أقوى وصفة لعلاج القولون العصبي

• تقلصات وآلام في البطن.
• فقدان الشهية.
• الشعور بالتخمة.
• انتفاخ وغازات في البطن.
• مخاط في البراز.
• المصابون بمتلازمة القولون العصبي يعانون من اضطرابات وظيفية مثل: آلام المفاصل والعضلات، والألم العضلي الليفيّ (Fibromyalgia)، واضطرابات النوم ومتلازمة التعب المزمن.

متى تزور الطبيب

 التغيير المستمر في عادات التبرّز أو ظهورعلامات أو أعراض أخرى  تلزم بالذهاب للطبيب. ،ومن مؤشرات المرض وأعراضه شديدة الخطورة ما يلي:

• فقدان الوزن
• الإسهال ليلًا
• نزيف المستقيم
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
• القيء بدون سبب
• صعوبة في البلع
• ألم مستمر لا يهدأ بإخراج الريح أو التبرز

 من أعراض القولون العصبي عند النساء بشكل خاص.

أسباب القولون  العصبي.

• تقلصات عضلات الأمعاء. جدران الأمعاء المبطنة بطبقات من العضلات تتقلص أثناء تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي. التقلصات القوية والمستمر ةلفترة أطول من المعتاد يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ والإسهال. *يمكن أن تؤدي التقلصات المعوية الضعيفة إلى إبطاء مرور الطعام وتؤدي إلى براز صلب وجاف.
• الجهاز العصبي. تحدث الحالة غير الطبيعية للأعصاب في الجهاز الهضمي شعورًا بالانزعاج أكثر من المعتاد فتتمدد بطنك بسبب الغازات أو البراز. تتسبب الإشارات ضعيفة التنسيق بين الدماغ والأمعاء في أن يبالغ جسمك في رد فعله تجاه التغيرات التي تحدث عادة في عملية الهضم، مما يؤدي إلى الألم أو الإسهال أو الإمساك.
• العدوى الشديدة.تحدث الإصابةبمتلازمة القولون المتهيج بعد نوبة إسهال شديدة (التهاب المعدة والأمعاء) التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات .،وقد يرتبط متلازمة القولون العصبي(IBS) أيضًا بوجود فائض من البكتيريا في الأمعاء (فرط نمو البكتيريا).
• ضغوط الحياة.، الأشخاص المعرضون  للتوتر، خاصة ًفي مرحلة الطفولة، يعانون من أعراض متلازمة القولون المتهيج (IBS).
• التغييرات في الميكروبات النافعة في الأمعاء. من أمثلة التغييرات في البكتيريا والفطريات والفيروسات، التي تعيش في الأمعاء وتلعب دورًا رئيسيًا في الصحة.،حيث تشير الدراسات إلى أن الميكروبات لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي قد تختلف عن تلك الموجودة في الأشخاص الأصحاء.

ومن أسباب تغير البكتريا النافعة في الأمعاء

يمكن أن يحفز أعراض متلازمة القولون المتهيج (IBS ) عن طريق:

• الطعام.ر حساسية الطعام أو عدم التحمل في متلازمة القولون المتهيج (IBS ) بنحو تام. قلما تسبب حساسية الطعام الفعلية نشوء متلازمة القولون المتهيج ( IBS ). لكن كثير من الناس يعانون من أسوأ أعراض متلازمة القولون المتهيج ( IBS ) عند تناولهم لأطعمة أو مشروبات معينة ، بما فيها القمح و مشتقات الحليب و الفواكه الحمضية و البقوليات و الكرنب و الحليب و المشروبات الغازية.
• التوتر. غالبية الأشخاص الذين لديهم متلازمة القولون المتهيج ( IBS ) يعانون من مؤشرات مرض و أعراض أكثر سوءا أو تكرار أثناء فترات التوتر المتزايد. لكن في حين أن التوتر قد يفاقم الأعراض ، إلا أنه لن يسبب نشوءها.

عوامل تزيد خطورة القولون العصبي.

الفئات المرجح إصابتها بمرض متلازمة القولون المتهيج (IBS)وأعراضه كالأتي:

• الشباب يتعرض الأشخاص الأقل من خمسين عامًا إلى الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج (IBS) بشكل أكبر.
• الإناث , تجد أن متلازمة القولون المتهيج (IBS)وأعراضه  أكثر شيوعًا بين النساء. العلاج بالإستروجين قبل أو بعد انقطاع الطمث هو أحد عوامل الخطورة للإصابة بالقولون المتهيج (IBS.
• وجود تاريخ عائلي  يمكن أن تلعب الجينات دورًا في الإصابة بمرض متلازمة القولون المتهيج (IBS مثل العوامل المشتركة في البيئة الأسرية أو مزيج من الجينات والبيئة الأسرية.
• القلق،  الاكتئاب  ، مشكلات الصحة العقلية.  وجود تاريخ من الأمراض النفسية من عوامل الخطر.

علاج منزلي للقولون العصبي.

يجب القيام بتغييرات  في كل من النظام الغذائي و العادات اليومية، والتي  تُحفز الإصابة بشكل أكثر حدة، ومن أهم هذه التغييرات:

• تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض.
•  تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية.
• الإكثار من السوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.
• محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
• تجنب أطعمة الغلوتين في بعض الأحيان.
• ابتعد عن عوامل التوتر والقلق.
• استشارة أخصائي تغذية من شأنه أن يُساعدك في وضع برنامج غذائي مناسب وملائم لحالتك الصحية.

بجانب ذلك يصف الطبيب بعض الأدويةلعلاج  الأعراض ، مثل:

وصفات رائعة للقضاء على أعراض القولون العصبي

• تناول ملعقة من الكمون علي كوب من الماء الساخن على الريق قبل الإفطار .
• الحلبة فوائد الحلبة للجسم والشعر والبشرةمن أفضل المشروبات للقضاء علي الإمساك وطرد الغازات زتطهير المعدة.
• استخدام حبوب الردة يوميًا أو تاناول نخالة القمح يقضي علي اضطراب الجهاز الهضميوينظم الإخراج.
• اليانسون والزعتر للقضاء علي الغازات .
• تناول الفواكه المجففة كالتين والمشمش مع الزبادي قبل النوم.
• مغلي البابونج والكراوية .