فوائد الشمر المغلي – بالمللي

يمكنك التعرف على فوائد الشمر المغلي من خلال متابعة هذا المقال، فمن المعروف عن هذا العشب أنه يمتلك تأثير فعال كبير في علاج بعض الأمراض، وذلك بسبب توافر به نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات.

فوائد الشمر المغلي

ملييء بالعناصر الغذائية

• تحتوي بذور الشمر المغلي على نسبة كبيرة من تلك العناصر مثل فيتامين سي والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، ولكن يوجد به نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
• كما يحتوي على مركبات نباتية ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول وحمض الكلوروجينيك والأبيجينين والإيثول، وتلك المضادات لها تأثيرات قوية في علاج الالتهابات وخاصة المصاحبة لمرض القلب والسرطان والسكر.

تقليل الشهية

• لا تكسب بذوره النكهة القوية لوصفات الطعام فحسب، بل أنها أيضا تساعد على تقليل الشهية، ولقد أثبتت بعض الدراسات أن تناوله قبل الغداء يقلل من الشعور بالجوع.
• ويكسب الجسم سعرات حرارية أقل أثناء الطعام، وذلك بسبب توافر به مركب الأنثول الذي يساعد على ذلك.

وقاية القلب من الأمراض

• يتميز هذا العشب بأنه ملييء بالألياف التي تقلل الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول المرتفع.
• كما أنه يحتوي على بعض المعادن التي تلعب دور هام في تحقيق ذلك مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

خصائصه مقاومة للسرطان

• تعمل تلك الخصائص التي يحتوي عليها على الوقاية من السرطان.
• كما أنه يحتوي على مركب الأنثول الذي يبطء نمو الخلايا الخبيثة وخاصة خلايا سرطان الثدي والكبد.

زيادة إفراز لبن الرضاعة

• يمتلك الشمر المغلي خصائص جالاكتوجينية تساعد على زيادة إفراز لبن الرضاعة.
• وتوجد تلك الخصائص في الأنثول مما يؤدي إلى زيادة وزن الرضيع، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

علاج أمراض الجهاز الهضمي

• تستخدم تلك البذور في علاج تلك الأمراض مثل حرقة المعدة والانتفاخات ومتلازمة القولون العصبي والإسهال والإمساك لما لديها من تأثيرات مضادة للغازات والتشتنجات.

تخفيف أعراض الربو

• تساعد المركبات النباتية الموجودة بتلك البذور على علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتقليل .
• كما يحتوي على خصائص طاردة للبلغم وتساعد على استرخاء الشعب الهوائية.

تقليل غثيان الصباح

• يمكن أن تعمل تلك البذور على تهدئة المعدة وتقليل غثيان الصباح
• كما تمنع أيضًا غازات المعدة.

منع اضطرابات النوم

تحتوي بذور الشمر المغلي على المغنيسيوم الذي يقي من اضطرابات النوم مثل الأرق، خاصة عند كبار السن.

علاج فطريات المبيضات

• تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بها على علاج فطريات المبيضات، وذلك من خلال تناول ملعقة كبيرة منها على وجبة الإفطار .
• كما يمكن وضع مقدار منها في مقدار من الماء الساخن وتناولها في الصباح.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

• يمكن أن يؤدي مضغ تلك البذور إلى إنعاش أنفاسك، حيث تزيد من إنتاج اللعاب الذي يقضي على رائحة الفم الكريهة.
• كما تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم المسببة لتلك الرائحة.

مقاومة مرض السكري

• يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم، فهو يعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ومركب بيتا كاروتين الذي يقلل نسبة الكوليسترول عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

تعزيز صحة الكبد

• يعمل أيضًا على تنشيط الخلايا المضادة للأكسدة في الكبد لتوافر به السيلينيوم الذي يدعم وظائف إنزيمات الكبد.

علاج الوذمة

• يساعد الأنثول الموجود في تلك البذور على علاج الوذمة وهي حالة مرضية ناتجة عن تورم الأنسجة في الجسم نتيجة لوجود سوائل زائدة بها.

فقدان الوزن

• تساعد أليافه على إنقاص الوزن ومنع تخزين الدهون بالجسم وتعزيز عملية امتصاص العناصر الغذائية.
• كما يمتلك خصائص مدرة للبول وطاردة للسوائل الزائدة التي تسبب زيادة في الوزن.