أهم فوائد اليانسون للصحة.. فوائد شرب الينسون قبل النوم

أهم فوائد اليانسون للصحة، فوائد شرب الينسون قبل النوم: إن اليانسون يتميز بمذاقه و نكهته المميزة، وفوائده الصحية. فمن خلال مقال موقع إعرف سوف نتعرف علي اهم فوائد شرب الينسون قبل النوم. كما سوف نتطرق الي ذكر الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع.

يعتبر اليانسون نبات عشبي حيث تم استخدامه في المجال الطبي منذ قديم الازل. حيث تستخدم بذوره و زيته و أحيانا جذوره وأوراقه أيضا لصنع دواء لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل الصحية. فما أهم فوائد شرب اليانسون قبل النوم؟

فوائد شرب اليانسون قبل النوم

يجدر بالذكر أنه لا توفر أي من الدراسات الحالية فوائد شرب اليانسون قبل النوم على وجه الخصوص. ولكن يعرف اليانسون بشكل عام بخصائصه القوية التي تِعزز الصحة وتعمل كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض. وفيما يلي بعض فوايد شرب الينسون قبل النوم:

أهم فوايد اليانسون للصحة

1. غني بالعناصر الغذائية

تعتبر بذور اليانسون منخفضة في السعرات الحرارية. ولكنها تحتوي على كمية وفيرة من العديد من المعادن المهمة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم.

2. ينظم سكر الدم

يعتبر الحفاظ على مُستويات السكر طبيعية في الدم تَحدي كبير بالنسبة لمرضى السُكري. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات، لكن هناك بعض الأبَحاث الواعدة التي تظهر أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في تنظيم مُستويات السُكر في الدمْ.

حيُث أشارتْ دِراسة أُجريت على الحيوانات إلى أن اليانسون يحتوي على مركب فعال يسمى الأنيثول، والذي يساعد في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.

أهم فوايد اليانسون للصحة

3. يمنع نمو الفطريات والبكتيريا

تظهر دراسات أنبوب الاختبار أن بذور اليانسون و مركباتها لها خصائص مضادة للميكروبات بشكل فعال مما قد تمنع الإصابة بالعدوى وتمنع نمو سلالات معينة من الفطريات والبكتيريا.

4. يخفف من أعراض انقطاع الطمث

 إن الإنخفاض الطبيعي لمستوى الهرمونات مع تقدم السن لدي النساء يتسبب في انقطاع الطمث، وتشمل أعراضه الشائعة الهبات الساخنة وجفاف المهبل والتقلبات المزاجية واضطرابات النوم.

 وقد أعلنت بعض الدراسات أن بذور اليانسون تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، كما أن لها فعالية في التقليل من شدة الهبات الساخنة التي قد تسببها.

كما يمكن أيضا أن تساعد بعض المركبات الموجودة فيها في الحماية من الإصابة بهشاشة العظام عن طريق منع فقدان كثافة العظام، وهو أحد الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.

أهم فوايد اليانسون للصحة

5. يساعد في علاج الاكتئاب

من الجدير بالذكر أن بعض الدراسات اظهرت أن بذور اليانسون قد تساعد في علاج الاكتئاب، وكذلك تقليل أعراضه وقد تكون فعاليتها مماثلة لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

6. يقي من قرحة المعدة

إن قرحة المعدة تعد تقرحات مؤلمة تتكون في بطانة المعدة، وتسبب أعراضا تشمل عسر الهضم والغثيان والشعور بالحرقة في الصدر.

وعَلى الرغم من أن العلاج التقليدي يعتمد عادة على استخدام الأدوية لتقليل إفراز حمض المعدة، إلا أن الأبحاث الأولية تشير إلى أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد في مَنع قُرحة المعدة وتقليل أعراضها، وذلك عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة وحماية الخلايا من التَلف.

أهم فوايد اليانسون للصحة

7. قد يقلل الالتهاب

وَجدت الدِراسات التي أُجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة التي من شأنها أن تقلل الالتهاب مما يساعد في منع الأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب والسرطان والسكري.

8. فوائد شرب اليانسون قبل النوم الأخرى: استخدام اليانسون في علاج الأرق

توجد فوائد متعددة لشرب اليانسون قبل النوم وهي كما يلي:

• تَحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
• منع الارق.
• التَخفيف من أعراض الربو.
• تقوية جهاز المناعة.
• العناية بالبشرة.
• تعزيز الجهاز التنفسي.
• الحَد من تكرار النوبات.
• تَحسين عملية الأيض.
• فُقدان الوزن.
• تَحسين صحة القلب.
• عِلاج الجرب.
• منع تجلط الدم.
• علاج الصدفية.
• التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
• مضاد للتشنج.
• تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.
• واخيرا يساعد في تخفيف الامساك.