أفضل 10 أطعمة تذيب حصى المرارة

المرارة من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان والتي تقوم بوظيفة في غاية الأهمية وهي تخزين العصارة الصفراء ونقلها الي الأمعاء الدقيقة، فالعصارة الصفراء عبارة عن مزيج من الدهون والسوائل والكوليسترول لذلك يتم تحليل هذه المواد الدهنية وتوصيلها الي الأمعاء الدقيقة لكي يتم تسهيل عملية الهضم والإحتفاظ بالمعادن والفيتامينات، فالمرارة دورها مهم جداً لكن يصاب العديد من الأشخاص بحصي المرارة أو رشح علي المرارة أو رمل كما يسميها البعض وعلي الرغم أن حصي المرارة مع تقدم العلم يتم ازالتها بالليزر الا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تذويبها بدون أي تدخل خارجي وهذا موضوعنا اليوم أفضل 10 أطعمة تذيب حصى المرارة.

اعراض حصوة المرارة:

• التقيؤ والإرتجاع والغازات وإنتفاخ لدى البعض بسبب مشاكل في الهضم.
• بول لونه داكن والبراز أيضاً.
• ألم في الظهر بين الكتفين.
• ألم شديد في منطقة أسفل الكبد في الجزء العلوي يمين البطن.
• فقدان الشهية.
• التعرق الزائد والإصابة بحمي.
• الإرتباك والزهق والإختناق.
• الإسهال المزمن.

أطعمة تذيب حصى المرارة

اذا كان لديك حصوة علي المرارة اتبع هذه القائمة التي تحتوي علي أفضل 10 أطعمة تذيب حصى المرارة ومن خلالها يمكنك تحديد وجباتك اليومية التي ستساعد بإذن الله علي التخلص النهائي من حصي المرارة.

10- المكسرات

• المكسرات من الأطعمة الغذائية الصحية عالية القيمة الغذائية.
• فتحتوي المكسرات كالجوز علي  الليسيثين المفيد جداً في تفتيت حصوات المرارة وحمايتها من الإلتهاب أو تكوين حصوات.
• كما يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين سي والمغنيسيوم وهذه العناصر مفيدة جداً في إذابة حصوات المرارة.
• لذلك تناول المكسرات يومياً يحمي المرارة من الإلتهابات التي تسبب ألم ومشاكل صحية كما تحميها من تكوين الحصوات.

9- البذور

• تساعد بعض أنواع البذور مثل بذور الكتان وبذور الشيا وبذور النخل في التخلص من حصوات الجسم بأكملة ليس المرارة فقط.
• فتناول البذور يساعد علي تفتيت حصوات الكلي والمرارة والمثانة والتي تسبب ألم كبير والتهابات أيضاً.
• كما أن الزيت المستخلص من بذور الكتان من أفضل العلاجات الطبيعية العشبية للتخلص النهائي من حصوات المرارة بدون أي تدخل جراحي.
• يمكن تناول بذور الكتان أو بذور الشيا مع الوجبات بإضافتها الي السلطات والشوربات أو عن طريق تناولها كمشروبات صحية يومية.

8- الحمضيات

• تعتبر الحمضيات من الأطعمة التي تذيب حصوات المرارة بفاعلية كالليمون والبرتقال.
• تحتوي الحمضيات علي مادة البكتين هي من أهم المواد التي تساعد علي القضاء علي حصوات المرارة.
• كما أن الحمضيات تحتوي علي كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تساعد علي صحة المرارة وتحافظ علي اتمام وظيفتها علي أكمل وجه.
• ويعتبر البرتقال من الفواكه التي تقاوم حصوات المرارة ويمنع التهابها أيضاً.
• احرص علي أن تكون الحمضيات من ضمن وجباتك اليومية.

7- نبات الهندباء

• نبات الهندباء من النباتات الصحية جداً المستخدمة منذ القدم في تنظيف الجسم من السموم وتنظيف الكبد.
• يحتوي نبات الهندباء معادن هامة جداً منها (الكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، النحاس، الفسفور) وغيرهم كما تحتوي علي مضادات للأكسدة ومضادات للإلتهابات فتحمي المرارة من الإلتهابات وتكون الحصي.
• أثبتت الدراسات أن جذور نبات الهندباء مفيد جداً لصحة الكبد وتنشيط المرارة لإفراز العصارة الصفراء كما أنه طارد لسموم الكبد.
• وتعتبر أوراق الهندباء من أفضل النباتات في تفتيت حصوات المرارة وتكوين غلاف لحمايتها من الإلتهاب والحصي.

6- الحبوب الكاملة

• الحبوب الكاملة كالقمح والشعير وغيرهم من أنواع الأطعمة الصحية المفيدة جداً لصحة المرارة.
• فتحتوي الحبوب الكاملة علي مجموعة فيتامينات ب المفيدة للجسم والتي تمده بالطاقة والصحة.
• كما تعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات الصحية والألياف الغذائية.
• تساهم الحبوب الكاملة في حماية المرارة من الحصوات ومساعدتها أيضاً في إذابة أي حصوة تحيط بها.
• كما أنها تساعد علي التخفيف من العصارة الصفراوية والتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بسهولة.
• تحافظ الحبوب الكاملة علي صحة المعدة والقولون والأمعاء.

5- اللبن الرائب منزوع الدسم

• اللبن الرائب منزع الدسم من الأطعمة الصحية المفيدة جداً لصحة أفضل للمرارة وللجهاز الهضمي.
• يحتوي اللبن الرائب المنزوع الدسم علي كمية وفيره من الكالسيوم الذي يساعد علي اذابة حصوات المرارة.
• كما يحتوي علي البروتين منزوع الدهون لذلك يعتبر من الوجبات الخفيفة ذات القيمة الغذائية العالية لمرضي المرارة سواء كان التهاب أو حصوة.
• يساعد اللبن الرائب المنزوع الدسم علي الشبع لذلك يمكن الإعتماد عليه وحده كوجبة صحية في الفطور أو العشاء مليئة بالقيم الغذائية وتساعد علي تفتيت الحصوات.

4- الخضراوات الورقية

• من المعروف أن الخضراوات الورقية من الأطعمة الغنية بالألياف وهذا بالطبع المطلوب من أجل تفتيت حصوات المرارة.
• تحتوي أيضاً الخضراوات الورقية علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد علي اذابة حصوات المرارة وتسهيل عملية الهضم.
• الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس فهم يحتويات علي مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب التي تخفف من مشاكل المرارة.
• وأيضاً الخضراوات الورقية الداكنة مثل الكرنب والبروكلي من أفضل الأطعمة التي تحتوي علي الياف ومعادن ومغذيات مهمة جداً لصحة المرارة.
• كما أن تناول الخضراوات الورقية بإستمرار يحمي المرارة من الحصوات والإلتهاب وأي مشاكل تضرها أو تضر الجهاز الهضمي.

3- الكمثري

• الكمثري من الفواكه الصحية جداً للجسم فهي من أفضل الفواكه سريعة الهضم والتي يُنصح بها دائماً لمرضي السكر والضغط وحصي المرارة والتهابات الجهاز الهضمي بأكملة.
• فاكهة خفيفة علي المعدة سهلة الهضم تحتوي علي البيكتين الذي يلعب دور مهم في تفتيت حصوات المرارة بفاعلية.
• تعتبر الكمثري مضاد قوي للإلتهابات ومسكن للألام أيضاً الناتج من حصي المرارة أي انها تخفف من أعراض حصي المرارة ومنع حدوث أي مضاعفات.
• يمكن تناول الكمثري مرتين يومياً لمريض المرارة أو تناولها عصير 3 مرات بإضافة العسل الأبيض.

2- العدس

• العدس من البقوليات الغنية بالبروتينات والقليلة في الدهون ويعتبر طعام مثالي لمرضي حصوات المرارة.
• يعمل العدس علي تجنب الإصابة بحصوات المرارة والتهابها كما أنه يحتوي علي كمية وفيرة من الفولات المفيد في تحطيم حصوات المرارة.
• سهل الهضم ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
• من الأطعمة الخفيفة علي المعدة ولا تسبب ضرر علي المرارة بل بالعكس.
• فيمكن تناول العدس مع الأرز بدون اضافة دهون ومن الممكن عمل شوربة عدس لكن يفضل عدم اضافة دهون أو اي مهيجات للجهاز الهضمي.

1- الخرشوف البري

• الخرشوف البري من أفضل 10 أطعمة تذيب حصى المرارة.
• للخرشوف فوائد لا تعد ولا تحصي فهو كنز من حيث فوائده وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي علي ( الحديد، الكالسيوم، البروتين، الألياف الغذائية، الزنك، البوتاسيوم)، وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
• ويعتبر من أفضل الأطعمة التي تخلصك من حصي المرارة نهائياً بسبب احتواءه علي كمية وفيرة من الألياف الغذائية.
• كما أن الخرشوف يخلص الكبد من السموم فيحتوي علي السليمارين أحد مضادات الأكسدة القوية التي تشكل حماية مثالية قوية للكبد.
• يزيد من انتاج العصارة الصفراوية ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
• لذلك يعتبر تناول الخرشوف صحي جداً لمرضي حصوات المرارة.
• يالإضافة الي أنه مصدر حماية من أمراض القلب والسرطان ويمنع الأنيميا بسبب احتواءه علي كمية وفيره من الحديد.
• يحافظ علي الصحة الجلدية ويضمن الحصول علي بشرة ناعمة ويساعد في خسارة الوزن.

أفضل 10 مشروبات لعلاج ارتجاع المريء