مع بداية أول يوم دراسي بالسعودية .. إليك 6 أفكار وجبات مدرسية للأطفال للأسبوع الدراسي

مع بداية أول يوم دراسي يحتار الكثير من أولياء الأمور في تجهيز الوجبات الخاصة بالفطور لأطفالهم، ولذلك فقد فضلنا أن نقوم بتوفير 6 أفكار وجبات مدرسية للاطفال، يمكن ان يتم اختيارهم على مدار الاسبوع بالكامل، ولا توجد حيرة بعد اليوم فقومي باختيار تلك الوجبات المدرسية، والعمل عليها للحفاظ على صحة أولادك من الغذاء الخارج المنزل، وقومي بتوفير كل ما هو صحي ومناسب لهم، وكل ما عليكِ فعله ان تقومي فقط بمتابعة المقال والتعرف على تجهيز تلك الوجبات الرائعة.

أفكار وجبات مدرسية للأطفال

يحتار الكثير من أولياء الأمور من أجل توفير الوجبات المدرسية لأولادهم وأطفالهم، ولذلك فقد يمكنك ان تقومي بتوفير تلك الوجبات الخاصة بالفطور اليومي للأطفال بدون استهلاك الكثير من الأموال، بل سوف تقومي بصنع فطار يومي من غذاء المنزل الصحي  وذلك من خلال الأفكار التالي

• من اللازم ان يحصل الطفل على بروتين يومي فعليكِ ان تقومي بوضع 1 من البيضة – مع توفير علبة من الحليب – عليكِ ان تقومي بوضع شرائح من الحضروات وليكن ثمرة من الطماطم ومعها ثمرة أخرى من الخيار- لا ننسى ان نضع ثمرة من الفاكهة المفضلة للطفل.
• قومي بتجهيز ساندويتش العودة للمدارس والذي يكون مفضل لدى جميع الأطفال، كل ما عليكِ ان تقومي بتجهيزه هو (2 شريحة من التوست او الخبز – 2 شريحة من الجبن – 1 شريحة من الخضرة – شريحة واحدة من الطماطم)، قومي بوضح تلك الطبقات مع بعضهم وتثبيتهم جيدًا في علبة من البلاستيك ووضعها للطفل.
• يمكنك ان تضعين قطعة من الحلوي للطفل – مع ساندويتش من نوع الجبن المفضل له – ثمرة من الفاكهة المفضلة له.

نصائح هامة عند تجهيز وجبة الإفطار

توجد بعض النصائح الهامة التي يجب على أولياء الأمور معرفتها جيدًا عندما يقوموا بتجهيز وجبة الإفطار، وبالتالي فقد يمكنك ان تعلمها من خلال التالي

• يجب على الطفل ان يستفاد من البروتين عند وجبة الإفطار.
• من ضمن النصائح الهامة ان يستفاد الطفل بأي نوع من الكربوهيدرات وذلك من خلال توفير نوع من الفاكهة له او نوع من الحلوى.
• بينما يجب على الأم ان توفر كافة أنواع العناصر الغذائية للطفل عند وجبة الفطار، ولذلك لأنها تعتبر من أهم الوجبات اليومية.