كيف يمكن التخلص من طبقة البلاك على الأسنان ؟ .. الوقاية من بلاك الأسنان

كيف يمكن التخلص من طبقة البلاك على الأسنان ؟ تعتبر الأسنان هى مظهر الإنسان التى يجب على كل الفرد المحافظة عليها من خلال القيام بالعادات اليومية السليمة، لحمايتها من التسوس أو تكون طبقة البلاك بالإضافة إلى حمايتها من تكون البكتيريا الضارة داخل الفم ،لذلك نقدم لكم أهم العادات التى يجب القيام بها من أجل المحافظة علي الأسنان من تكون طبقة البلاك .

كيفية الوقاية من تكون طبقة البلاك على الأسنان ؟ .. طرق العناية بالأسنان

غسل الأسنان بعد كل وجبة

يجب غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة لإزالة بقايا الطعام باستمرار  أو على الأقل غسلها صباحًا ومساءً كل يوم ،باعتباره من أهم طرق حماية الأسنان من البلاك، وبالتالي التقليل من فرص تكون البلاك،كما يُوصى باستعمال فرشاة جديدة ناعمة لتنظيف الأسنان كل 3 أو 4 شهور و تجنب إيذاء اللثة،وتتمثل الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، فى الأتى:

نمسك الفرشاة في زاوية 45 درجة مع لثتك حيث تقوم بتنظيف الأسنان برفق مع اتباع حركات دائرية.

تنظيف الأسنان من الأجزاء الداخلية والخارجية والعلوية لمدة دقيقتين في المرة الواحدة

مع تنظيف اللسان أيضًا بفرشاة خاصة أو بظهر فرشاة أسنانك لمنع تكون البكتريا الضارة عليه، والمحافظة على رائحة فم جيدة.

استعمال الخيط باستمرار

كما ننظف بين الأسنان باستخدام الخيط أو الفرشاة الخاصة مع استعمال غسول الأسنان، الذى يقوم بدور فعال في حماية الأسنان من طبقة البلاك، حيث يصل إلى كل مكان لإزالة بقايا الطعام.

كما يُوصى باستعمال السواك بانتظام فى تنظيف الأسنان باستمرار لأنه يمنع تكون البكتريا الضارة فى الفم.

 الغرغرة بغسول الفم

يجب على الفرد الغرغرة بغسول الفم مرتين كل يوم، حيث يجب استخدام أنواع الغسول المضادة للبكتيريا التى تسهل إزالة طبقة البلاك، كما يعمل الغسول كمطهر للتخلص من الجراثيم ومنع الإصابة بالتهابات اللثة.

كما يجب استشارة الطبيب باستخدام الغسول المناسب

التقليل من تناول السكريات البسيطة

تتسارع البكتريا فى تواجد على بقايا الأطعمة التى تحتوى على السكريات والنشويات بعد أتناولها الفرد،لذلك يشترط من الفرد التقليل من تناول هذه الأطعمة حيث يجب على الفرد غسل الأسنان على الفور بعد تناول كل وجبة بخاصة السكريات والنشويات مع شرب الكثير من الماء ،كما هناك أنواع من الأطعمة تضر بصحة الأسنان

مثل تناول شرائح البطاطا المقلية والخبز.

مثل تناول الحلوى المطاطة واللزجة، مثل: التوفي، واللبان الذي يحتوي على السكر.

شرب المياه الغازية.

وشرب الكحوليات.

 هناك أنواع بعض المشروبات لحماية الأسنان من البلاك

يوجد بعض المشروبات التي من شأنها أنها تساعد علي حماية الأسنان من البلاك وعلى رأسها:

1. شرب الشاي الأخضر حيث يحتوى الشاى الأخضر على مادة البوليفينول (Polyphenols)، التى تحمى من تكون البكتريا المكونة للبلاك.
2. تناول عصير التوت البري: عصير التوت يعطل عمل الإنزيمات الخاصة بالبكتريا المكونة للبلاك.
3. استعمال زيت الزيتون: نظرًا لاحتوائه على مجموعة من العناصر التى تحمى الأسنان واللثة من تكون البكتيريا الضارة

الذهاب إلى الطبيب عند اكتشاف أى مشكلة فى الأسنان 

يجب على الفرد المحافظة على صحة الأسنان واللثة حيث يسبب الإهمال فى الأسنان خلعها وزيادة الأضرار بها ،لذلك يشترط من الفرد الذهاب إلى الطبيب الأسنان مرتين كل سنة للفحص الدوري والحفاظ على صحة أسنانك بشكل عام، بالإضافة إلى التخلص من البلاك قبل أن تتفاقم نتائجه

وفى ختام المقال نتمنى أن نكون قد أوضحنا لكم طرق الوقاية من طبقة البلاك على الأسنان