أعراض كسل الأمعاء، وأسبابه.. علاج كسل الأمعاء والتعايش معه
أعراض كسل الأمعاء، حيث أن كسل الأمعاء هو حالة تصيب القناة الهاضمة وتسبب للمريض صعوبة في الهضم وامتصاص الطعام، حيث يشعر المصاب بها بأعراض مزعجة في جهازه الهضمي، مثل: الإمساك المستمر، وعسر الهضم وبطء هضم الطعام في جسمه، كما يتم استخدام هذا المصطلح كثيرًا للإشارة إلى عملية الهضم البطيئة.
حيث تكون حركة القولون لدى المصاب بهذه الحالة بطيئة جدًا، ما يجعل عملية تخلص الجسم من الفضلات والسموم أمرًا بطيئًا وشاقًا. وقد يكون كسل الأمعاء حالة مزمنة ترافق المصاب طوال حياته لتظهر أعراضها على شكل نوبات مفاجئة، ولكن هناك بعض التغييرات الحياتية والغذائية البسيطة يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض لحد كبير.
أسباب كسل الأمعاء
عادة ما يحفز تناول الطعام العديد من الحركات والانقباضات الهضمية على طول القناة الهاضمة وذلك لتحريك الطعام وهضمه وامتصاصه و في النهاية تخليص الجسم من الفضلات، وهذا في الأحوال الطبيعية.
لكن عند الإصابة بكسل الأمعاء، فإن الانقباضات الطبيعية في القناة الهاضمة تصبح بطيئة، أو ضعيفة بشكل لا يكفي لتحريك الطعام في القناة الهاضمة.
وهذه أهم أسباب كسل الأمعاء المحتملة:
- اضطرابات الأكل، وذلك مثل: فقدان الشهية، أو الشره المرضي.
- الاعتماد على الملينات لفترات مطولة.
- الخضوع للتخدير.
- متلازمة القولون العصبي.
- تناول كميات قليلة من الطعام لا تكفي حاجة الجسم.
- ضعف في عضلات القناة الهاضمة بسبب أمور بسيطة، مثل: عدم تناول الألياف والماء بكميات كافية يوميًا.
- عند تناول بعض الأدوية، وذلك مثل: الأدوية الأفيونية (Opioids).
- قصور الغدة الدرقية.
- تلف في أعصاب في الجهاز الهضمي، كما يحدث في حالات إصابات الحبل الشوكي، أو إصابات الدماغ.
أعراض كسل الأمعاء
بطء الهضم الناجم عن كسل الأمعاء قد تصاحبه الأعراض الآتية:
- قلة الشعور بالحاجة إلى التبرز.
- خروج براز أقل من المعتاد.
- انتفاخ وألم في البطن.
- غثيان.
علاج كسل الأمعاء والتعايش معه
تختلف خيارات العلاج تبعًا للسبب الرئيسي الذي يقف خلف كسل الأمعاء وتختلف من شخص لآخر ومن حالة لأخرى، وهذه أهم خيارات العلاج:
-
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تساعد التمارين الرياضية، مثل: المشي السريع على تدفق الدم في كافة أنحاء الجسم، لا سيما بمنطقة البطن والجهاز الهضمي.
لذا ينصح دائماً بممارسة الرياضة للمصابين بكسل الأمعاء لتحفيز حركة القناة الهاضمة وتسريعها.
-
تناول الملينات الطبيعية
قد تزيد الملينات الصناعية حالة كسل الأمعاء سوءًا، إلا أن الملينات الطبيعية سوف تفعل العكس تمامًا، حيث أنها تساعد على تحريك الأمعاء من جديد، وتحفيز الهضم.
فيستطيع المصاب شرب من 3 – 4 أكواب من الشاي الأخضر لتحسين الهضم ولتخفيف الأعراض المزعجة التي ترافق كسل الأمعاء.
-
تغيير طريقة استخدام للمرحاض
إذا كانت طريقة الجلوس على المرحاض لا تساعد كسل الأمعاء لديك، فيمكنك تجربة وضعية الحمام العربي، أو من خلال رفع القدمين على كرسي صغيرة عند الجلوس على المرحاض.
قد أثبتت هذه التغييرات فعاليتها عند بعض مرضى كسل الأمعاء وساعدتهم بشكل كبير على تخفيف الأعراض.
-
إجراء تغييرات في الحمية الغذائية
قد تحتاج لبدء إدخال تغييرات على حميتك الغذائية، للتخفيف من أعراض كسل الأمعاء لديك وهذه أهمها:
- تناول حمية غذائية تكون غنية بمصادر الألياف الغذائية الطبيعية، وذلك مثل: (منتجات القمح الكاملة، والبقوليات، والخيار، والجزر، والطماطم).
- تناول الفواكه والخضراوات التي تساعد على تحريك الأمعاء والتخلص من الإمساك، مثل: البرقوق وعصيره، والتفاح، والتين.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- يجب التقليل من مصادر الكافيين المختلفة والتي تسحب الرطوبة من الجهاز الهضمي.
- تجنب الأطعمة السريعة والمعالجة، مثل: رقائق البطاطا المقلية، والمشروبات الغازية.
-
استخدام الحقنة الشرجية
تعتبر الحقنة الشرجية إجراء يساعد على تنظيف الأمعاء باستخدام حقن السوائل عبر المستقيم، فهي قد تساعدك في التبرز.
ومع ذلك يجب استشارة الطبيب حول الاستخدام الطويل لهذا العلاج.
إلى هنا نكون قد وصلنا بكم لنهاية هذا المقال بعد أن تعرفنا من خلاله على أسباب كسل الأمعاء، وأعراضه، وطرق علاج كسل الأمعاء والتعايش معه.
