فوائد مساج الرأس متعددة .. تعرف عليها .. و طريقة القيام بتدليك الرأس

فوائد مساج الرأس متعددة حيث يعتبر مساج الرأس أو تدليك الرأس من أهم الموضوعات التى يجب على جميع الأفراد معرفتها والطريقة الصحيحة للقيام بها نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة ليس للشعر فقط بل لكل أجزاء وأجهزة الجسم المختلفة ،لذلك نقدم لكم أهم الفوائد الصحية للإنسان وطريقة القيام بها بشكل صحيحة

أهم الفوائد الصحية لمساج الرأس أو تدليك الرأس

1.  يقلل من الضغوطات النفسية والتوتر

 مساج الرأس يجعل الفرد يسترخى، حيث يقلل من التوتر، والضغوط النفسية، نظرًا لأن الجسم في حالات الضغط النفسي قد ينتج كميات كبيرة من هرمون التوتر ، مما يُسبب مشاكل في النوم والهضم، كما يرفع مستويات الطاقة، و الأداء الجسدي والإنتاجي

2. يعالج الصداع المزمن

تُعد الشقيقة حالة من حالات الصداع المزعجة الذى تُصيب العديد من الأفراد حيث يُقوم مساج الرأس على بعلاج ألم الصداع المزعجة والشديدة ،كما من فوائد مساج الرأس القيام بتحسين تدفق الدورة الدموية، والتقليل من نوبات الصداع عند القيام بها بانتظام.

3. يحافظ على صحة جهاز الدوران ليعمل بشكل أفضل

 القيام بمساج الرأس يحسن تدفق الدورة الدموية بانتظام وبذلك يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة، ومنع حدوث أي أعراض ومضاعفات قد تُصيب الشخص نتيجة لارتفاع ضغط الدم.

4. يقوي جذور الشعر والبصيلات

مساج الرأس مفيد جدًا لفروة الرأس وبصيلات الشعر حيث يعمل على تقويتها من جذورها ،كما يجعل الشعر ينمو بشكل أفضل ويُغذيه ،كما يعمل على إعادة إنبات شعر جديد قوي وصحي.

5. يساعد على توزيع إفرازات الدهون في فروة الرأس الدهنية

 مساج الرأس مفيد لفروة الرأس الجافة وأيضًا لفروة الرأس ذات الطبيعة الدهنية،حيث يُقوم مساج الرأس بتوزيع الدهون وتنظيم عمل الغدد الدهنية في فروة الرأس من خلال إظهار أن فروة الرأس فيها دهون وزيوت كافية مما يقلل من إنتاج الدهون فى هذه الغدد.

6. يقوم بترطيب فروة الرأس

إن فروة الرأس الجافة تُودى إلى نمو شعر جاف ومتكسر، حيث يُنصح بعمل مساج للرأس بشكل منتظم من خلال استخدام زيت خاص مرة واحدة فى أسبوع

7. تقوية صحة الشعرية

إن حمامات الزيت ضرورية جدًا للشعر، حيث يجعل مساج الرأس الشعر يستفاد من الزيوت بشكل أفضل الشعر ،كما يُساعد فروة الرأس على امتصاص المواد الغذائية الضرورية واللازمة لنمو شعر صحي وقوي،كما يقلل من فرص تعرض الشعر للتكسر والتقصف.

8. يحسين النوم ويعالج الأرق.

9. يحسن قدرات الذاكرة مع تقويتها مع الوقت.

طريقة القيام بمساج الرأس أو تدليك الرأس بشكل صحيح

يمكنك عمل مساج الرأس قبل غسيل الشعر للحصول على نتائج أفضل عبر اتباع الخطوات الآتية :

• تدليك الشعر بأصابعك بحركة دائرية على فروة الرأس.
• القيام بإمساك خصلات سميكة من الشعر بديك ثم شد الشعر إلى الخارج قليلًا ثم اتركه، مع تكرّر هذه العملية على كامل خصلات شعر الرأس.
• بعدها تبحث عن غمازات الجمجمة المتواجدة خلف الأذنين من الأعلى مع الضغط عليهما بضعة ثواني فقط، مع تكرّر العملية 3 مرات.
• تقوم باستخدام الزيوت الأساسية الآتية واستخدامها لعمل مساج الرأس:
• • مثل زيت النعناع يحسين تدفق الدورة الدموية الضعيفة في الفروة.
  • و زيت شجرة الشاي: يخفيف من الحكة والجفاف فى فروة الرأس.
  • زيت البابونج: يخصلك من التهابات فروة الرأس وتخفيف الحكة.
  • زيت الليمون: للتخلص من القشرة.
  • زيت اللوز مع زيت الخروع: يعمل على نمو الشعر.