طريقة استخدام السنامكي وأهم فوائده

من خلال هذا المقال من تريند الخليج يمكنك التعرف على طريقة استخدام السنامكي ، تعد عشبة السنامكي من أبرز الأعشاب المستخدمة في الطب البديل منذ القدم، حيث استخدمت في الصين كملين معالج للإمساك، وهي عشبة تندرج ضمن عائلة البقوليات، كما أنها تستخدم مستخلصاتها في صناعة الأدوية، وهي أدوية معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء.

وتُزرع هذه العشبة في العديد من الدول من بينها الهند ومصر، وتتعدد فوائد السنامكي ما بين فوائدها في علاج العديد من الأمراض، إلى جانب فوائدها للبشرة والشعر، ويتوفر السنامكي في شكل أعشاب ومكملات غذائية، وتتطلب الاستفادة منها التعرف على طريقة استخدامها والتي نوضحها لك في السطور التالية.

طريقة استخدام السنامكي

الطريقة الأولى

• في حالة تناول شاي السنامكي فذلك يتم من خلال غلي مقدار يتراوح ما بين جرام إلى جرامين من أوراق السنامكي في الماء لمدة تصل إلى 10 دقائق.
• يتم بعد ذلك تصفية شاي السنامكي من أوراقه ثم تحليته بالعسل.

الطريقة الثانية

• نقوم بغلي أوراق السنامكي الجافة مع أوراق النعناع في الماء.
• نترك المزيج للغليان لمدة 15 دقيقة.
• يتم تحلية المشروب بالعسل، ويُنصح بتناوله مرة أسبوعيًا.

جرعات كبسولات السنامكي

في حالة استخدام كبسولات السنامكي لتطهير المعدة فإنه الجرعات تختلف وفقًا للعمر، والتي تشمل ما يلي:

• تصل جرعة االسنامكي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين سنتين إلى 5 سنوات إلى نصف قرص، قد تزيد لتصل إلى قرصين يوميًا.
• تصل جرعة السنامكي للأطفال الذين تتروح أعمارهم ما بين 6 سنوات إلى 11 سنة إلى قرص واحد في اليوم، وقد تزيد الجرعة لتصل إلى قرصين يوميًا.
• تصل جرعة السنامكي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 12 سنة فأكثر إلى قرصين يوميًا، وقد تزيد لتصل إلى 4 أقراص في اليوم.
• تتراوح جرعة السنامكي للبالغين ما بين 17.2 ملليجرام إلى 34.4 ملليجرام يوميًا.
• تصل جرعة السنامكي لكبار السن إلى 17 ملليجرام يوميًا.

الفوائد الصحية للسنامكي

• يستخدم قبل إجراء عمليات منظار القولون حيث أنه يعمل على تطهيره.
• يعمل على تليين المعدة حيث يستخدم في علاج الإمساك.
• يساهم في علاج حالات البواسير المزمنة.
• يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على تعزيز حرق دهون الجسم، وبالتالي يترتب على ذلك إنقاص الوزن.
• يعمل على الحد من أعراض عسر الهضم والتي تشمل الغثيان وحرقة المعدة.
• يساعد على الحد من مشكلة الانتفاخ.
• يساهم في التخفيف من الصداع المزمن، وذلك لاحتوائه على عناصر مسكنة للألم.
• يساهم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
• يعمل على علاج التهابات الفم واللثة.
• يعمل على التخفيف من القلق والتوتر ويساعد على الحصول على الهدوء والاسترخاء.
• له دور في علاج الصفار الكبدي.
• يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تقاوم الإصابة بالعدوى.
• يعمل على تعزيز صحة الكبد والمرارة.
• يعمل على تطهير القولون من السموم.

فوائد السنامكي للبشرة

• تعمل عشبة السنامكي على علاج حروق البشرة جراء التعرض لأشعة الشمس.
• تساعد على ترطيب البشرة والحد من جفافها.
• لها دور مساهم في تعزيز التئام الجروح.
• تعمل على توحيد لون البشرة.
• تساعد في علاج فطريات الجلد.
• تساهم في علاج داء القوباء الحلقية.
• تقاوم البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب.
• تساهم في علاج الإكزيما.

فوائد السنامكي للشعر

يحمل السنامكي العديد من الفوائد للشعر والتي تشمل ما يلي:

• يحفز على نمو الشعر.
• يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
• يحمي الشعر من تعرضه للتقصف.
• يعمل على ترطيب الشعر والتقليل من جفافه.
• يساهم في علاج الثعلبة
• يمنح الشعر النعومة والكثافة.

طرية استخدام السنامكي للشعر

• نمزج كميات متساوية من السنامكي والزبادي والماء، ثم نضيف إلى المزيج زيت جوز الهند وزيت الزيتون وكمية قليلة من عصير الليمون.
• نقوم بتوزيع الخليط على الشعر مع توزيعه في مختلف أنحاءه، مع التدليك برفق بحركات دائرية.
• نقوم بتغطية الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم نترك المزيج على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله بالماء الفاتر.

أضرار السنامكي

على الرغم من الفوائد المتعددة لعشبة السنامكي إلا أنه له العديد من الآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها فيما يلي:

• يؤدي الإفراط في استهلاك السنامكي إلى التعرض لضعف العضلات في الجسم.
• يتسبب الإفراط في تناوله في حدوث مشكلات صحية في القلب.
• يؤدي الاستهلاك المستمر للسنامكي إلى حدوث اضطرابات في الأمعاء.
• من أبرز الآثار الجانبية الأخرى التي يتسبب فيها السنامكي: الشعور بألم في البطن، الإصابة بالإسهال، التعرض للتعب والإجهاد، التعرض للإجهاد جراء فقدان السوائل في الجسم.
• كما يؤدي تناول السنامكي أيضًا إلى تغير في لون البول.
• يجب الحذر من تناول السنامكي في حالات الجفاف واضطرابات الإلكترويت والإسهال.
• قد يكون غير آمن على الحوامل والمرضعات ومرضى القلب والإسهال، لذا فيجب استشارة الطبيب المختص أولاً قبل تناوله.
• يُمنع تناول السنامكي في حالات الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية وداء كرون والتهاب الكرون التقرحي، إلى جانب حالات الإصابة بحساسية السنامكي وحالات الانسداد المعوي.

وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لك طريقة استخدام السنامكي ، إلى جانب فوائد السنامكي الصحية وفوائده للبشرة والشعر، بالإضافة إلى آثاره الجانبية التي يجب الانتباه لها.

المراجع

1