أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها – تريند الخليج

أهم 10 أقراص لعلاج نقص الحديد وكيفية استخدامها يعتبر نقص الحديد مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون ويعرفون أيضًا باسم فقر الدم. الحديد هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين وهو مهم لعملية نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم. في هذه المقالة، سوف نتعرف على أفضل 10 حبوب لنقص الحديد لأولئك الذين لا يحصلون على الحديد بشكل طبيعي من نظامهم الغذائي.

أفضل 10 أنواع من حبوب نقص الحديد وكيفية استخدامها

إذا ثبت أن شخصًا ما يعاني من نقص الحديد أو فقر الدم بعد إجراء الفحوصات وة الطبيب، فيجب عليه تناول مكملات الحديد، والتي قمنا بتجميع أفضل 10 أنواع منها

أقراص الحديد البطيء

هذا قرص يؤخذ عن طريق الفم يوفر 45 ملغ من عنصر الحديد ويوصى به الأطباء لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ومن فوائده أنه يوصل الحديد للجسم على مدى فترة طويلة مما يقلل من احتمالية التعرض لأعراض جانبية محتملة في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإمساك.

تعليمات الاستخدام كبسولة واحدة يوميا.

نقي تغليف الحديد- سي

ما يميز هذا النوع من حبوب منع الحمل هو أنها خالية من الغلوتين، وغير معدلة وراثيًا، وتحتوي على فيتامين سي. وهي تابعة لشركة Pure Encapsulation Company، التي تشتهر بتقديم مكملات غذائية عالية الجودة. توفر كل كبسولة من الحديد C 16 مجم من الحديد.

تعليمات الإستعمال كبسولة أو كبسولتان يومياً مع الطعام.

مشروب فلوراديكس حديد + أعشاب

لا تأتي جميع مكملات الحديد في شكل أقراص فحسب، بل توجد أيضًا مشروبات. هذا النوع مناسب للنباتيين لأنه مستخلص من الأعشاب الطبيعية والعصائر التي تجعله لذيذًا. كما أنه يحتوي على فيتامينات C و B6 و B12 التي يمتصها الجسم بسهولة. يوفر تناول 10 مل 10 ملغ من عنصر الحديد.

شرح طريقة الاستعمال 10 مل مرتين في اليوم.

الحديد Feosol Bifera

إنه نوع مثالي جدًا لمن يعانون من معدة حساسة، وتوفر الكبسولة 28 مجم من الحديد. تساعد تركيبته أيضًا على تحسين الامتصاص. تتميز بإمكانية استخدامها مع الطعام أو بدونه.

تعليمات الاستعمال قرص واحد في اليوم مع أو بدون طعام.

حبوب مجمع حديد الفصل الجديد

هذه الحبوب خالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا وتحتوي على فيتامين C و E و B12 والزنك، ولكنها ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه فول الصويا. توفر الكبسولة 9 ملغ من الحديد وتحتوي أيضًا على عناصر غذائية إضافية بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك، بالإضافة إلى أعشاب مثل الزنجبيل والكركم والنعناع.

الاتجاهات خذها مرة واحدة في اليوم.

بيليف حبوب الحديد

مناسب للأطفال والمراهقين الذين لا يقبلون الحبوب، لأن هذه الحبوب تأتي في شكل قابل للمضغ مثل العلكة. حيث توفر الكبسولتان 10 ملغ من الحديد. بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين أ وحمض الفوليك والزنك ومركب فيتامين ب (ب 3، ب 6، ب 5، ب 12).

التعليمات تناول وجبتين في اليوم.

حبوب ميني ميجا فود منشئ الدم

هذه الحبوب خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا، بالإضافة إلى كونها خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا. حصة واحدة من قرصين توفر 25 ملغ من الحديد وفيتامين C لتحسين الامتصاص.

تعليمات الاستخدام 2 حبة يوميا مع كوب من الماء.

حبوب الحديد من أمازون

إنها حبوب غير مكلفة خالية من الغلوتين ولا تحتوي على نكهات أو ألوان صناعية. يؤكد المجربون أن هذه الكبسولات فعالة جدًا في زيادة مستويات الحديد دون أي آثار جانبية في الجهاز الهضمي.

تعليمات الاستخدام كبسولة واحدة يوميا.

فارا فيرو 27 قرص

يحتوي هذا الدواء على فوسفات الأدينوزين الموجود في جسم الإنسان والمسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى استخدامه كعلاج لفقر الدم وفقر الدم، يحتوي فارا فيرو 27 على

• فيتامين ج.
• فيتامين هـ.
• الزنك والحديد والنحاس.
• بيتا كاروتين والموليبدينوم.
• مجموعة فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم (ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، ب 6، ب 12، ب 7، ب 8، ب 9).

فيرو سانول الاثني عشر

هو نوع من المكملات الغذائية سريعة المفعول، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويستخدم فيرو سانول ديودنال في

• علاج فعال ضد فقر الدم.
• علاج فقر الدم المزمن.
• مكمل غذائي مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد وسوء التغذية.
• يمد المرأة الحامل والمرضع بالفيتامينات الضرورية والحديد، كما يعمل على تقوية الجسم.

الآثار الجانبية لأدوية نقص الحديد

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لأدوية نقص الحديد هي

• تحتجز.
• آلام في المعدة.
• استفراغ و غثيان.
• براز داكن اللون.
• الآثار الجانبية الأقل شيوعًا هي الإسهال والحموضة المعوية.

استخدم حالة حبوب الحديد

هناك العديد من الأطعمة التي يستطيع الجسم امتصاص الحديد منها، لكن البعض يعاني من نقص الحديد في أي من الحالات التالية

• النباتيون الذين يفتقر نظامهم الغذائي إلى اللحوم.
• النساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية.
• وكذلك النساء الحوامل.
• الأطفال والمراهقون الذين يعانون من نقص الوزن الشديد.
• الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل دوري.
• الأشخاص المصابون بأي نوع من أنواع السرطان أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو قصور.

موانع استعمال أقراص الحديد

يعاني بعض الأشخاص من حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية والتي تسبب تراكم مستويات سامة من الحديد في أجسامهم. بدون علاج طبي، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بداء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي من مشاكل خطيرة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد وأمراض القلب. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب تجنب استخدام مكملات الحديد وفيتامين سي.

أعراض نقص الحديد في الجسم

يمكن أن يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد منخفضًا لدرجة أنه يمر دون أن يلاحظه أحد. ولكن إذا زاد نقص الحديد في الجسم، تبدأ الأعراض التالية في الظهور

• التعب الشديد؛
• تسارع ضربات القلب وضيق في التنفس.
• جلد شاحب؛
• برد في اليدين والقدمين.
• أظافر هشة
• شهية صغيرة
• صداع أو دوخة.

الأطعمة التي تحتوي على الحديد

يوجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، كما أنه يضاف إلى بعض المنتجات الغذائية المدعمة، ويمكن الحصول على الكميات الضرورية من الحديد عن طريق تناول الأطعمة التالية

• خالي من الدهون.
• دواجن ومأكولات بحرية.
• فاصوليا؛
• البازلاء.
• عدس؛
• المكسرات.
• الزبيب، وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمتص الحديد من المصادر النباتية أفضل من امتصاصه من المصادر الحيوانية.

لذا تعرفنا على أفضل 10 أقراص لنقص الحديد وكيفية استخدامها، لكن هذا لا يمنع من استشارة الطبيب واستشارته قبل تناول أي دواء لتحديد الجرعات التي يحتاجها الجسم حسب كل حالة.