فوائد حب الرشاد للأعصاب .. فوائد حب الرشاد على الريق مع الحليب

فوائد حب الرشاد للأعصاب يعتبر من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية حيث يحتوى حب الرشاد على الفيتامينات مثل عنصر الحديد وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الضرورية ،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال فوائد حب الرشاد للأعصاب

أهمية حب الرشاد للأعصاب

يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية  حيث يحتوي حب الرشاد على مجموعة من المغذيات تحمى من التعرض للإصابة ببعض من الأمراض العصبية والنفسية، من  مضادات الأكسدة، مثل فيتامين أ، حيث يحتوى حب الرشاد على مضادات الأكسدة على تقلل من احتمالية حدوث الالتهابات التي قد تؤدي إلى احتمالية الإصابة ببعض الأمراض العصبية التنكسية.

كما يضم فيتامين ب2 : هذا الفيتامين ضرورى للمحافظة على صحة الجهاز العصبي حيث يخفف من الأعراض المرافقة للكثير من الأمراض، كما عند دمج فيتامين ب2 مع فيتامين ب6 الذى يقلل من حدة أعراض متلازمة النفق الرسغي ،ومن أبرز الأمراض والاضطرابات العصبية والنفسية التي قد يصاب بها؛ مثل مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، والتنميل، والقلق، والصرع، والتصلب المتعدد،

مع العلم يجب استشارة الطبيب المختص لكتابة العلاج الطبي المناسب فلا يُمكن الاعتماد على حب الرشاد فقط،بل أنّهُ قد لا يُناسب الجميع

فوائد حب الرشاد على الريق مع الحليب

يمنح الفرد العديد من فوائد

يرفع مستوى الهيموجلوبين

يستطيع علاج فقر الدم الخفيف لرفعه إلى المعتدل هو مشكلة صحية منتشرة لدى الكثير من النساء، حيث بذور حب الرشاد هي أغنى مصدر للحديد لأنها تمنح 100 ملليجرام من الحديد لكل 100 جرام، لذلك لرفع نسبة الحديد يجب الانتظام فى تناول ثمار الحمضيات أو عصير الفاكهة مع بذور حب الرشاد في الحديقة؛ لأن فيتامين ج الموجود في الحمضيات يزيد من امتصاص الحديد من الأطعمة.

تنظيم الدورة الشهرية

 يحتوي على الإستروجين النباتي الذي يعمل مثل هرمون الإستروجين؛ حيث يعمل على تنظيم الدورة الشهرية، حيث ينشط حب الرشاد تدفق الدم في منطقة الحوض وحول الرحم وبالتالي ينظم الدورة الشهرية بالنسبة لكثير من البنات التى تعانى عدم انتظامها

المساعدة في علاج أعراض سن اليأس

سن اليأس هو سن طبيعى تصل إليه جميع النساء حيث يحدث نتيجة لانخفاض مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية، مثل: الإستروجين، والبروجسترون في جسم المرأة، كما تسبب نقص هذه الهرمونات بعض الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة، مثل: الهبات الساخنة، وجفاف المهبل، وتهيج الجلد، مع تقلب المزاج، بالإضافةإلى عدم انتظام النوم، وزيادة الوزن

وعند الانتظام فى شرب الحليب أو عصير مع حب الرشاد الذى يضم فايتو إيستروجين (Phytoestrogen) الذي يشبه الإستروجين البشري،مما يقلل من أعراض انقطاع الطمث

التقليل من خطر الاصابة بسرطان الثدي

يحمى من النمو السرطانى نظرًا لأن حب الرشاد يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات و مضادة للسرطان

الحماية من السمنة

الأفراد الذين يعانون من السمنة يعد حب الرشاد مفيد لهم باعتباره مصدر غنى بالبروتين لصحة الجسم والألياف التى تعطى الإحساس بالشبع لفترة طويلة وبالتالى يقلل من تناول الطعام عند الأفراد

تنظيم السكر لدى المصابين بمرض السكر

يحتوي حب الرشاد على مادة كيميائية نباتية تسمى ليبديمود (Lepidimoid) التى تعمل على إنتاج الأنسولين من خلايا البنكرياس،كما تساعد على تقليل تكسير النشا إلى جلوكوز؛ مما يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.

تقوية المناعة

بذور حب الرشاد يشتمل على مجموعة من مضادات الأكسدة وفيتامين أ، وفيتامين ج، التى تقوى جهاز المناعة، وتحارب الميكروبات، والعدوى المختلفة ، مثل: الحمى، ونزلات البرد والتهاب الحلق.

تنشط الذاكرة

بذور حب الرشاد تحتوى على الدهون الأساسية وأحماض اللينولينيك (Linolenic acids) والأحماض الدهنية الأراكيدونية (Arachidonic fatty acids)، حيث تعمل على هذه الدهون الجيدة على تقوية الذاكرة.

ضرورى لصحة الجهاز الهضمي

 الألياف الموجودة بذور حب الرشاد تعمل تحريك المعدة حيث تقلل من الإصابة بأعراض الإمساك وعسر الهضم