طريقة تنظيف الجيوب الأنفية من البلغم بالخطوات
طريقة تنظيف الجيوب الأنفية من البلغم بالخطوات فى ظل تغيرات الطقس وزيادة الغبار والأتربة تنشط التهابات الجيوب الأنفية ،باعتبارها من أشهر المشاكل الصحية الشائعة فى الجهاز التنفسي،التى تسبب الشعور بألم وانزعاج شديد لدى الفرد ،حيث يستطيع الفرد التقليل من ألم الجيوب الأنفية عن طريق تنظيف الجيوب الأنفية، لذلك نقدم لكم طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا في هذا المقال.
ما هى طريقة تنظيف الجيوب الأنفية من البلغم سريعًا ؟
تتمثل طريقة تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة عن طريق غسل الأنف باستخدام المحلول الملحي، حيث يقوم التنظيف بالقضاء على الانسداد في فتحات الجيوب الأنفية مع تقليل الأعراض.
كما يُوصى بشراء المحلول الملحي المعد مسبقًا، كما يمكن صنعه في المنزل عن طريق الخلط بين الماء المعقم الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح النقي الذى يطلق عليه اسم كلوريد الصوديوم للحصول على المحلول.
أهم نصائح قبل تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي
هناك بعض النصائح يجب إتباعها لمنع حدوث مخاطر تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي، وهي كالآتي:
قبل إجراء طريقة تنظيف الجيوب الأنفية يجب غسل اليدين سريعًا بالمحلول الملحي وذلك لمنع نقل أي بكتيريا أو جراثيم إلى الأنف.
يجب عدم استعمال ماء الصنبور لكن يجب استخدام الماء المعدنيأو الماء المقطر أو الماء المغلي بعد أن يبرد
ينبغى استعمال زجاجة ضغط نظيفة التحقق و التأكد من نظافة زجاجة الضغط المستخدمة قبل وضع المحلول بها، كما يشترط غسلها جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف.
تقوم باستعمال ماء فاتر والبعد عن استخدام الماء البارد أو الماء الساخن حتى لا يسبب أضرار بالأنف.
تقوم بالتخلص من المحلول الملحي إذا ظهر غائمًا أو غير نظيف لأنه يدل عدم صلاحيته للاستخدام.
يوجد بعض الحالات يجب عدم استخدام هذه الطريقة ومن ثم الانتظار حتى يتم التعافي منها لأن المحلول الملحي ينتج عنه مزيد من التهيج والالتهاب في الجيوب الأنفية، و هذه الحالات تتمثل فى الآتي:
وجود جرح فى الوجه.
عند وجود مشاكل في عضلات وهيكل الأنف.
عدم الإفراط فى وضع الملح في الماء الدافئ عند عمل المزيج في المنزل لأنه ينتج عنه مخاطر صحية.
طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا بالخطوات
تتمثل طريقة تنظيف الجيوب الأنفية عن طريق إتباع الخطوات التالية:
يجب الوقوف مع وضع الرأس أعلى الحوض ثم إمالة الرأس إلى أحد الجانبين.
استعمال زجاجة الضغط أو الأداة المخصصة لتنظيف الجيوب الأنفية حيث تقوم بالضغط على المحلول الملحي ببطء في فتحة الأنف العليا.
سيدخل المحلول إلى يمر فى فتحة الأنف الأخرى من الداخل، وفي هذا الوقت يجب التنفس عن طريق الفم وليس الأنف.
ثم فى الجانب الآخر تقوم بتكرار نفس الخطوات
الانتبهاه لعدم نزول الماء خلف الحلق.
التخلص من المخاط برفق من الأنف باستخدام منديل ورقي.
عدد مرات تنظيف الجيوب الأنفية ؟
يستطيع الفرد المصاب بالتهاب فى الجيوب الأنفية القيام بتنظيفها مرّة واحدة يوميًا أثناء ظهور الأعراض، حيث يمكن تكرارها حتى ثلاث مرّات فى اليوم عند استمرار الأعراض
الآثار الجانبية لتنظيف الجيوب الأنفية باستخدام المحلول الملحي
هناك بعض الآثار الجانبية الخفيفة قد تحدث عند تنظيف الجيوب الأنفية باستعمال المحلول الملحي، وتتمثل فى الآتي:
حدوث ألم في الأنف حيث يستمر الألم لوقت قليل ثم يقل تدريجيًا مع مرور الوقت.
حدوث العطس نتيجة لتدفق المحلول الملحي في الأنف.
يمكن أن ينتج عن تنظيف الجيوب الأنفية الشعور بالصداع وآلام في الرأس.
هناك بعض الحالات قد تنزل بعض القطرات الدماء وهى من الأعراض النادرة.
