أعراض ارتفاع السكر التراكمي .. كيفية خفض ارتفاع السكر التراكمي

أعراض ارتفاع السكر التراكمي .. كيفية خفض ارتفاع السكر التراكمي، حيث يشير السكر المتراكم (HbA1c) إلى مستوى السكر في الدم في الأشهر الثلاثة الأخيرة قبل الاختبار ، وتبلغ القيمة الطبيعية للسكر المتراكم للأشخاص غير المصابين بالسكري ما بين 4-5.6٪ ، ولكن عندما تصل هذه النسبة إلى 6.5٪ أو أكثر ، سوف يسبب القلق ، ومنه مجموعة من الأعراض التي سنناقشها في المقال.

إليك: أعراض ارتفاع السكر التراكمي .. كيفية خفض ارتفاع السكر التراكمي

أعراض ارتفاع السكر التراكمي

تتطور أعراض ارتفاع السكر في الدم تدريجياً على مدار أيام أو أسابيع ، فكلما طالت مدة بقاء السكر في الدم ، زادت حدة وخطورة الأعراض ، وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص قد لا يعانون من أي أعراض حتى مع ارتفاع نسبة السكر في الدم. مستويات السكر في الدم ، [2] وتشمل الأعراض ارتفاع السكر المتراكم ، إن وجد ، بما في ذلك:

1. شعور دائم بالعطش الشديد.
2. تحتاج للتبول بشكل متكرر.
3. دائما تشعر بالتعب.
4. رؤية مشوشة.
5. فقدان الوزن بشكل كبير.
6. تناول كميات كبيرة من الطعام.
7. التهابات متكررة وخاصة في الأعضاء التناسلية والأسنان والجلد.
8. ألم المعدة.

متي تذهب لرؤية الطبيب؟

تعتبر العناية الطبية الفورية أمرًا ضروريًا عندما يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم مصحوبًا بأحد الأعراض التالية:

الإسهال والقيء المستمر.
حمى لأكثر من 24 ساعة.
علامات الجفاف مثل الصداع وجفاف الجلد وسرعة ضربات القلب وما إلى ذلك.
ضيق في التنفس.

ما الأعراض التي يمكن أن تنتج عن إهمال علاج ارتفاع السكر التراكمي؟

إذا تُرك ارتفاع نسبة السكر في الدم دون علاج وكان الجسم مصابًا بالجفاف ، فقد تظهر العلامات والأعراض التالية:

• صعوبة في التنفس.
• غثيان.
• القيء
• رائحة الفم الكريهة.
• كثرة الخمول.
• الارتباك.
• فقدان الوزن بسرعة.
• دوار عند الوقوف.
• فقدان الوعي والغيبوبة.

يمكن أن يؤدي إهمال علاج المستويات العالية من السكر المتراكم في الدم إلى دخول الجسم في حالة من الحماض الكيتوني ، وهي حالة مهددة للحياة تحدث عندما يفرز الجسم مستويات عالية من أحماض الدم (الكيتونات) وعندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأنسولين. الكمية المشار إليها من قبل مجموعة من الأعراض ؛ مثل ضيق التنفس ، جفاف الفم ، رائحة الفم الكريهة ، أو آلام في المعدة.

كيفية خفض ارتفاع السكر التراكمي

في حالة وجود علامات وأعراض السكر المتراكم ، يجدر محاولة تقليله باتباع هذه التوصيات:

• إنقاص الوزن الزائد ؛ قد يكون فقدان بضعة كيلوغرامات أفضل طريقة لتقليل تراكم السكر المرتفع في الدم ، لأنه يحسن قدرة خلايا الجسم على استخدام السكر المتراكم في الدم.
• أقلع عن التدخين ، فالتدخين مرتبط بارتفاع مستويات السكر في الدم لدى معظم الناس.
• احصل على قسط كافٍ من النوم ، فالحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وكلما ذهبت إلى الفراش لاحقًا ، زادت احتمالية ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم.
• اضبط طبيعة نظامك الغذائي ؛ تناول المزيد من الخضار والفواكه ، واشرب سوائل خالية من السكر.
• ممارسة الرياضة البدنية: يمكن ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المعتدلة أو القوية ، مثل المشي وركوب الدراجات ، لأكثر من 3 أيام في الأسبوع.
• العناية بنظافة الفم ؛ يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر ومعالجة مشاكل اللثة لمنع تفاقمها.
• السيطرة على الإجهاد ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الإجهاد يضعف قدرة خلايا الجسم على الاستفادة من السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاعه.
• تعديل جرعة الأنسولين ؛ تناول الأدوية الخافضة لسكر الدم حسب توجيهات الطبيب.

هل من الممكن أن يتراكم السكر المرتفع بدون مرض السكري؟

نعم. يمكن أن ترتفع معدلات السكر التراكمية دون الإصابة بمرض السكري لأن العديد من الأشخاص ليس لديهم تاريخ من الإصابة بمرض السكري ، ولكن معدلات السكر التراكمية لديهم مرتفعة.