الطاقة التي تمارسها الحركات الجسدية الناتجة عن عضلات الجسم والجهاز. المشي والعمل والتنظيف والجري، والغرض منه القيام بالعمل اليومي للشخص دون تحديد أهداف أو استراتيجيات محددة، وهذا النشاط يحسن نفسية الإنسان ويحسن الصحة الجسدية.

تسمى الأنشطة البدنية التي تدوم أكثر من دقيقة بالأنشطة الهوائية.

تنقسم الأنشطة إلى نوعين الأنشطة الهوائية واللاهوائية. تتم الأنشطة الهوائية في وجود الهواء، مثل السباحة والمشي والجري. الأنشطة اللاهوائية خالية من الأكسجين، مثل الجري السريع وركوب الدراجات السريعة والتجديف السريع، وهي أنشطة ضارة بصحتك.

الجواب

صحح الجمله