أسباب التعب والإرهاق عند النساء
أسباب التعب والإرهاق عند النساء، حيث تشعر بعض النساء بالتعب طوال الوقت دون معرفة السبب الحقيقي وراء ذلك. في هذا المقال ، تعرف على أهم أسباب الإرهاق وعند النساء.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بالتعب وانخفاض الطاقة أثناء النهار ، ولكن ما الذي يسبب التعب والإرهاق عند النساء؟
أسباب التعب والإرهاق عند النساء
هناك أسباب كثيرة للإرهاق والتعب عند المرأة ، وإليكم أهم أسباب الإرهاق والإرهاق عند المرأة:
1. سن اليأس
عادة ما يكون انقطاع الطمث عند النساء مصحوبًا بإرهاق شديد ، وأحيانًا تشعر النساء بالتعب الشديد دون سبب ، مما يجعل المرأة تشعر بالحرمان العقلي الشديد وعدم قدرتها على القيام بالأنشطة اليومية.
2.أسباب التعب والإرهاق عند النساء: الحمل
الحمل هو السبب الأول والأكثر أهمية للإرهاق والإرهاق عند النساء ، خاصة خلال المرحلة الأولى من الحمل.
من الطبيعي أن تعود المرأة الحامل إلى نشاطها في الثلث الثاني من الحمل وأن تعاني من الإرهاق في الثلث الثالث من الحمل.
3. الدورة الشهرية
تعاني بعض النساء من قلة الطاقة والإرهاق قبل الدورة الشهرية أو خلالها ، وهو أمر طبيعي بالنسبة للمرأة ، لذلك تختلف شدة التعب من امرأة إلى أخرى.
4.أسباب التعب والإرهاق عند النساء: مرض الغدة الدرقية
تتحكم الغدة الدرقية في مدى جودة استخدام الجسم للغذاء لإنتاج الطاقة ، لذلك يمكن أن يزيد نشاط الغدة الدرقية أو ينقص بشكل كبير اعتمادًا على الصحة.
تشعر النساء بالنعاس والتعب على مدار اليوم إذا كانت الغدة الدرقية لديهم غير نشطة أو مفرطة النشاط ، وهو أمر شائع عند النساء أكثر من الرجال لأسباب غير معروفة.
5. أمراض القلب
عندما تصاب المرأة بأي نوع من أمراض القلب ، يصبح القلب أقل كفاءة في ضخ الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة ، مما يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق.
يجب أن تخضع النساء لفحوصات مستمرة لمجموعة متنوعة من أمراض القلب ، خاصة إذا كان لديهن سمنة أو ارتفاع ضغط الدم أو ورثن جينات عائلية مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6.أسباب التعب والإرهاق عند النساء: نقص فيتامين د
انتشرت معدلات نقص فيتامين (د) مؤخرًا بين العديد من النساء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس ، أو حساسية الحليب ، أو النباتية في الطعام ، أو سواد الجلد لأن الميلانين يقلل من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين (د). ضوء الشمس.
تعاني بعض النساء من مشاكل خاصة في امتصاص الجهاز الهضمي لفيتامين (د) ، كما أن لدى بعض النساء مستويات منخفضة من فيتامين (د) في أجسامهن بسبب السمنة. للتعب.
7. نقص الحديد
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم ، والذي يؤدي بدوره إلى نقص الأكسجة في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق ، وتفقد النساء جزءًا من الحديد في أجسامهن أثناء الدورة الشهرية ، لذلك تنصح النساء بالحصول على العناية الطبية. لقياس كمية الحديد بانتظام.
8. متلازمة الألم العضلي الليفي
يصيب الألم العضلي الليفي النساء أكثر من الرجال وغالبًا ما يرتبط بألم العضلات ومشاكل النوم.
9.أَسباب التعب والإرهاق عند النساء: اضطرابات النوم
تحدث مشاكل النوم غالبًا لعدة أسباب ، منها: السمنة وقلة النوم يمكن أن تؤثر على حياة الإنسان وتسبب التعب والإرهاق.
10. أنماط النظام الغذائي
يتسبب سوء التغذية في نقص المعادن والفيتامينات بالجسم ، بحيث لا تستهلك الكثير من النساء ما يكفي من البروتين ، وهو أمر مهم لبناء العضلات ، مما يؤدي إلى الإرهاق الجسدي والإرهاق.
11.أسباب التعب والإرهاق عند النساء: الجفاف
يمكن أن يكون التعب من أعراض الجفاف لأن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى انخفاض التوتر وزيادة معدل ضربات القلب ، مما يقلل من تدفق الدم إلى دماغ الشخص.
تشخيص التعب والإرهاق عند المرأة
يوصى بعدم التكهن سريعًا بمسبب الإرهاق المستمر ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بحياتها. ولتشخيص سبب الإرهاق ، سألها الطبيب أيضًا عن عاداتها الغذائية وتناول الكافيين ، وتناول المخدرات أو الكحول.
في حالة التعب الشديد والإرهاق. يقوم الطبيب بإجراء فحص شامل للمرأة بحيث يمكن تشخيص سبب التعب بدقة وعلاجه على الفور.
