أعراض نقص البوتاسيوم للحامل ..طرق العلاج .. الأغذية الغنية بالبوتاسيوم

أعراض نقص البوتاسيوم للحامل يمثل عنصر البوتاسيوم من العناصر الضرورية التى تساعد الجسم على القيام بالعديد من الوظائف المهمة بخاصة خلال فترة الحمل مثل التقليل من تشنجات العضلات ،تقليل من احتباس السوائل خلال الحمل ، ومنع متلازمة تململ الساق

كما من مخاطر وأضرار نقص عنصر البوتاسيوم على الحامل حدوث ولادة مبكرة والشعور بالإجهاد والتعب المستمر ،لذلك يجب على الحامل استشارة طبيب عند الشعور بأعراض نقص البوتاسيوم ،ومن ثم نقدم لكم فى هذا المقال أعراض نقص بوتاسيوم عند الحامل

أعراض انخفاض البوتاسيوم أثناء الحمل .. أعراض نقص البوتاسيوم للحامل

عنصر البوتاسيوم من أهم العناصر فى جسم الإنسان وعندما يسبب مجموعة من الأعراض تتمثل فى

 الإحساس بالوخز والتنميل

عندما يحدث للحامل تنميل ووخز في اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين باستمرار مما يدل على ضعف الأعصاب، بسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم فى الجسم

 حدوث تقلصات العضلات بشكل مفاجىء

عندما يحدث للمرأة الحامل تقلصات فى العضلات وإصابة بتشنجات مفاجئة لاإرادية للعضلات فى الليل أثناء النوم مما يؤثر بالسلب على عضلات الساق يكون ذلك بسبب نقص عنصر البوتاسيوم،كما يقوم البوتاسيوم بنقل الإشارات من الدماغ التى تسبب تقلصات العضلات أو توقفها

الإصابة بالإمساك الشديد

عنصر البوتاسيوم هو المسئول عن عمل عضلات الجسم حيث يؤدى نقصه إلى بطء عضلات الجهاز الهضمى وبالتالى بطء حركة المعدة مما يسبب الإصابة بالإمساك الشديد

 الشعور بالضعف والإرهاق

عندما يقل مستوى عنصر البوتاسيوم فى الجسم يؤدى إلى شعور الحامل بالتعب والإرهاق الشديد مع قلة مستويات الطاقة فى الجسم

 الشعور بصعوبة في التنفس

عنصر البوتاسيوم يتولى مسئولية عمل كل عضلات الجسم حيث أن عملية التنفس تتطلب عمل الكثير من العضلات مثل عضلات القفص الصدرى والقلب ،فعندما يقل يسبب عدم القدرة العضلات على العمل بشكل طبيعى وبالتالى الشعور بمشاكل فى التنفس

 اضطربات ضربات القلب

يعمل عنصر البوتاسيوم على تنظيم ضربات القلب، ويؤدي قلة البوتاسيوم عند الحامل إلى اضطربات فى ضربات القلب أى عدم انتظام ضربات القلب مما يسبب لها الإصابة بالدوخة

 ارتفاع مستوى ضغط الدم

البوتاسيوم يلعب دور أساسى في تقوية وإرخاء الأوعية الدموية،وبالتالى الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي،لذلك انخفاض البوتاسيوم أثناء الحمل يسبب خطر ارتفاع ضغط الدم.

طرق علاج نقص البوتاسيوم أثناء الحمل

هناك مجموعة من طرق لرفع مستوى البوتاسيوم عند الحامل تتمثل فى:

 التقليل من تناول الأملاح

عندما تعانى الحامل من نقص مستوى البوتاسيوم حيث يجب عليها الابتعاد عن الأملاح ، لأن زيادة مستوى الأملاح فى الجسم يخفض مستويات البوتاسيوم،لذلك يشترط من الحامل البعد عن الوجبات السريعة المالحة واللحوم المصنعة

 تناول أغذية تحتوى على البوتاسيوم

يوجد فواكه وأطعمة غنية بالبوتاسيوم يجب أن تناولها الحامل خلال فترة الحمل؛ من الفواكه مثل الأفوكادو الموز،بالإضافة إلى شرب العصائر الغنية البوتاسيوم مثل عصير البرتقال ،عصير الجريب فروت وعصير الطماطم والخوخ

كما يجب تناول الخضار الورقي والحبوب؛ السبانخ والجرجير أما الحبوب مثل العدس والفاصوليا

 المحافظة على عنصر البوتاسيوم فى الجسم 

لمنع تقليل من مستوى البوتاسيوم فى الجسم يجب الابتعاد عن تناول أي أدوية ملينة أو مدرات للبول؛ لأنها من أهم أسباب انخفاض البوتاسيوم أثناء الحمل.

 تناول مكملات البوتاسيوم

عند يصف الطبيب مكملات البوتاسيوم  للحامل بعد التأكد من انخفاض مستوىات البوتاسيوم لديها حيث يجب الحرص على تناول جرعة مكملات البوتاسيوم الصحيحة مع عدم تزويدها

 الإعتدال فى تناول البوتاسيوم

من الخطر الإفراط في تناول البوتاسيوم لذلك يجب مراقبة مستوياته طوال فترة العلاج