أضرار زيت النخيل.. فوائد زيت النخيل..  متى يكون زيت النخيل ضار؟

أضرار زيت النخيل، حيث أن زيت النخيل من الزيوت النباتية المستخرجة من شجر النخيل ، وله فوائد كثيرة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يسبب بعض الضرر ، فما هو أهم ضرر لزيت النخيل؟ إليك ما سنشير إليه من خلال المقالات التالية:

الجدير بالذكر أن زيت النخيل (شجرة النخيل) يأتي من ثمار النخيل الدهني ، مما قد يشير أحيانًا إلى أن زيت النخيل غير المكرر، قد يسمى زيت النخيل الأحمر بسبب لونه البرتقالي والأحمر.

فيما يلي نذكر أهم الأضرار المحتملة لزيت النخيل:

أضرار زيت النخيل

هناك العديد من أنواع زيت النخيل التي يمكن استخدامها ، لكن زيت النخيل الأحمر هو الأكثر أمانًا للاستهلاك ، حتى بكميات كبيرة. هذا يشير إلى أن الاستخدام المستمر لزيت النخيل قد لا يسبب أي ضرر أو آثار جانبية.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتشكل زيت النخيل ، يمكن استقلابه بشكل أكثر كفاءة من الطعام ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى أو ظهور آلام في البطن أو مشاكل معوية مختلفة. ومع ذلك ، يجب أن نذكر الآثار الجانبية المحتملة التي تحدث عند استخدام زيت النخيل بشكل مستمر.

يتضمن عادة ما يلي:

• اصفرار الجلد بسبب ارتفاع نسبة الكاروتين.
• إذا تم تطبيقه موضعيًا على الجلد ، يتحول لون البشرة إلى الأصفر البرتقالي.

موانع استخدام زيت النخيل

على الرغم من أن الضرر المحتمل من مثل هذه الزيوت النباتية ليس ضارًا ولا خطيرًا ، إلا أن هناك مواقف معينة يكون من الضروري فيها تجنب أو تقليل استخدامها قدر الإمكان:

• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، لأن هذا الزيت يحتوي على الدهون ، مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول السيئ (LDL) في الجسم.
• النساء الحوامل اللواتي ما زلن في الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن في الأشهر الأخيرة يمكن استخدامه كدواء عن طريق الفم بالجرعة المناسبة التي يصفها الأخصائي.
• بالنسبة للنساء المرضعات ، حيث لم يتم تأكيد سلامة وأمن الاستخدام خلال هذه الفترة ، يوصى بتجنب استخدامه والالتزام بكمية الاستهلاك.
• يمكن للأطفال دون سن الخامسة استخدام الزيت لمدة 6 أشهر فقط ، بينما يمكن للأطفال فوق سن الخامسة استخدام الزيت لمدة 12 شهرًا.

ما هي الفوائد المحتملة لزيت النخيل؟

بعد مناقشة مخاطر زيت النخيل والاحتياطات لاستخدامه ، يجب أن نتناول الآن بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها أثناء استخدام زيت النخيل هذا:

• منع نقص فيتامين أ ، خاصة عن طريق إضافته إلى وجبات النساء الحوامل والأطفال في البلدان النامية.
• تقليل حالات ارتفاع ضغط الدم.
• علاج التسمم بالسيانيد.
• يحافظ على الوزن الطبيعي.
• الوقاية من السرطان.
• محاربة الشيخوخة.
• علاج اضطرابات الدماغ المختلفة.

ما هي جرعة زيت النخيل المناسبة؟

تختلف الجرعة الموصى بها من زيت النخيل حسب الفئة العمرية وهي كالتالي:

الأطفال فوق خمس سنوات: ثلاث ملاعق كبيرة أو ما يقرب من 9 جرامات يوميًا لمدة 6 أشهر.
الأطفال دون سن الخامسة: ملعقتان كبيرتان من زيت النخيل ، أو حوالي 6 جرامات ، يوميًا.
المرأة الحامل: أربع ملاعق كبيرة ، أو حوالي 12 جرامًا ، يوميًا.
الكبار: تستخدم هذه المجموعة جرعة من 7-12 جرام لمدة 6 أشهر.

وإلى هنا نكون قد وصلنا معكم إلى نهاية مقالنا الذي تناولنا فيه أضرار زيت النخيل. بالإضافة إلى ذكر الفوائد المحتملة لزيت النخيل، والجرعة المناسبة حسب كل فئة عمرية.