ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة، وطريقة استخدامها

تعرف على ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة، حيث يفضل الكثير من الأشخاص اللجوء للحلول الطبيعية لتقوية المناعة مثل الأعشاب، فما هي الأعشاب التي تقوي المناعة، فيما يأتي نجيب على هذا السؤال:

ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة

تعرف على الأعشاب فيما يأتي:

1. الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة من خلال الآتي:

• يعمل كمضاد للالتهابات التي تصيب الجسم.
• يمنع الفيروسات من الالتصاق بالجهاز التنفسي العلوي وذلك عبر تحفيز خلايا الجهاز لإفراز بروتين يعمل ضد هذه الفيروسات.
• يعمل على إزالة الاحتقان عبر منع إنتاج المخاط.

2. الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي لديها خصائص مذهلة مضادة للالتهاب، كما أن لها خصائص تقي من بعض الأمراض كأمراض القلب، والزهايمر، والسرطان.

يساعد الكركم على إزالة السموم من الجسم، وكذلك تقوية جهاز المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتيريا.

3. أوراق الزيتون

يعتبر ورق الزيتون من الأعشاب التي تقوي المناعة والذي يعمل على الآتي:

• يعمل كمضاد قوي للبكتيريا، والفطريات، والفيروسات، والطفيليات.
• يعمل محفز قوي لجهاز المناعة.
• يساهم في مقاومة الإنفلونزا.
• يقلل من قوة، ومدة إصابة الجسم بالفيروسات التي تتسبب في نزلات البرد، والتهابات الجهاز التنفسي.
• يساهم  في التئام الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء.

ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة

4. النيم

يستخدم النيم في تقوية جهاز المناعة من وقتٍ طويل وذلك لفعاليته في حماية الجسم من الأمراض والفيروسات والبكتيريا والفطريات، كما يعمل على تنقية الدم من خلال التخلص من السموم؛ مما يقوي المناعة في الجسم.

5. التولسي (Tulsi)

وهي تعتبر عشبة مضادة للجراثيم لاحتوائها على مركبات كيميائية ومضادات أكسدة تساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا في اللحظات التي تعزو فيها الجسم.

6. الأشواغندا

يمكن أن تعمل الأشواغندا على تقوية المناعة عن طريق التقليل من مستويات التوتر بالجسم؛ مما يقلل من فرص التعرض لهجوم الفيروسات.

7. الكمون الأسود

يساعد الكمون الأسود في حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا المُهاجمة لجهاز المناعة، كما يعمل الكمون الأسود والزيت المستخلص منه كمضاد للأكسدة ويعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تضر بالمناعة.

8. القنفذية

وجدت بعض الدراسات دور مؤثر لعشبة القنفذية في التقليل من مدة الإصابة بنزلات البرد وأعراضه، كما يعمل كوسيلة وقاية من خلال تقوية نشاط جهاز المناعة مما يقلل من احتمالية الإصابة بالبرد.

ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة

طريقة استخدام الأعشاب منزليًا لتقوية المناعة

بعدما تعرفنا على إجابة السؤال ما هي الأعشاب التي تقوي المناعة؟ إليكم بعضًا من الطرق المنزلية التي يمكن اتباعها والاستفادة منها وهي كما يأتي:

• الزنجبيل:  يمكنكم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة ثم يتم إضافته إلى الماء الساخن مع قطعٍ الليمون، والعسل.
• الكركم:  ويستخدم بعدة طرق إما عبر استخدام جذوره، أو استخدامه مثل الباودر، أو أقراص للاستفادة من كل فوائده.
• ورق الزيتون : هناك مستخلص الورق السائل الذي يمكن استخدامه، أو من خلال استخدام الأوراق الطازجة لتجفيفها ثم يتم وضعها مع الشاي.
• الأشواغندا:  ويمكنكم استخدامها لتقوية المناعة إما كبسولات، أو الباودر في أي وقت من اليوم.

محاذير استخدام الأعشاب

ينبغي معرفة بعض المحاذير تجاه استخدام هذه الأعشاب، إليكم أهمها فيما يأتي:

• الزنجبيل:  قد يقلل الزنجبيل من تخثر الدم لذلك يجب عليكم الانتباه إن كان هذا الشخص يتناول حبوب تخثر الدم، أو إن كان يُعاني من أمراض في القلب.
• الكركم:  يجب عليكم أخذ الحيطة والحذر إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في المرارة، أو كانت لديه مشكلات في تخثر الدم،حيث  يُزيد من خطر النزيف والكدمات.
• الأشواغندا : قد يزيد الأشواغندا من خطر الإجهاض لذلك يجب الابتعاد عنه للحامل أو المرضع أيضًا. وذلك لعدم وجود المعلومات كافية عنه، مع ضرورة إيقاف تناوله قبل أسبوعين من الجراحة لقوة تأثيره على الجهاز العصبي المركزي.
• القنفذية:  لا يوجد بعد معلومات كافية حول استخدامهما عند الحمل والرضاعة. كما يجب عليكم الابتعاد عنه في حالة الإصابة بالحساسية، أو أمراض المناعة الذاتية.

في نهاية هذا المقال نكون أجبنا على السؤال ما هي الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة، وأهم المعلومات عنها، ومحاذير استخدام الأعشاب.