تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
محتويات المقال
تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
أوضح لكم من خلال هذا المقال تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس، وكذلك تجارب العديد من السيدات، حيث تعتبر القهوة الخضراء من الطرق الفعالة للتخلص من السمنة المفرطة، وذلك من خلال استخدامها بطريقة صحيحة، وهي نوعا من أنواع البن الغير محمص المتعدد الفوائد، ومن أهم التجارب التي تدل على فاعلية القهوة الخضراء للتخسيس الآتي:
التجربة الأولى
روت إحدى السيدات تجربتها من خلال استخدماها كبسولات القهوة الخضراء لإنقاص الوزن، حيث كانت تتناول كبسولة واحدة يومياً، بعد وجبة العشاء، واستمرت على ذلك لمدة حوالي عشر أيام، ومن خلال ذلك حصلت على نقص في وزنها بمعدل 3 كيلو جرام في هذه المدة، كما أوضحت أيضا أنها لم تعاني من أي آثار جانبية لاستخدام هذه الكبسولات.
التجربة الثانية
يروي صاحب هذه التجربة أنه كان يعاني من السمنة ويريد إنقاص وزنه، كما كان مصاباً بمرض السكر، ثم بدأ بتناول كبسولات القهوة الخضراء يومياً بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وومن خلال ذلك استطاع فقد حوالي اثنان كيلو جرام من وزنة في خلال خمسة أيام فقط من استخدام كبسولات القهوة الخضراء، وذلك من دون أن يتأثر معدل السكر في الدم، بل ساعدت كبسولات القهوة الخضراء على تحسين مستوى السكر في الدم.
التجربة الثالثة
تروى امرأة تبلغ من العمر أربعون عاماً، أنها كانت تعاني من بعض المشكلات في المعدة بالإضافة إلى تراكم الدهون بصورة كبيرة في جسدها، ولكنها من خلال تناولها لحبوب القهوة الخضراء، وذلك بأخذ كبسولتنان يومياً بعد الوجبات، ثم تناول ثمرة واحدة من الفاكهة، فقد استطاعت أن تخسر من وزنها من كيلو إلى اثنان كيلو جرام في خلال يومين فقد، بالإضافة إلى أنها تعافت من مشكلات المعدة التي كانت تعاني منها وذلك بفضل كبسولات القهوة الخضراء.
فوائد القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد الإيجابية والصحية لجسم الإنسان وذلك لأنها تحتوي على الكثير من المواد الهامة ومنها مادة الكافيين ومادة الكلورجينك وقد تتمثل هذه الفوائد في الآتي:
- تعمل القهوة الخضراء على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع وانقاص الوزن وذلك لأنها تمنع الإحساس بالشبع.
- تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحمي المخ من الإصابة بمرض ألزهايمر.
- وللقهوة الخضراء الكثير من الفاعلية في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وذلك من خلال تناولها بصورة يومية لمدة ما بين شهرين إلى ثلاث أشهر على التوالي.
- كما أن لها دورها الفعال في حماية الأوعية الدموية والشرايين والخلايا من الانسداد، وذلك لأنها تحتوي على مادة الكلورجينيك المضادة للأكسدة.
- كما تعمل مادة الكلورجينيك على تحسين التركيز وتقوية الذاكرة وأيضا الوقاية من الإصابة بالعدوى البكتيرية
- وتحتوي القهوة الخضراء أيضا على مادة الكافيين التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي بداخل الجسم، بالإضافة إلى دورها في رفع معدل حرق الدهون.
- وتعد القهوة الخضراء هي الحل الأمثل لمريض السكر والضغط، وذلك من أجل الرغبة في الخسيس وانقاص الوزن.
طريقة استعمال كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف
يجب أن تتناول جرعة كبسولات القهوة الخضراء، قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، وذلك مع شرب كوب من المياه، كما يجب ومن الضروري استشارة الطبيب عن الجرعة الخاصة بكل منتج، وذلك لتجنب الكثير من الآثار الجانبية السلبية التي من الممكن أن تطرأ جراء الاستخدام الخاطئ، مما يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم.
الآثار الجانبية لكبسولات القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء الكثير من الآثار الجانبية التي من الممكن أن يشعر بها الأشخاص نتيجة تناولها بصورة مستمرة وقد تتمثل هذه الآثار فيما يلي:
- احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- تغيير مستوى معدل السكر في الدم.
- الشعور بالانخفاض في ضغط الدم بصورة ملحوظة.
- الشعور بجفاف في الجسم وذلك لأن القهوة تعمل على إدرار البول بصورة كبيرة.
- تعرض الشخص لبعض الاضطرابات والمشكلات النفسية
- الإصابة بالصداع وألم الرأس، وأيضا بعض من أمراض الجهاز البولي مثل التهاب المسالك البولية.
- كما من الممكن أن تتسبب القهوة الخضراء في الإصابة بالإسهال وذلك لأنها تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يعد من المواد الملينة.
- عدم القدرة على النوم والشعور بالأرق وذلك بسبب مادة الكافيين التي توجد في القهوة.
- كما تسبب مادة الكافيين أيضا الشعور بالرعشة والقلق وزيادة معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- كما من الضروري أن لا تتناول الحامل أو السيدة المرضعة حبوبي القهوة الخضراء، في هذه الفترة وذلك لتجنب التعرض لبعض المضاعفات التي تؤثر على الجنين أو الطفل الرضيع، وذلك لأن الأبحاث والدراسات لم تثبت قلة ضررها عليهم.
كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف
من الجدير بالذكر أن القهوة العادية لها دورا في التنحيف والتخسيس، ولكن للقهوة الخضراء الدور الأقوى وذلك من خلال تمثلها في شكل حبوب وكبسولات تعطى نتيجة أفضل للتخسيس وخسارة الوزن، كما أن القهوة العادية تفقد أهم مكونان في القهوة الخضراء وهم مادة الكافيين ومادة الكلورجينيك، وتلك المادتان التي أكدت عليهما الدراسات على فاعليتهما في التنحيف وخسارة الوزن،وبوجهة خاص من خلال تواجدهم في هيئة كبسولات، كما أن لهما القدرة في تحسين عملية الأيض في جسم الإنسان وذلك بمعدل 3 إلى 11%، وقد تتمثل فوائد كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف في الآتي:
- تعمل على التقليل من امتصاص مادة الكربوهيدرات التي توجد في الجهاز الهضمي.
- تسيطر بصورة كبيرة على معدل الكوليسترول في الدم وأيضا معدل الدهون الثلاثية.
- تساعد كبسولات القهوة الخضراء على خسارة الوزن بصورة ملحوظة، وذلك بمعدل من ثلاث إلى أربعة كيلو جرام في خلال عشر أيام متتالية على الاستخدام.
- كما للقهوة الخضراء الدور القوي في تقليل الشعور بالألم أثناء ممارسة الرياضة اليومية، كما أنها تمنع تقلص العضلات.
- تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- توجد بها العديد من المواد المؤكسدة التي تمنع إصابة الجسم بالعيد من الأمراض كما أنها تقوي مناعته.
- تقلل من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل مرض السرطان وبوجه خاص سرطان الدم فقد تعمل على منع انتشار جذوره الحرة من أن تتمادى بداخل الجسم.
- تساعد على تنشيط الدورة الدموية وذلك من خلال تنشيط ضخ الدم لجميع أجزاء الجسم المختلفة.
كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم
من المعروف أن طعم القهوة الخضراء يميل كثيراً إلى المرارة، ولكن على الرغم من ذلك لها الكثير من الفوائد الإيجابية على تنحيف الجسم، وقد أكد الكثير من خبراء التغذية أن من أفضل الأوقات لتناول القهوة الخضراء في الصباح على الريق قبل الإفطار بحوالي 15 إلى 30 دقيقة، ثم تتناول وجبة الإفطار بعدها، كما أوضح الكثير من الخبراء أن المعدل المسموح به لتناول القهوة في اليوم هو فنجان واحد بعد كل وجبة رئيسية أي بمعدل ثلاث مرات يومية، على ألا يزيد الفنجان عن 400 مليجرام،ويفضل خبراء التغذية تناول فنجان واحد يوميا قبل وجبة الإفطار لمدة 12 أسبوع وذلك من أجل الوصول للنتائج المرغوبة ويمكن عمل القهوة في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- توضع معلقة واحدة من القهوة في فنجان صغير من الماء ثم يوضع على النار.
- ثم تقلب القهوة جيدا لكي تتجانس مع الماء.
- ثم ترفع القهوة من على النار بمجرد الغليان.
- ومن الأفضل أن تتناول القهوة بدون سكر، وذلك حتى يكون لها فاعلية عالية.
سعر القهوة الخضراء في الصيدليات
يتراوح سعر عبوة القهوة الخضراء التي تحتوي على 20 كيس بسعر أربعون جنية في الصيدليات، كما أن سعر 250 جرام من القهوة عند العطار حوالي 90 جنية مصري، ويباع سعر الكيلو في الدول العربية بحوالي 20.68 دولار.
