علاج دوار البحر وأسبابه.. أعراض دوار البحر، وطرق الوقاية

علاج دوار البحر وأسبابه، حيث أن دوار البحر يعتبر الصورة الأكثر انتشارًا لمرض الحركة، ويظهر دوار البحر على صورة تشوش ونعاس في البحر الذي تكون أمواجه معتدلة، أما في البحر الهائج فتظهر الأعراض بشكل أسرع وأكثر حدة وتشمل: الضيق، ووعكة في منطقة أعلى البطن، والغثيان، والشحوب، والتعرق البارد، والقيء المتكرر.

أعراض دوار البحر

تختلف أعراض دوار البحر باختلاف حدة المرض، والتي تظهر على النحو الآتي:

1. أعراض دوار البحر البسيطة

ومن أبرز أعراض دوار البحر الخفيف:

• وجع رأس.
• التثاؤب.
• غثيان خفيف.

2. أعراض دوار البحر الشديدة

وتظهر أعراض دوار البحر الشديدة على النحو الآتي:

• غثيان.
• استفراغ.
• الشحوب.
• التعرّق.
• سيلان اللعاب.
• ضيق التنفس.
• الدوار.

3. أعراض أخرى قد تظهر عند البعض

هناك بعض الأعراض الاخرى التي قد تظهر عند الإصابة بدوار البحر، وهي كالآتي:

• الشعور بعدم الراحة.
• الشعور بالتعب.

أسباب وعوامل خطر دوار البحر

هناك العديد من والعوامل التي تؤدي إلى دوار البحر، وهي على النحو الآتي:

1. سبب دوار الحركة

يستشعر الدماغ الحركة عبر مسارات مختلفة للجهاز العصبي بما في ذلك الأذن الداخلية، والعينين وأنسجة سطح الجسم، وعندما يتم تحريك الجسم عن قصد، على سبيل المثال: عند المشي فيتم تنسيق المدخلات من كافة المسارات بواسطة الدماغ.

وتظهر أعراض دوار الحركة عندما يتلقى الجهاز العصبي رسائل متضاربة من الأجهزة الحسية، وهي (الأذن الداخلية، والعينين، ومستقبلات ضغط الجلد، والمستقبلات الحسية للعضلات والمفاصل).

2. عوامل الخطر

من أبرز العوامل التي تحفز دوار الحركة الآتي:

• الذهاب إلى الملاهي، والألعاب الافتراضية.
• القراءة أثناء الحركة.
• عند ركوب السفينة، أو الطائرة، أو السيارة.
• ألعاب الفيديو والأفلام.

3. فئات معرضة للخطر

هناك أمور قد تجعل بعض الفئات معرضة للخطر أكثر من غيرها، وهي كالآتي:

• التاريخ المرضي العائلي للإصابة بدوار البحر.
• أدوية منع الحمل الهرمونية.
• اضطرابات الأذن الداخلية.
• الدورة الشهرية.
• الحمل.
• مرض الشقيقة.
• مرض باركنسون.

مضاعفات دَوَارْ البَحْر

من أبرز مضاعفات دوار البحر الآتي:

• الجفاف.
• الاكتئاب.
• القلق.
• هبوط ضغط الدم.

تشخيص دَوَارْ البَحْر

يشفى دوار الحركة من تلقاء نفسه سريعاً و عادةً لا يتطلب تشخيصًا متخصصًا.

معظم الناس يعرف الشعور عند حدوثه من الأعراض؛ لأن هذا المرض يحدث فقط أثناء السفر أو القيام بأنشطة محددة أخرى، وعادةً لا يتم إجراء أية فحوصات مخبرية.

علاج دوار البحر

عادةً ما يتم علاج مريض دوار البحر قبل السفر في البحر وذلك لتخفيف أعراض دوار البحر، ومن أبرز العلاجات المستخدمة الآتي:

1. العلاج غير الدوائي لدوار البحر

من أبرز العلاجات غير الدوائية ما يأتي:

• النظر بشكل أفقي

وتُساعد هذه الطريقة على إعادة الإحساس الداخلي بالتوازن عن طريق توفير تأكيد بصري لاتجاه الحركة.

• إغلاق العينين أو القيلولة

قد يُساعد إغلاق العينين، أو القيلولة على التخلص من الصراع بين الأذن والعينين وهو المسبب لدوار البحر.

يُعد المضغ من الطرق السهلة والبسيطة للتخفيف من دوار السيارة العادي والخفيف.

فهناك فعالية خارقة لمضغ العلكة في الحد من دوار البحر لدى المصابين، كما يمكن تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الحلويات، أو مجرد المضغ بشكل عام فهو يُقلل من الآثار السلبية للتعارض بين الرؤية والتوازن.

• استنشاق هواء نقي

يُمكن للهواء البارد النقي أن يُخفف من دوار الحركة بشكل طفيف، كما أنه يكون مرتبطًا بتجنب الروائح الكريهة، حيث يُمكن أن تؤدي إلى تفاقم الغثيان.

• تناول الزنجبيل

يُساعد الزنجبيل على الحد من دوار الحركة، وهو يتوفر على شكل أقراص في الصيدليات، أو يمن خلال مضغ الزنجبيل الطازج لتخفيف الأعراض.

2. العلاج الدوائي لدوار البحر

يُمكنكم استخدام بعض الأدوية لعلاج دوار البحر، وهي كالآتي:

• دواء سكوبولامين.

وهو يعتبر الدواء الأكثر شيوعًا لدوار الحركة، ويتم تناوله قبل أن تبدأ الأعراض.

ويتوفر على شكل لاصقات يتم وضعها خلف الأذن قبل 6 – 8 ساعات من السفر.

ويُؤخذ قبل ساعتين من السفر، حيث يبقى تأثيره مدة 6 – 8 ساعات، ومن أعراضه الجانبية النعاس، وجفاف الفم.

يُعطى قبل السفر بنصف ساعة، وهو ممنوع على الأطفال تحت سن السادسة،

• ديمينهايدرنيت .

ويُؤخذ كل 6 – 8 ساعات، ويوجد منه على شكل علكة.

وتكون فعاليته أكثر عند أخذه قبل السفر بساعة، ومن أبرز أعراضه الجانبية جفاف الفم، والنعاس. ولا يُعطى للأطفال اقل من سن 12 عامًا.

الوقاية من دوار البحر

يُمكنكم الوقاية من دوار الحركة من خلال اتباع النصائح الآتية:

• الجلوس بطريقة يكون مستوى النظر فيها متطابق مع ما يشعر به الجسم، وتسمعه الأذن.
• اجلس في المقعد الأمامي وانظر نحو الأفق.
• لا تقرأ عند بداية رحلة السفر وذلك لتنجب الصراع الداخلي بين الحواس.
• لا تنظر في اتجاه الأشخاص الآخرين من الذين يُعانون من دوار الحركة.
• الابتعاد عن الروائح القوية قبل السفر.
• تجنب الطعام الثقيل، والحار قبل السفر.
• احرص على شرب الكثير من الماء.
• تناول غذاء خفيف الدهون.
• استنشاق الهواء النقي البارد.
• ضع هاتفك، أو الجهاز الإلكتروني، أو الكتاب جانبًا، وانظر إلى مسافة بعيدة، أو حدّق في الأفق.

إلى هنا نكون قد وصلنا بكم لنهاية هذا المقال بعد أن تعرفنا من خلاله على دوار البحر، وأعراضه، وطرق علاجه وكيفية الوقاية من دوار البحر.