فوائد عصير الطماطم للرضيع والأطفال .. طريقة عمله .. متى يشربه الرضيع ؟

فوائد عصير الطماطم للرضيع والأطفال يعد من أهم الموضوعات بالنسبى للعديد من الأمهات وبخاصة الأمهات الجدد، حيث تصنف الطماطم من أهم الفواكه والخضروات نظرًا لفوائده المتعددة لصحة الكبار والصغار نظرًا لأنها تحتوى على فيتامين ك و فيتامين ج  وفيتامين ب9، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف الغذائية القابلة للذوبان، بالإضافة إلى المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والأملاح.

لذلك يُوصى ويُنصح بإعطاء عصير الطماطم للرضع عند إتمامه عمره الأول وليس قبل ذلك، لتجنب الإصابة بالحساسية أما عن الأطفال الأكبر من عام ينصح بإعطاء عصير الطماطم لهم قبل تناول وجبة الغداء لفتح الشهيى على الطعام ،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال فوائد عصير الطماطم للرضيع والأطفال

متى يشرب الطفل الرضيع العصير الطبيعى ؟

تُوصى الجمعية الأمريكية لطب الأطفال، أن الطفل الرضيع لا يحتاج إلى تناول المياه أو العصائر قبل أن يبلغ ال 6 أشهر، كما إذا كان يرضع الطفل رضاعة طبيعية بانتظام، لا يقدم له العصير الطبيعي إلا بعد سن ال 8 أشهر أيضًا،

كما يُوصى بالبدء فى تقديم الخضروات مهروسة ومسلوقة من عمر ستة أشهر بشكل طبيعي. ثم تقديم الفواكه المهروسة والمسلوقة للرضيع لأن الأطفال يحبون الأطعمة الحلوى التي تحتوي على سكريات طبيعية بشكل تلقائي،

ويُنصح الأطباء عند البدء فى تقديم الطعام للطفل، بالبدء بالخضراوات فى الأول، حتى لا يرفضها الطفل بعد ذلك تذوق الفاكهة السهلة والحلوة، وكذلك للعصائر.

فوائد عصير الطماطم للرضيع والأطفال

تصنف الطماطم من أهم الفواكه والخضروات نظرًا لفوائده المتعددة لصحة الكبار والصغار نظرًا لأنها تحتوى على فيتامين ك و فيتامين ج  وفيتامين ب9، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف الغذائية القابلة للذوبان، بالإضافة إلى المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والأملاح وتتمثل الفوائد فى الأتى

تقوي العظام وتحميها من الضغف والتكسير، وفي نفس الوقت تساعد فى بناء الأسنان لدى الطفل،بسبب احتوائها على فيتامين ك

تخلص الطفل من الميكروبات والجراثيم الموجودة في أمعاء الطفل، وتحميه من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي.

تقى الطفل من أن يُصاب بالسمنة المفرطة وتجعل الطفل ينمو بشكل طبيعى

عصير الطماطم يحمى الطفل من الإصابة بالأنيميا فقر الدم.

عصير الطماطم يجعل الطفل يتمتع بشرة مشرقة وناعمة.

يحتوى الطماطم على فيتامين “ج” بمستويات عالية لتقوية المناعة لدى الطفل

يمنع عصير الطماطم إصابة الطفل ببعض أنواع من السرطانات

يحمى من الإصابة بالإمساك للطفل ، حيث يوجد بها المياه التي تجعل حركة الأمعاء أفضل.

طريقة عمل عصير الطماطم للرضع

نحضر كوب من عصير الطماطم الصحى للرضيع من عمر عام وتتمثل المقادير فى الأتى:

نحضر ثمرة من طماطم طازجة المغسولة جدًا

ثم نضيف كوب صغير من ماء

خطوات التحضير:

نغسل ثمرة الطماطم، حيث نشيل منها البذور بدون تقشيرها.

نضع ثمرة الطماطم في الخلاط، ثم إضافة كوب من الماء لعصرها جيدًا.

ثم نصفي العصير من البذور لتقديم للرضيع بدون أي إضافات.

أهم الإرشادات والتعليمات عند تقديم العصائر للأطفال الرضع

هناك بعض التعليمات التى يجب تهتم بها كل أم

يجب أن يشرب الطفل الماء أولًا قبل إعطاءه العصير

القيام بتعقيم أدوات العصر والفاكهة أو الخضراوات التى تعصر

لا تقدم للطفل أى العصير محفوظ في الثلاجة لأكثر من يوم

عند البدء فى عمل عصير البرتقال واليوسفي، لإعطاءه للكطفل يخفف بالماء، بنسبة كبيرة أى 75% ماء و 25% عصيرًا.

يتم تقديم العصير للطفل في الكوب الخاص بالأطفال، وليس في الببروانة أو زجاجة عصير

نغير كوب العصير كل فترة حسب مدة الصلاحية

بعد أن يشرب الطفل العصير يجب غسل الفم جيدًا عن طريق شرب الماء

التأكد من أن الطفل لا يعاني من أي حساسية تجاه العصائر مثل الفراولة ، وإذا ظهرت أي أعراض الحساسية عليه، يتم التوقف عن إعطائه