متى يبدا الطفل بالاكل – تريند الخليج

متى يبدأ الطفل في الأكل هذا السؤال الذي يتبادر إلى ذهن معظم الأمهات وخاصة الأمهات اللاتي ليس لديهن خبرة سابقة، وهذا هو الطفل الأول لها، فتتساءل متى يكون الوقت المناسب ليبدأ الطفل في الأكل، وما هي أفضل الأطعمة التي تناسبه، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

متى يبدأ الطفل في الأكل

في مرحلة معينة من نمو الطفل، يصبح حليب الثدي غير كافٍ لإشباعه وتغذيته، لذا فإن الحل هنا هو إعطاء الطفل أغذية مفيدة ومناسبة لعمره، وتجدر الإشارة إلى أن الأطباء ينصحون ببدء إعطاء الطفل مغذيات. الغذاء من الشهر الرابع إلى الشهر السادس، خاصة وأن الطفل في الشهر السادس يحتاج إلى المزيد من العناصر الغذائية التي لا يمكن الحصول عليها من خلال عملية الرضاعة بالحليب.

متى يكون الطفل جاهزا لتناول الطعام

يكون الطفل جاهزا للأكل من الشهر الرابع، لكنه يختلف من طفل لآخر، ولكن هناك بعض الاستدلالات التي يمكن من خلالها معرفة ما إذا كان الطفل مستعدًا لتناول الطعام أم لا، وأبرز هذه المؤشرات هي التالية

• يستطيع الطفل رفع رأسه بانتظام في خط مستقيم ويمكنه الجلوس بمفرده دون أن يدعمه أحد.
• البكاء قادر على تحريك الطعام في فمه وابتلاعه، وعدم تركه يسقط من فمه.
• انظر إلى أفراد الأسرة وانتبه إليهم أثناء تناول الطعام.
• إنه ينمو ويتطور بمعدله الطبيعي من حيث الوزن والقوام والمهارات الحركية.

كيف يبدأ الطفل في الأكل

بعد أن حددنا السؤال متى يبدأ الطفل في الأكل، نتعلم كيف نبدأ في الأكل، لأن الأم يجب أن تكون حذرة عندما تبدأ بتناول طعام طفلها لتبدأ بأطعمة طرية وسهلة المضغ، وبعض ما يلي يمكن اتباع النصائح عندما يبدأ الطفل في تناول الطعام، ومن أهم هذه النصائح

• تناول الطعام تدريجياً، بدءاً من دقيق الأرز، ثم دقيق الشوفان، ثم إدخال دقيق الشعير، مع الحرص على الابتعاد عن القمح في بداية الوجبات.
• قدمي الخضروات اللينة سهلة المضغ بعد غليها وهرسها، مثل البطاطس والكوسا والجزر.
• أدخل الفاكهة تدريجيًا في طعام الطفل، حيث يأكل الفاكهة المهروسة لمدة ثلاثة أيام تقريبًا، ثم يبدأ في تناول الفاكهة الجديدة.
• تأكد من إدخال البروتين تدريجياً في نظام الطفل الغذائي من الشهر الرابع إلى الشهر السادس، حيث يتم طهيه جيدًا ثم تقطيعه وتقديمه للطفل.
• تجنب أكل البيض من الشهر الرابع إلى الشهر السادس، ثم إعادته بعد ستة أشهر، عند أكل الصفار، بينما يؤكل البياض بعد السنة الأولى من عمر الطفل.
• احرصي على الالتزام بأوقات وجبات معينة، وكذلك الرضاعة الطبيعية سواء أكانت طبيعية أم صناعية.

ما هي الأطعمة التي يجب أن يأكلها الطفل من عمر 4-6 أشهر

في البداية يجب على الأم إعطاء الطفل نوعًا واحدًا من الطعام لعدة أيام ومراقبة الطفل سواء كان يعاني من أعراض الحساسية أم لا، وتشمل الأطعمة التي يفضل الطفل تناولها في سن 4-6 أشهر ما يلي

• لأن الأفوكادو غني بالفيتامينات والمواد الصحية والألياف، يتم هرسه بالشوكة ويخفف بالماء أو الحليب.
• تتميز البطاطا الحلوة بمذاقها الحلو وقوامها الناعم على الطفل، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، حيث يتم غليها أو تحميصها، وهرسها وخلطها بالماء.
• البازلاء الخضراء وشكرا لكم على البدء بتناولها من قائمة الخضار وهي مطبوخة جيدا ومهروسة.
• يتميز الجزر بمذاقه الحلو وغناه بمضادات الأكسدة وبيتا كاروتين وفيتامين أ، ويتم غليه جيدًا وسحقه وإخفائه بالماء.
• يؤكل الموز بسحقه جيداً ولكن لا بد من البدء في تناوله بكميات قليلة حتى لا يعاني الطفل من الإمساك.
• الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف على عكس الأرز الذي يلعب دورًا مهمًا في الإمساك.
• التفاح من الفواكه المفيدة لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد ومفيد في حالات الإمساك، حيث يتم غليه بالبخار ثم طحنه.

ما هي الأطعمة التي يجب أن يأكلها الطفل من 7-9 أشهر

في هذه المرحلة، يتلقى الطفل طعامًا ذو قوام أكثر سمكًا قليلاً مما كان عليه في المرحلة السابقة. يتم خلط أكثر من نوعين من الطعام معًا وفي كل مرة يتم إضافة نوع جديد. أفضل هذه الأطعمة هي

• القرع الممزوج بالزعتر لأنه غني بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والحديد، ويمكن تحضير كميات كبيرة منه ووضعه في مكعبات ثلج وتناولها عند الضرورة.
• السبانخ بالبطاطا البيضاء لاحتوائها على كمية كبيرة من الكالسيوم والحديد وفيتامين أ، بالإضافة إلى طعمها الحلو ومذاقها الطيب.
• الموز مع الأفوكادو يحتويان على عدد كبير من الفيتامينات، حيث يحتوي الأفوكادو على كمية عالية من الدهون والألياف، والموز غني بفيتامين C والبوتاسيوم.

ما هي الأطعمة التي يجب أن يأكلها الطفل بعمر 9-12 شهرًا

في هذه المرحلة، يمكن إضافة منتجات الألبان إلى طعام الأطفال، مثل الجبن والحليب. في هذه المرحلة، قد يتم تقديم الطعام للوالدين، لكنه مهروس وناعم. ومن أهم هذه الأطعمة

• السمك الأبيض مع الجزر، لأن الأسماك تحتوي على أوميغا 3 التي تلعب دورًا رئيسيًا في تطوير الجهاز العصبي المركزي، والجزر غني بمضادات الأكسدة.
• لحم البقر، لأنه غني بالحديد، لكن يحرم طهيه وتحضيره جيداً.
• خليط من التوت والمانجو والأفوكادو وهذه الوجبة غنية بالعديد من الفيتامينات والألياف.
• المشمش والموز والقرفة مع إمكانية إضافة القليل من الحبوب الكاملة.

الأطعمة التي يجب تجنبها

هناك بعض الأطعمة التي يجب على الأم تجنب تقديمها للطفل قبل نهاية العام الأول من العمر، ومن أهم هذه الأطعمة

• ثمار الحمضيات لما لها من دور كبير في حساسية الأطفال.
• العسل، لأنه يسبب السمنة لدى الأطفال من سن مبكرة.
• حليب البقر حيث يُعطى الطفل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي حتى سن السنة.
• المكسرات والبذور الجافة التي تسبب اختناق الطفل.
• الأطعمة التي يصعب ابتلاعها مثل التمر والسفرجل.
• مشتقات الفول السوداني.

نصائح لبدء تناول الطعام كطفل

هناك بعض النصائح التي يجب على الأم اتباعها عند البدء في تناول الطعام لطفلها، وأهمها

• حافظ على نظافة الأواني المستخدمة في الأكل.
• اهرسي وطحن الطعام جيداً قبل تقديمه للطفل.
• تجنب الأواني النحاسية عند تحضير طعام الأطفال.
• خفف الأطعمة بالحليب الاصطناعي أو حليب الأم أو الماء الفاتر.
• ابدأ بنوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام تقريبًا حتى تعرف ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه نوع معين أم لا، ثم امزج الأطعمة معًا.
• تجنب إضافة السكر أو الملح أو العسل إلى طعام الطفل قبل بلوغه عامه الأول.
• تأكد من أن الطفل جالس أثناء تناول الطعام حتى لا يختنق.
• تأكد من أن الطفل يأكل كمية قليلة من الطعام، ثم يزيد الكمية تدريجياً.

لذلك أجبنا على سؤال متى يبدأ الطفل في الأكل، والذي يعتقد الأطباء أن الإجراء المناسب لبدء الأكل هو من الشهر الرابع إلى الشهر السادس، ويمكن معرفة الوقت المناسب من خلال العديد من الاستدلالات التي تم ذكرها. حول هذا المقال، مع بداية تناول الطعام الطري حتى الوصول إلى الطعام الصلب.