علامات تدل على العلاقة السامة

علامات تدل على العلاقة السامة، يبدأ الناس في تغيير ديناميكيات علاقتهم عندما تظهر علامات العلاقة السيئة التي قد تظهر بعد شهور أو سنوات ، وأحيانًا تكون هذه العلامات واضحة في المراحل المبكرة. لذلك، في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على العلامات الواضحة لعلاقة سامة.

العلاقات السامة في علم النفس

يمكن العثور على ما إذا كنت سامًا في علاقة ما في علم النفس عندما يساء فهمك والتقليل من شأنك أو غالبًا ما تتعرض للهجوم الجسدي أو النفسي من قبل من حولك. استخدمت ليليان جلاس هذا المصطلح لأول مرة في كتابها Toxic People في عام 1995 ، واصفة إياه بأنه علاقة قائمة على الصراع والتنافس بين طرفين. الأشخاص المصابون بأمراض عقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الاكتئاب الشديد هم الأكثر عرضة للعلاقات السامة.

يمكن أن تتضمن العلاقات السامة الإساءة الجسدية أو اللفظية المستمرة من قبل الشريك ، بالإضافة إلى بعض العلامات الأخرى التي تصف بوضوح السمية في العلاقات الاجتماعية:

تشعر أنك تحصل على جهد وتقدير أقل مما تستحق.
تشعر أن الناس من حولك لا يحترمونك.
بمرور الوقت ، ستنخفض ثقتك بنفسك.
يسيء الناس فهمك ويقدرونك ، وتشعر دائمًا أنهم ينتقدونك كثيرًا.
يمكنك أن تشعر بالإحباط والحزن عندما تتحدث إلى أشخاص معينين وتقضي أوقاتًا معينة معهم.
حاول الابتعاد عن جرح الناس وكراهيةهم.
أنت تفعل أفضل ما بوسعك ووقتك حتى تتمكن من ابتهاجهم وقبولك.
تعتقد أنك مسؤول دائمًا عن جميع الأخطاء ، حتى الأخطاء.
عند التعامل مع العلاقات السامة ، سواء مع العائلة أو الأصدقاء ، يجب ألا تبالغ أبدًا في صحتك ورفاهيتك. لذلك إذا كنت تتعامل مع شخص يستنزف طاقتك وسعادتك ويجعلك تشعر بالضعف ، ففكر في الخروج من العلاقة وقضاء وقت أقل معه.

علامات تدل على العلاقة السامة: العلاقات السامة بين أفراد الأسرة

من المهم النظر إلى السلوكيات المتكررة بين أفراد الأسرة لمعرفة ما إذا كانت العلاقة غير مستقرة. تتميز العلاقات السامة بأنماط سلوك متكررة وضارة بين الطرفين ، مثل:

قلة الاحترام.
الأنانية.
الغيرة والكراهية.
السيطرة.
الرفض المستمر.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها هو عندما يكتشف أحد أفراد الأسرة أخطاء الآخر ويستخدمها لجعله يشعر بالذنب.

علامات تدل على العلاقة السامة: العلاقات السامة في الصداقات

لا تقتصر العلاقات السامة على العلاقات الرومانسية ، بل تشمل بين مجموعة من الأصدقاء أو بين أفراد الأسرة. يمكن التعرف على العلاقات السامة في الصداقات من خلال العلامات التالية:

أنت تخبر بعضكما دائمًا بأسوأ نقاطك وصفاتك.
يضحك الصديق على صديقه باستمرار وبشكل متعمد ويقلل من قيمته ولا يستمع إلى آرائه وأفكاره. في هذه الحالة ، يقول الصديق السام إنه يمزح ولا يقصد الإساءة إلى الصديق ، ولكن إذا استمر السلوك لفترة طويلة ، فقد يبدأ في الشعور بعدم الثقة والضعف.
الشخص الذي يعتمد على الشخص الآخر في جميع قراراته ، ولكنه يجعله مسؤولاً عن القرارات الخاطئة والصحيحة ، يخلق شعورًا بالقلق والتوتر خوفًا من اتخاذ قرار خاطئ لا يحبه الشخص الآخر.
إذا كانت لديك صداقة سامة ، فقد تحتاج إلى تقليل الوقت الذي تقضيه معهم وتقليل حركة المرور الخاصة بك لبضعة أشهر. يمكنك أيضًا إخبار صديقك أن العلاج النفسي ضروري للحفاظ على صداقتك.

العلاقات السامة في الزواج

غالبًا ما تتميز العلاقات السامة بسلوكيات متكررة ومدمرة بشكل متبادل بين الزوجين ، بما في ذلك الغيرة أو التملك أو الهيمنة. ومع ذلك ، هناك إيجابية غريبة في العلاقة السامة ، بما في ذلك انجذاب الطرفين بشدة لبعضهما البعض ، وعلى الرغم من الألم الذي يسببانه للآخر ، فإن هذا الاتصال المتخيل يساعد الزوجين على التخفيف من مخاوفهما الفردية وحماية مصالحهما.
يحب الأزواج الجيدين التحكم في جميع قرارات شركائهم ، مهما كانت صغيرة ، معتقدين أنهم يهتمون بمشاعره.
يمكن أن تتطور الغيرة وانعدام الثقة وانعدام الثقة بين الأزواج ، مثل قيام الزوج بفحص هاتف شريكه باستمرار ، أو الشعور بالريبة عند خروج الشريك مع أشخاص آخرين ، وبالتالي عزله عن الأصدقاء وبعض أفراد الأسرة.
لا يمكن لبعض الأزواج أن يكونوا أنفسهم لأنهم يفكرون كثيرًا فيما يقولونه ويفعلونه خوفًا من إغضاب الشخص الآخر الذي يلومه بدوره على التسبب في غضبه وعواطفه.
يتحكم الشخص السام في قرارات بعضهم البعض بجعلهم يشعرون بالذنب والإهمال ، على الرغم من أن لديهم دعمًا زائفًا لقرارات شريكهم. على سبيل المثال ، يؤيد الزوج قرار زوجته بإكمال تعليمها العالي ، لكنه لا يتوقف عن لومها لفشلها في أداء واجباتها تجاهه وتجاه أطفالهما.

علامات تدل على العلاقة السامة: العلاقات السامة في الحب

بالإضافة إلى هذه السلوكيات ، غالبًا ما تتميز علاقات الحب السامة بسلوكيات التواصل غير الفعال.
من المعروف أن العلاقات الرومانسية مفعمة بالحيوية والمرح ، لكن الشخص السام يمكن أن يجعلك تشعر بالإحباط بعد فترة معه.
يبذل أحد الطرفين الكثير من الجهد لإرضاء الطرف الآخر ، ولا يحصل على شيء في المقابل.
لا يحترم الشخص السام حدوده معك ، مما يتركك في حالة غامرة من الشك والإحباط.
يتجاهل الشخص السام آرائك ومشاعرك وينتهي به الأمر للسماح لك بفعل ما يريد.
دائمًا ما يتنازل المرء عن كل شيء ، حتى غير المرغوب فيه أخلاقياً ، لإبقاء الشخص الآخر سعيدًا. هذا يعني أن الحب علاقة سامة.

مضاعفات العلاقات السامة

ترتبط العلاقات السامة بالعديد من المشاكل والمضاعفات ، بما في ذلك:

غالبًا ما يشعر الشركاء المتأثرون في العلاقات السامة بالذنب لأنهم يستحقون ما حدث في حياتهم.
قد يتجنب بعض الأشخاص بدء علاقة جديدة خوفًا من تكرار ما حدث في علاقتهم السابقة.
يمكن أن يكون للعلاقات السامة تأثير سلبي للغاية على العلاقات مع الزملاء أو الطلاب وقدرتهم على التعامل مع التوتر.
يمكن أن تؤدي سمية العلاقات إلى العديد من الأمراض العقلية أو الجسدية ، مثل أمراض الجهاز الهضمي أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
يِمكن للعلاقات السامة أن تدمر ثقة الفرد بنفسه وتستنزف طاقته ، بينما لا يحق لأحد الشريكين السعي للسيطرة المطلقة على الآخر. يمكن أن تؤثر العلاقات السامة على الصحة الجسدية والعقلية ، وغالبًا ما يصاب الشخص بالضيق وعدم الراحة. إذا أراد المرء الحفاظ على استمرارية العلاقات مع الآخرين ، فمن المهم إجراء بعض التغييرات المرئية لإعادة بناء العلاقات الاجتماعية.