تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة
محتويات المقال
تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة
تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة، يعاني الكثير من الأشخاص من غازات البطن الكريهة، التي في بعض الأحيان تسبب لهم الكثير من الإحراج، وتعتبر غازات البطن نتيجة طبيعية من عملية الهضم، التي يقوم بها الجهاز الهضمي، ومن الطبيعي خروج الغازات الزائدة عن طريق التجشؤ أو نفاث الغازات، وفي بعض الأوقات ترتبط هذه الغازات بالآلام وذلك إذا كانت متحجرة ولا تتحرك بصورة سليمة من خلال الجهاز الهضمي، وتعتبر غازات البطن من أكبر مشاكل عملية الهضم وسوف نوضح لكم من مقالنا هذا تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة،حيث يوجد الكثير من الطرق التي لها فاعليتها في تنظيف البطن من الغازات الكريهة وهي فيما يلي :
شرب الاعشاب بأستمرار
تعتبر الأعشاب لها الكثير من الفاعلية في تنظيف البطن من الغازات الكريهة، حيث يوجد أنواع مختلفة من الأعشاب لها الكثير من التأثير الإيجابي لتنظيم القولون وهي فيما يلي:
- الزنجبيل:يساعد مشروب الزنجبيل على تسريع عملية الهضم، كما يساعد على سرعة حركة الأمعاء.
- النعناع: يعتبر النعناع له الكثير ومن الفاعلية في القضاء على الغازات، وذلك لأنه يحتوي على زيت المنثول، الذي بدوره يساعد على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، حيث يعتبر أيضا المنثول مضاد لتشنج العضلات ويساعد على استرخائها.
- البابونج: يساعد البابونج على راحة عضلات الجهاز الهضمي للإنسان، فيساعد ذلك على تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون من الغازات الكريهة.
بذور الكمون
يعتبر الكمون له الكثير من فوائده المضادة للالتهاب والأكسدة، التي بدورها تعمل على الخلاص من الغازات ، حيث يعتبر إضافة القليل من الكمون مع الطعام، يساعد بصورة كبيرة على تنظيف الجهاز الهضمي من الغازات.
الكركم
يضم الكركم في مكوناته مادة الكركمين CURCUMIN ، التي لها الكثير من الفاعلية في الحد من الأعراض المؤلمة في الجهاز الهضمي، ومنها تراكم الغازات.
بذور الشمر
لبذور الشمر التأثير الكبير على تنظيف القولون وذلك عن طريق مضغها، فإنها تحفز الأنزيمات الهاضمة في المعدة مما يؤدي إلى التخلص من الغازات بصورة كبيرة.
شرب خل التفاح
يساعد شرب خل التفاح المعدة على إنتاجها للأنزيمات الهاضمة، مما يؤدى ذلك لتنظيف القولون من الغازات.
شرب زيت القرنفل
تعتبر المواظبة على شرب زيت القرنفل بعد الطعام، من أكثر الطرق فاعلية في تنظيم الأمعاء من الغازات الكريهة، حيث يساعد على زيادة إنزيمات المعدة التي تساعد على هضم الطعام بصورة سليمة
تناول البروبيوتيك
يعتبر البروبيوتيك من أقوى المكملات الغذائية، التي تساعد على تحسين عملية الهض وتؤدى لتنظيف القولون من الغازات الكريهة.
ممارسة التمارين الرياضية
يعتبر القيام بممارسة التمارين الرياضية من أهم الأشياء التي تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء مما يساعد ذلك على التخلص ممن الغازات ، كما يجب أيضا ممارسة اليوجا والتنفس بعمق ، الذي يساعد أيضا في الخلاص من الآلام التي تسببها الغازات المتراكمة في البطن.
العقاقير الطاردة للغازات
يوجد العديد من العقاقير التي تستعد على تنظيف البطن من الغازات الكريهة وهي فيما يلي:
- دواء سيميثيكون Simethicone.
- دواء ألفا غالكتوسيداز Alpha_galactosidase
- المكملات الغذائية اللاكتيز Lactase
كيف تتكون الغازات في البطن
بعد أن ذكرنا لكم تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة، فسوف نوضح لكما كيف تتكون الغازات في البطن، حيث تتكون الغازات في البطن بصورة أساسية بسبب الهواء الذي يبتلعه الإنسان مع الطعام والشراب، وتخرج الغازات من المعدة عن طريق التجشؤ، والجزء الآخر يخرج عن طريق المستقيم، وللتجشأ المزمن مشكلة كبيرة فقد يسبب الكثير من الإحراج للأشخاص، إما غازات الأمعاء الغليظة تتكون بسبب تخمر البكتريا، وبعض الألياف وبعض من أنواع النشويات والسكريات، التي لا تهضمها الأمعاء الدقيقة وتنفس هذه الغازات المتراكمة من المستقيم، ومن ذلك نوضح تكون غازات البطن بطريقتين أساسيتين وهما فيما يلي:
ابتلاع الهواء مع الطعام
ويبتلع الإنسان الهواء بعدة طرق وهي:
- أثناء التدخين.
- تناول الطعام بسرعة.
- مضغ اللبان أو العلكة.
- استخدام أطقم الأسنان التي تحتوي على فراغات في مكونتها.
تحلل الأطعمة عن طريق بكتيريا القولون
ففي بعض الأوقات لا تقوم الأمعاء الدقيقة بمهامها في هضم الطعام بصورة كاملة، فتكتمل عملية الهضم بواسطة البكتريا التي توجد في القولون، وهذه العملية تسمى عملية التخمر، وتكون هي السبب في تكون الغازات وإنتاجها، وتحدث هذه العملية بصورة طبيعية، وهناك العديد من الأطعمة التي ينتج عن هضمها كمية كبيرة من الغازات وهذه الأطعمة هي:
- بعض أنواع الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والبصل والكرنب والملفوف.
- بعض أنواع الفاكهة والأطعمة التي تحتوي على ألياف.
- المشروبات الغازية.
- منتجات الألبان.
- البقوليات.
- المحليات البديلة للسكر.
أعراض زيادة الغازات في البطن
إذا استمرت تراكم الغازات وشعر الشخص بالألم الشديد الذي يعيق حياته ، فيجب عليه زيارة الطبيب إذا شعر بالأعراض التالية:
- الشعور بثقل الصدر والصعوبة في عملية التنفس.
- انتفاخ البطن بصورة ملفتة للنظر.
- تغيير في حالة البراز.
- براز مختلطا بالدم.
- تغيير في حركة الأمعاء.
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
- الشعور بألم في البطن بصورة مستمرة.
- تكرار الغثيان والقيء.
- الشعور بالإمساك أو الإسهال
- الشعور بالآلام في منطقة الصدر.
الأمراض التي تسبب غازات البطن
هناك العديد من الأمراض التي تتسبب في تراكم الغازات في الجهاز الهضم ، حيث يجب التشافي من هذه الأمراض لأنها الأساس في تكوين كمية الغازات الكبيرة في البطن هذه الأمراض هي فيما يلي:
- مرض مريء المعدة: وقد يكون من ضمن أعراض هذا المرض كثرة غازات المعدة وكثرة التجشؤ حيث يكون ذو رائحة كريهة في بعض الأوقات.
- مرض القولون العصبي: ويسبب هذا المرض في الشعور بانتفاخ البطن وكثرة الغازات.
- سوء وعسر الهضم: ويحدث بسبب نقص إنزيمات المعدة، التي تساعد على هضم بعض المكونات مثل الفركتوز والغلوتين واللاكتوز.
- الإمساك المزمن: يتسبب الإمساك المزمن في احتباس الغازات داخل البطن ، وللإمساك المزمن عدة أسباب وهي داء كرون وداء الرتوج وبعض الأمراض العصبية، مثل داء باركنسون والتصلب اللويحي وكسل في الغدة الدرقية ومرض السكر والحمل وسرطان القولون.
- نمو البكتريا: في الأمعاء الدقيقة، مما يساعد على تراكم الكثير من الغازات التي تسبب الآلام البطن والانتفاخ.
العقاقير التي تسبب غازات البطن
- هناك العديد من الأدوية التي تسبب غازات البطن وعلى رأسها أدوية الحموضة التي من ضمن تكوينها الكالسيوم أو الألمنيوم.
- وأيضا الأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم التي تحتوي على الكالسيوم.
- وأيضا بعض الأدوية التي تساعد على إدرار البول ، وأيضا بعض المسكنات التي تحتوي على مادة الأفيون وبعض من أدوية الصرع.
- والمكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، وبعض الأدوية التي تقلل من حركة الأمعاء ، مما تسبب تراكم الغازات في البطن
طرق الوقاية من تكوين الغازات في البطن
من الجدير بالذكر أن الوقاية دائما خيراً من العلاج ، حيث هناك العديد من طرق الوقاية التي يجب اتباعها لتجنب تراكم غازات البطن ومن أهم هذه الطرق والنصائح هي فيما يلي:
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وذلك لأن الدهون تبطئ من عملية هضم الطعام وتؤدي لتكوين الغازات في البطن.
- الامتناع عن تناول الألياف بصورة مؤقتة، وذلك لأنها تساعد على إنتاج الكثير من الغازات .
- التقليل من تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تكون الغازات وهي البروكلي والكرنبيط والماشروم والبصل وبعض من أنواع الفواكه.
- الحرص على عدم بلع الهواء ، حيث يعتبر بلع الهواء مع الطعام من أهم أسباب تكون الغازات في البطن بشكل كبير، ويتم ذلك عن طريق مضغ اللبان والعلكة، وتناول المشروبات الغازية وتناول الطعام بشكل سريع.
حبوب تنظيف البطن من الصيدلية
بعد أن أوضحنا لكم تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة، فسوف نوضح لكم بعض من العقاقير الهامة التي تساعد على تنظيف البطن والقولون من الغازات المتراكمة وهي فيما يلي:
- أقراص مينلاكس minalax.
- أقراص فلادازول fladazole.
- أقراص اميرزول 500 مجم amrizole tablet 500 mg.
- كبسولات انتينال antinal capsule.
- أقراص إيفاكيولاكس evaculax
- أقراص سيبرو cipro tablet.
- كبسولات اميبروستون amiproston capsule.
- أقراص نانازوكسيد nanazoxid taplet.
- أقراص سبروديازول ciprodiazole .
- أقراص جاستر بيوتك 550 gastrobiotic.
