فوائد شاى الشمر الصحية .. كوب من شاى الشمر يوميًا .. أبرزها تحسين الهضم

فوائد شاى الشمر الصحية يعتبر من أهم الموضوعات حيث يغفل كثير من الناس عن فوائد شاى الشمر المذهلة لصحة الجسم حيث أن عشبة الشمر نحضر منها مشروب شاى الشمر دافئ ذو اللون الأصفر الذهبى، كما يشبه طعم شاى الشمر مشروب اليانسون اللذيذ ،كما يتمتع شاى الشمر بخصائص ضرورية للجسم وهى قدرته على مكافحة الالتهاب والبكتيريا، ومضادة للأكسدة، بالإضافة إلى مقاومة التشنجات، والفطريات، والشيخوخة، والحساسية ،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال  فوائد شاى الشمر عديدة

تعرف على فوائد شاي الشمر الصحية

تتعدد وتتنوع فوائد شاي الشمر الصحية للهضم وهى:

شاى الشمر وفوائده للجهاز الهضمي

توجد العديد من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي، منها

حماية الأفراد من حدوث المشاكل الهضمية المختلفة مثل الإمساك وتقلصات البطن وألام المعدة

عند شرب شاى شمر كل يوم يؤدى ذلك إلى التخلص من مختلف أنواع الطفيليات والديدان، كما يعمل على تنشيط القناة الهضمية لتقوم بالقضاء على الديدان من الجسم.

يقلل من ألآم القولون العصبى المزعجة

يساهم فى تنشيط إفراز العصارة الصفراء الضرورية للهضم واسترخاء عضلات القناة الهضمية كما يحسين الدورة الدموية في الجهاز الهضمي

 مسكن لآلام الفصال العظمي 

شرب شاى الشمر بانتظام يسكن الآلام التى تصاحب حالة الفصال العظمى حيث يساعد أيضًا فى تقليل آلام المصابين بتصلب المفاصل

 تنظيم مستويات السكر في الدم

من المشروبات الدافئة المفيدة لمرضى السكر تناول شاى الشمر حيث يحتوى على مواد هامة تحافظ على نسب السكر في الدم  بشكل صحي وطبيعي.

 المحافظة على صحة جسم المرأة 

تحتوى عشبة الشمر على مختلف الزيوت والمركبات التى تشبه في تأثيرها تأثير هرمون الأستروجين، حيث تتميز بتأثيرها الفعال على صحة الجهاز التناسلي عند النساء، لأنها تعمل على:

تعمل على إدرار حليب الثدي.

تقلل من الأعراض المزعجة لمرحلة انقطاع الطمث عند النساء

تسكين وتهدئة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

تقوم بتنظيم قدوم الدورة الشهرية للنساء.

تعالج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

 يساعد على فقدان الوزن

يوصى الأفراد الذين يرغبون فى إنقاص وزنهم الزائد بشرب شاى الشمر كل يوم حيث يعمل على تحفيز الجسم على التخلص من زيادة الوزن عن طريق

• يمنح الفرد الشعور بالشبع، وبالتالي التقليل من تناول كميات كثيرة من الطعام.
• يحفز الجسم على التخلص من أي سوائل وفضلات موجودة بداخله، لأنه يتميز بعدة خواص المدرة للبول.
• يعمل على تنظيم عمل القناة الهضمية في الجسم.
• ينشط عمليات الأيض لتصبح أكثر كفاءة، لتقوم بعمليات الأسياسية وهى حرق دهون الجسم والتخلص من السعرات بسرعة، وبالتالى زيادة قدرة الجسم على ممارسة الرياضة بشكل أفضل

 يتميز شاى الشمر بفوائد أخرى 

هناك مجموعة من الفوائد الأخرى لشاي الشمر لصحة الجسم وهى:

•  عند استخدام الشمر مع بعض أنواع المضادات الحيوية يؤدى إلى القضاء على أنواع البكتيريا التى يصعب التخلص منها
• يعمل على تقوى جهاز المناعة للأفراد وبالتالى يقاوم نزلات البرد والانفلونزا بسرعة .
• مفيد لصحة القلب حيث يعمل على ضبط المستويات ضغط الدم المرتفعة ، كما يحافظ على مختلف أجهزة الجسم
• يساهم فى القضاء على رائحة النفس الكريهة للفم، وعلاج البثور وأيضًا يقوم بترطيب الجسم

طريقة عمل شاي الشمر

يجب الانتباه إلى أنه لا ينصح بشرب أكثر من 3 أكواب من شاي الشمر في اليوم حيث يتم عمله كالأتى

أولًا نقوم بطحن القليل من بذور الشمر وتوضع في الكوب، ثم يضاف إليها ماء مغلي.

بعد ذلك يتم تغطية الكوب لمدة ثلث الساعة ومن ثم إزالة الغطاء وإضافة ملعقة من العسل إلى الكوب، كما يفضل شرب الشاي دافئًا.