علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب .. ماذا اشرب لوجع الظهر؟

علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب .. ماذا اشرب لوجع الظهر؟، حيث تعتبر آلام الظهر في بعض الأحيان من الآلام الشائعة لدى البالغين والشباب ، فهل يمكن علاج آلام الظهر بالعلاجات العشبية؟ فيما يلي أهم المعلومات حول علاج آلام الظهر بالأعشاب:

إليك: علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب .. ماذا اشرب لوجع الظهر؟

علاج آلام الظهر بالأعشاب

في الواقع ، لا يوجد دليل واضح على وجود أعشاب ونباتات يمكنها علاج آلام الظهر تمامًا ، لكنها قد تساعد في تخفيف آلام الظهر.

بحثت الدراسات في فوائد الأعشاب والعلاجات الطبية لآلام الظهر ، وإليك قائمة بالأعشاب الأكثر شهرة والتي قد تساعد في علاج آلام الظهر ، لكن الأمر يستحق استشارة طبيبك قبل استخدام أي منها:

1.علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب: الفلفل الحريف

استخدام مرهم مستخلص الفلفل الحريف، أحد أقدم العلاجات العشبية ، يستخدم لعلاج وتسكين الآلام الموضعية ، بما في ذلك آلام الظهر أحيانًا. على الرغم من أن المريض قد يعاني من إحساس بالحرقان أثناء وضع مرهم الفلفل الحار ، إلا أنه قد يشعر بالتحسن قريبًا.

لكن تجدر الإشارة إلى أنه يحتاج إلى الابتعاد عن الجلد المصاب بالجروح أو الخدوش ، وغسل اليدين بعد استخدامه لتجنب تهيج العينين والفم والأنف.

2.ماذا اشرب لوجع الظهر؟: مخلب الشيطان

يمتلك مخلب الشيطان خواصًا مضادة للالتهابات التي يسببها الألم ، لذا يمكنه المساعدة في تخفيف الآلام ، خاصة آلام الظهر والمفاصل.

ينتج عن تناول مستخلص دوائي من المخلب السحري تأثيرات مشابهة لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، ولكن توخي الحذر قبل تناوله لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لدى بعض الأشخاص.

يمكن أن يساعد تناول 0.6-2.4 جرام من مستخلص مخلب الشيطان بجرعات مقسمة يوميًا لمدة عام واحد في علاج آلام الظهر.

3.علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب: لحاء الصفصاف

الصفصاف له خصائص مسكنة وخافضة للحرارة لاحتوائه على الساليسين ، الذي يعمل بشكل مشابه للأسبرين والأدوية الأخرى المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.

لذلك ، قد يساعد مستخلص الصفصاف في علاج آلام الظهر والمفاصل والعظام.

4.ماذا اشرب لوجع الظهر؟: الكركم

الكركم عشب له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، لذلك قد يكون خيارًا جيدًا للمساعدة في آلام الظهر والمفاصل.

يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم ، مما قد يساعد في تخفيف آلام الظهر الناجمة عن التهابات المفاصل والعظام. يمكنك إضافة العسل لتحلية الشراب.

5.علاج آلام الظهر بالاعشاب مجرب: الزنجبيل والشاي الأخضر

يحتوي كل من الزنجبيل والشاي الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام قد تساعد في تخفيف آلام الظهر الناجمة عن ذلك.

يمكنك شرب الزنجبيل والشاي الأخضر يوميًا للحصول على نتائج جيدة.

6. أعشاب أخرى لآلام الظهر

إليك بعض الأعشاب الأخرى التي قد تساعدك:

• عشبة السنفيتون (كومفري)
• زهرة العطاس البرازيلية
• لافندر.

علاجات طبيعية لتسكين آلام الظهر

الآن بعد أن عرفت كيفية علاج آلام الظهر بالأعشاب ، إليك أفضل العلاجات الطبيعية الأخرى لتخفيف آلام الظهر:

1. اللجوء إلى ممارسة العلاج

يمكنك القيام بتمارين محددة يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر وتخفيفها ، بما في ذلك: اليوجا والتاي تشي.

2. تطبيق تقنية الإسكندر

تقنية الإسكندر هي إحدى تلك التقنيات التي تساعد الأشخاص على تحسين وضعية الجلوس والوقوف وتجنب بعض العادات التي تزيد من خطر الإصابة بألم العظام والمفاصل والعضلات.

3. سبا

العلاج المائي هو علاج قديم لأنه يعتمد على الاستحمام في المياه المعدنية أو الدافئة بطريقة ما ، ولكن يجب على مرضى القلب التعامل مع مثل هذه العلاجات بحذر.

4. العلاج بتقويم العمود الفقري

يساعد العلاج بتقويم العمود الفقري الخبير على استعادة حركة المفاصل ، مما يخفف آلام الظهر والعضلات ويسرع التئام الجروح.

5. علاجات أخرى

فيما يلي بعض العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر: الوخز بالإبر والتدليك والعلاج السلوكي المعرفي.

طرق الوقاية من آلام الظهر

فيما يلي أهم النصائح للمساعدة في منع آلام الظهر:

1. ممارسة الرياضة بانتظام.
2. الحفاظ على وزن صحي.
3. توقف عن التدخين.
4. حاول أن تنام بطريقة صحيحة لا تضر ظهرك.
5. استمر في الجلوس بشكل مستقيم مع ظهر مستقيم.
6. تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
7. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
8. تجنب ارتداء السراويل الضيقة لفترات طويلة من الزمن.