علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى .. وما أسباب وطرق منع الحموضة أثناء الحمل

علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى .. وما أسباب وطرق منع الحموضة أثناء الحمل، حيث تعد الحموضة من المشاكل الصحية التي تعاني منها الكثير من النساء أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى ، وتستمر أحيانًا حتى الثلث الثاني والثالث من الحمل ، بسبب زيادة حجم الرحم وضغط المعدة الأيمن. يؤثر على عضلات الجهاز الهضمي ، مما قد يتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

إليك: علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى .. وما أسباب وطرق منع الحموضة أثناء الحمل

علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى

التعامل مع الحموضة في الأشهر الأولى

قسّمي طعامك إلى 3 إلى 5 وجبات صغيرة حتى تساعد معدتك على الهضم ، مما يعني تناول وجبات خفيفة عندما لا تكون معدتك ممتلئة تمامًا.
تجنبي الأطعمة التي تضيف الحموضة ، مثل الفلفل والأطعمة الدهنية وعصائر الفاكهة (بما في ذلك البرتقال والليمون) والمشروبات الغازية والقهوة.
تَجنبي الذهاب إلى الفراش بعد الوجبة مباشرة ، وبدلاً من ذلك انتظر ساعتين بين الذهاب إلى الفراش وتناول الطعام ، ووضع وسادة تحت كتفيك وقت النوم. تجنبي ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الأولى: تناولي المزيد من الفواكه والخضروات

زيادة الفاكهة والخضروات لمعالجة الحموضة
تحذير: لا تتناولي مضادات الحموضة بدون استشارة الطبيب فقد تؤثر على صحة الجنين.
اجلسي بشكل مستقيم أثناء وبعد تناول الطعام.
تجنب الملابس الضيقة والقهوة والشاي والزنجبيل.
عدم الذهاب إلى الفراش بعد الوجبة مباشرة ، ولكن بعد حوالي ساعتين من تناول الوجبة.
تناولي كوبًا من الحليب البارد ، أو مجموعة متنوعة من التوفو والشوربات الباردة ، ورقائق الذرة بالحليب البارد.
لا تنهضي فجأة وتأكل بسكويت أو بقسماط أو كسرة خبز جافة عندما تستيقظي في الصباح.
ابتعدي عن الأطعمة التي لا تحبينها وتجنبي روائحها لتقليل الغثيان ، واحذري من تناول مضادات الحموضة دون استشارة طبيبك ، مما قد يؤثر على صحة جنينك.

أسباب الحموضة في الثلث الثاني والثالث من الحمل

يمكن أن تحدث الحموضة المعوية أيضًا عند النساء الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل مع تقدم عمر الجنين ؛ وتشعر النساء الحوامل بمزيد من الحرقة.
الحموضة المعوية هي إحساس مؤلم في الصدر ناتج عن ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء.
أو بسبب ارتفاع هرمون الحمل البروجسترون ، مما يتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء ، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بالحزن.
يمكن أن يؤدي وزن الجنين أيضًا إلى تفاقم الحالة ، فكلما تقدم سن الحمل ، زاد وزن الجنين ؛ زيادة حرقة المعدة بسبب زيادة الضغط في المعدة.

طرق منع الحموضة المعوية أثناء الحمل

قسّمي الوجبات بدلاً من تناول حصص كبيرة دفعة واحدة ، مما يعني تقسيم ثلاث وجبات إلى خمس وجبات في اليوم بدلاً من ثلاث.

• تجنبي الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة لأنها قد تهيج المعدة وتسبب حرقة المعدة.
• تجنبي المشروبات الغازية.
• تجنبي القهوة والكافيين.
• حاولي تجنب أكل النعناع أو شربه
• لا تستلقي مباشرة بعد الأكل.
• تجنبي الماء والسوائل أثناء الأكل ، وبهذه الطريقة لا يسبب زيادة في ارتجاع الأحماض.
• ارتداء ملابس فضفاضة ، لأن الملابس الضيقة يمكن أن تزيد الضغط على المعدة وتزيد من مشاكل الحموضة لدى النساء الحوامل.
• تجنبي السوائل والطعام قبل النوم بثلاث ساعات.
• نامي ورأسك أعلى من قدميك.