أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب .. ما هو المشروب الذي يهدئ ضربات القلب؟ –

أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب .. ما هو المشروب الذي يهدئ ضربات القلب؟، حيث يشير معدل ضربات القلب إلى عدد ضربات قلب الشخص في الدقيقة ، والمعروف أيضًا باسم النبض أو ضغط الدم. يشير معدل ضربات القلب المنخفض أثناء الراحة إلى صحة جيدة ، بينما يمكن أن يرتفع معدل ضربات قلب الشخص فجأة استجابةً لعوامل مثل الإجهاد العاطفي أو لأسباب صحية. علاج هذه الأسباب هو أفضل طريقة لخفض معدل ضربات القلب في هذه الحالات. في حين أن العديد من الأطعمة والأعشاب يمكن أن تعمل بمثابة “حاصرات بيتا الطبيعية” ، فإن حاصرات بيتا هي نوع من الأدوية المستخدمة بشكل شائع لعلاج ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وغيرها من الحالات. إنها تمنع تأثيرات الإبينفرين (الإبينفرين) ، مما يجعل القلب ينبض بشكل أبطأ. لخفض ضغط الدم. فيما يلي بعض الأعشاب والأطعمة التي تعتبر من حاصرات بيتا الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة ضربات قلبك:

إليك: أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب .. ما هو المشروب الذي يهدئ ضربات القلب؟

1) الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة

تحتوي بعض الأعشاب على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم

تحتوي العديد من الأعشاب على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض الالتهابية والمساعدة في خفض مستويات ضغط الدم ، وقد تم استخدام الكثير منها منذ العصور القديمة مثل القرنفل والقرفة والأوريجانو وإكليل الجبل والفانيليا والكركم والزنجبيل والزعتر والكمون ، يمكنك أيضًا إضافة هذه الأعشاب إلى أطباقك المفضلة أو السلطات والعصائر لنكهة إضافية.

2)أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب: الثوم

أظهرت العديد من الدراسات أن الثوم يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير ، وله فوائد مماثلة للحالات الأخرى التي يتم علاجها بحاصرات بيتا ، مثل أمراض القلب.

3) الزعرور

الزعرور هو دواء عشبي صيني تقليدي يستخدم لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية. تشير الأبحاث إلى أن الزعرور قد يكون له آثار إيجابية على ضغط الدم وإيقاع القلب ، ويساعد في إدارة أعراض قصور القلب.

4)أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب: جذر الثعبان الهندي

تساعد هذه العشبة على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل قدرة الجسم على امتصاص الناقل العصبي نورإبينفرين مما يساعد الجسم على الاستجابة للتوتر.

6) البرباريس

وهو من الأعشاب المستخدمة في علاج الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد أيضًا في خفض مستويات ضغط الدم.

7)أفضل الأعشاب لتهدئة ضربات القلب: خبز الزنجبيل

القرفة والزنجبيل أَعشاب طبيعية تساعد على تَهدئة ضربات القلب

إنها عشبة شائعة تستخدم غالبًا لتخفيف اضطراب المعدة أو الغثيان ، لكن فوائدها لا تقتصر على صحة الجهاز الهضمي. يحتوي الزنجبيل على مادة كيميائية نباتية مفيدة تسمى جينجيرول وهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. لذلك يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الوصفات التي تشمل المخللات وتوابل السلطة أو اليخنات للاستفادة من نكهته اللاذعة. حلو ومليء بمضادات الأكسدة.
يمكن للناس أيضًا خفض معدل ضربات القلب عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم. تلعب العديد من عادات نمط الحياة دورًا أيضًا. مثل ممارسة الرياضة ، وشرب الكثير من الماء والسوائل. وتناول نظام غذائي مغذي ومتوازن.