أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب وعلاجه
محتويات المقال
ما هي أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب ؟ يعتبر ارتفاع ضغط الدم لدي الشباب أو المراهقين من أكثر الأمراض انتشارًا، فقد أصبح من أكثر الأمراض التي ازدادت نسبة الإصابة به لدي الشباب في الآونة الأخيرة نتيجة اتباع الأساليب الحياتية الخاطئة وكذلك اتباع نظام غذائي غير صحي، وغير ذلك من العوامل والتي سنتعرف عليها فيما يلي عبر موقع تريند الخليج بالإضافة إلى طرق تجنب التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم وطرق العلاج المناسبة.
أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب
عند البحث عن أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل عام سواء عند الشباب أو البالغين لم تكن مختلفة كثيرًا ولكن ارتفاع معدل الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب يرجع إلى عوامل كثيرة نتيجة مستجدات الحياة ومواكبة متطلبات الحياة، فيما يلي سنتعرف على أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم عامةً ولدى الشباب بصفة خاصة.
الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن
تعد زيادة الوزن من أكثر الأسباب انتشارًا بين مرضى الضغط المرتفع وذلك نتيجة زيادة كتلة الجسم والتي يصاحبها زيادة في كمية الدم التي يحتاج إليها الجسم للحصول على نسبة أكثر من الأكسجين والعناصر الغذائية، حيث يصاحب زيادة كمية الدم المتدفقة في الأوعية الدموية زيادة في ضغط الدم على جدران الشرايين.
وفي الآونة الأخيرة زاد إقبال الشباب والمراهقين على تناول الوجبات الشريعة والتي تعتبر من أكثر المسببات لزيادة الوزن نتيجة احتوائها على معدلات مرتفعة من الصوديوم، وهنا تكون الفرصة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أكبر.
اتباع نظام غذائي غير صحي وعادات غير صحية ينتج عنه زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
اتباع نظام غذائي غير صحي
إلى جانب أن اتباع نظام غذائي خاطئ يسبب السمنة في الكثير من الحالات إلا أن هناك البعض الذي يؤثر النظام الغذائي الغير صحي عليهم بشكل مختلف، خاصة وإن كانوا يتناولوا وجبات غنية بالصوديوم، ارتفاع الصوديوم في الدم يزيد من التعرض لارتفاع الضغط بشدة.
بالإضافة إلى ذلك فإن النظام الغذائي الذي يمنح الجسم كميات قليلة من عنصر البوتاسيوم يتسبب في زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يرجع ذلك إلى أن عنصرا البوتاسيوم والصوديوم هما المسئولان عن تنظيم وضبط معدل ضغط الدم في الجسم، والتعرض لأي خلل في المعدلات الطبيعية لهما يزيد من إمكانية التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم الخفيف.
التدخين وتناول الكحول
التدخين من أكثر العادات المضرة التي يقوم بها الإنسان فهو يضر بجميع أجهزة الجسم ويسبب الوفاة في كثير من الحالات والإصابة بسرطان الرئة والفك حتى أن التدخين السلبي له أضرار كثيرة جدًا تكاد تكون أكثر من التدخين المباشر، وتناول الكحول أيضًا من مسببات ارتفاع ضغط الدم خاصة عند الرجال.
أصبح التدخين عادة منتشرة بين الشباب ويحث بعضهم البعض على تجربة التدخين وكثرة استخدام التبغ يزيد من ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير جدًا لذا يجب الإقلاع عن التدخين لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الإصابة ببعض الأمراض
قد تكون الإصابة بارتفاع ضغط الدم هي أحد نتائج الإصابة بأحد الأمراض الأخرى فهناك بعض الأمراض التي من تؤدي إلى زيادة الضغط على جدران الشرايين وبالتالي زيادة ضغط الدم، ومن تلك الأمراض:
- مرض تصلب الشرايين الناتج عن تراكم الدهون على جدران الشرايين.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي
- مرض الكلى.
- مرض الغدة الكظريّة.
- مرَض الغُدَّة الدرقية.
- الإصابة بمرض السكر.
استخدام بعض أنواع الأدوية
توجد بعض الأدوية التي تؤثر على سريان الدم في الشرايين والأوعية الدموية وينتج عنها زيادة ضغط الدم وتدفقه فيها بعض من تلك الأدوية يمكن الحصول عليه دون وصفة طبية، ومن أكثر تلك الأدوية استخدامًا بين مرضى الضغط ال مرتفع من الشباب:
- حبوب منع الحمل.
- أدوية علاج البرد.
- عقاقير إزالة الاحتقان.
- مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية.
- وبعض الأدوية التي يجب الحصول عليها بوصفة طبية:
- الميثامفيتامين Methamphetamine.
- الستيرويدات القشرية Corticosteroids.
- بعض العقاقير غير المشروعة مثل:
- الكوكايين.
- الأمفيتامينات.
التاريخ العائلي للأسرة مع ارتفاع ضغط الدم
الوراثة لها دور كبير في رفع معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الشباب، تزداد احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع في حالة وجود أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولي مصاب بضغط الدم.
أعراض ارتفاع الضغط
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم فالبعض يعاني من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ والبعض الآخر مصاب بارتفاع ضغط الدم الخفيف، غالبًا لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الخفيف أعراضًا يمكن ملاحظتها لذا فإن متابعة مستوى ضغط الدم باستمرار أمر ضروري.
- يرجع الاختلاف في شعور الشباب والمراهقين بأعراض ضغط الدم إلى قلة شعورهم بالأعراض وعدم إدراكها، فقد يعاني الشباب من الأعراض التالية معتقدين أنها ناتجة عن عدم النوم لوقت كاف واستخدام الجوال وأجهزة الحاسب:
- الشعور بالصداع بمختلف مستوياته.
- زيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- الإصابة بالدوخة وعدم القدرة على الاتزان.
- التعرض لإصابة بضيق التنفس.
- تختلف الأعراض قليلًا في حالة التعرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ ومن تلك الأعراض:
- عدم وضوع الرؤية.
- الإحساس بألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- التعرض لحدوث نزيف في الأنف.
- فقدان الإحساس بالذراعين والساقين.
علاج ارتفاع ضغط الدم
الإصابة بضغط الدم المرتفع لدى الشباب يعتبر أقل خطورة من الإصابة به لدى البالغين وكبار السن، حيث أنه يكون ناتج عن سبب معين وعارض يمكن تلافي تكرار الإصابة به مرة أخرى من خلال تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة واستخدام العلاج المناسب في الحالات التي تستدعي استخدام أدوية.
- تزداد خطور الإصابة بضغط الدم المرتفع في حالة الإصابة بأي مرض مزمن مثل مرض السكر وأمراض الكلي وأمراض القلب، وفي هذه الحالة سيكون من الأفضل استخدام احد الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم.
- يمكن بك سهولة التخلص من ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التي يقدمها الطبيب واتباع نمط حياة صحي.
نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم
اتباع نمط الحياة السليم يساعد الشباب كثيرًا في التخلص من ارتفاع ضغط الدم ومن أبرز العادات التي يجب الحرص عليها ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون والغنية بالبوتاسيوم والحرص على اكتساب العناصر الغذائية الهامة من خلال تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن المثالي للجسم ومحاولة فقدان الوزن الزائد.
- تقليل نسبة الصوديوم من خلال تقليل استخدام الملح في الوجبات فالحد الأقصى للاستخدام اليومي من الصوديوم هو 1500 ملجرام، ومن الممكن استخدام مدرات البول حيث يساعد ذلك على التخلص من نسبة الصوديوم الزائدة عن حاجة الجسم.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات واستبدال ذلك بشرب العصائر الطبيعية.
- في حالة أن الإصابة ناتجة عن مشكلة أخرى يجب التوجه إلى الطبيب وعلاج المشكلة الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم.
وبعد أن تعرفنا سويًا على أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب وطرق الوقاية من التعرض لضغط الدم المرتفع وأعراض الإصابة به نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، فبالرغم من خطورة ارتفاع ضغط الدم إلا أنه يمكن ضبط مستوى ضغط الدم بسهولة.
المراجع
