أشياء توقف تساقط الشعر الشديد عند النساء.. علاج تساقط الشعر في المنزل

في هذا المقال سنتعرف على أشياء توقف تساقط الشعر الشديد عند النساء.. كما سنخبرك بكيفية علاج تساقط الشعر في المنزل .. تابعي معنا..

هناك العديد من الأسباب التي تواجهك وتؤثر على شعرك ، من المهم معرفة أسباب تساقط شعرك قبل البدء في طريقة الحفاظ على شعرك بصحة جيدة ، كما قد تخلص من تساقط الشعر من تلقاء نفسها ، مثل: تساقط الشعر بعد الحمل ، بينما تتطلب الأسباب الأخرى العلاج ، بعد تحديد السبب والتعامل معه بشكل صحيح ، يمكنك اللجوء إلى الأشياء لوقف تساقط الشعر ، تعرف عليها الآن:

أشياء توقف تساقط الشعر الشديد عند النساء

سيداتي ، سنعطيك الآن شيئًا للمساعدة في وقف تساقط شعرك:

أوقفي تساقط الشعر بالطعام

تشمل الأطعمة التي يمكن أن تعزز صحة الشعر وتوقف تساقط الشعر ما يلي:

• اتبعي حمية البحر الأبيض المتوسط: تعتمد حمية البحر الأبيض المتوسط ​​على الخضار النيئة والأعشاب الطازجة ، مثل: البقدونس والريحان والسلطة الخضراء ، وقد ثبت أن اتباعها يساعد في وقف تساقط الشعر.
  تناول المزيد من مصادر البروتين: تحتوي بصيلات الشعر على بروتين يسمى الكيراتين ، والأشخاص الذين لا يتناولون كمية كافية من البروتين معرضون لتساقط الشعر ، لذلك يوصى بتناول المزيد من الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين ، مثل: البيض ، والأسماك ، والمكسرات ، والفول ، والبازلاء ، والبقوليات. منتجات الألبان قليلة الدسم والدجاج والديك الرومي.
• التركيز على مصدر فيتامين أ: يتميز فيتامين أ بقدرته على زيادة معدل نمو الشعر مما يجعله من الأشياء التي توقف تساقط الشعر ، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة التالية: البطاطا الحلوة ، الفلفل الحلو والسبانخ.

وقف تساقط الشعر بالمكملات

يمكن أيضًا السيطرة على تساقط الشعر بالمكملات الغذائية ، تعرف على بعض منها الآن:

• مكملات فيتامين (د): تم ربط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) بتساقط الشعر الشديد ، لذا فإن تناول مكملات فيتامين (د) هي إحدى الطرق لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.
• مكملات البيوتين: قد يكون تساقط شعرك بسبب نقص مستويات البيوتين ، لذا فإن تناول مكملات البيوتين هي إحدى الطرق لوقف تساقط الشعر.
• مكملات الجينسنغ: يحتوي نبات الجنسنغ على مركبات تساعد على تعزيز نمو الشعر ، كما أكدت دراسة نشرت عام 2004.

وقف تساقط الشعر بالأدوية

قائمة الأشياء لوقف تساقط الشعر لم تنته بعد ، فهناك بعض الأشياء في العلاج الطبي التي سنقدمها لك الآن:

العلاج بالليزر: يحفز الليزر الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر ، ويعزز نمو الشعر ويوقف تساقطه.

العلاج بالبلازما: يساعد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية على تحفيز نمو الشعر عن طريق أخذ عينة دم من الشخص وفصل الصفائح الدموية عن طريق وحدة فصل مركزية وحقنها في فروة الرأس.

الأدوية: في بعض الحالات ، قد يصف لك الطبيب أدوية لوقف تساقط الشعر ، مثل المينوكسيديل والفيناسترايد والفينيليفرين.

نصائح لوقف تساقط الشعر

بالإضافة إلى جميع الطرق المذكورة أعلاه لوقف تساقط الشعر ، اتبع هذه النصائح للمساعدة في تعزيز صحة الشعر ووقفه:

ضعي الزيوت الأساسية على فروة الرأس: تساعد الزيوت الأساسية في تعزيز صحة الشعر ، مثل زيت اللافندر والزيتون وجوز الهند.

غسل شعرك بانتظام: يساعد في الحفاظ على فروة رأسك صحية ونظيفة ، ويضمن صحة الشعر ويمنع تساقط الشعر.

توقفي عن المنتجات التي تضر بشعرك: هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تضر بصحة شعرك وتسبب تساقطه ، مثل: صبغات الشعر ، ومكواة تجعيد الشعر ، ومكواة فرد الشعر.

تدليك فروة الرأس: ينصح بالتدليك اليومي لفروة الرأس حيث يساعد ذلك على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، وبالتالي تحسين صحة الشعر.

تعرفنا في هذا المقال على أشياء توقف تساقط الشعر الشديد عند النساء.. كما تعرفنا على كيفية علاج تساقط الشعر في المنزل