خاص.. عبدالرحمن ابو هيبه لـ «البيان» مثلي الاعلي البيج رامي وحلمي الوصول إلي أعلي البطولات عالمياً |

حوار : ياسمين احمد

يعد اللاعب البطل “عبدالرحمن ابو هيبه” من المواهب المصريه الصاعده في بطولات كمال الاجسام

حيث أن كمال الاجسام وبناء العضلات يعتبر الهدف الرئيسي للعديد من الأشخاص الذين يتمرنون في الصالات الرياضية،

ولكن كمال الاجسام ليس بالأمر السهل فهو يتطلب تخطيط وتحضير وكذلك صبر من أجل الوصول لذلك الهدف.. كل هذا

وأكثر سوف نتعرف عليه مع اللاعب البطل “عبدالرحمن ابو هيبه ” وانفراد خاص ل “البيان” وفيما يلي نص الحوار على.

اولا حدثنا عن بدايتك مع كمال الاجسام؟ والروتين اليومي للوصول إلى هذه المرحلة؟

بدايتي كانت في مجال السباحه اولا ومن ثم اتجاهي إلي أحدي صالات الجيم لبناء عضلاتي ومن هنا أحببت مجال الجيم

حيث كان سني اربعه عشر عام، ومع مرور الوقت طورت من نفسي اكتر وحبيت يكون ليا هدف اكبر واسعي إلي تحقيقه

وبالفعل ربنا كرمني ووفقني وكان هدفي هو التركيز علي المشاركه في بطولات كمال الاجسام وطبعا الفضل يرجع لربنا ثم

كابتن مصطفي فهو أول من بدأ تحضيري في مجال بطولات كمال الاجسام وكان سني سبعه عشر عام وكانت اول مشاركه ليا

في البطوله حصلت على المركز السادس وكنت الأصغر سناً من ضمن منافسين كتير، وبعد ذلك أكملت تدريبي مع مدرب اخر

اسمه محمد سالم وبالفعل حضرني لبطوله أخري وحصلت على المركز الثاني وتوب تن كأس مصر ،

وكانت آخر تحضير بطوله ليا في شهر 2الماضي حصلت على 6 بطولات هذا العام.

وعند الحديث عن أساسيات بناء العضلات وكمال الاجسام وتغذيه كمال الاجسام .

استكمل حديثه قائلاً ” فكما نعلم أن بناء العضلات يحتاج اولا الي مراقبه النظام الغذائي الذي يتبعه كل شخص في هذا

المجال وذلك من أجل الحرص علي مد الجسم بالمكونات الغذائية اللازمة لبناء العضلات وكذلك يحتاج إلى نظام تمرين

قوي وكان روتيني اليومي يبدأ من الساعه ال٧ صباحا حين أذهب الي صاله الجيم لأخذ تمارين الكارديو الخاصه بي وبعد

ذلك بقوم بتحضير وجباتي وهي بروتين وكارب وسلطه وطبعا زي ما عارفين البروتين بينقسم الي نوعان أحدهما فراخ وسمك

مشوي ولحمه والبروتين النباتي ، وكذلك الكارب نوعان كارب بسيط ومؤقت مثل الرز و الشوفان وغيره .

وعند الحديث عن البطولات وكم عدد البطولات الذي حصل عليها ؟ 

تابع حديثه قائلاً حصلت على اول اسكندريه ناشئين وأول اسكندريه كبار،وتاني اسكندريه كبار وتاني مصري فيت وتالت

فاروس وتالت بطوله شلبي جيم وتاني اسكندريه ناشئين وتوب تن كأس مصر وتوب تن دولكس لاب وبتمني من ربنا تحقيق بطولات أكثر .

ما هو سر فوزك في هذه البطولات ؟ وما هو دافع الفوز؟

أردف ” انا هدفي اكون محترف ومشهور واحقق بطولات اكتر تنتسب ليا والناس تعرفني بيها”.

وعند السؤال عن من هو الشخص الذي يدعمك وسبب في نجاحك؟

أضاف الشخص الذي يدعمني ويتعب معايا كثيرا أنه مدربي كابتن هشام عاطف.

ومن هو مثلك الاعلي في لعبه كمال الاجسام؟ 

اختتم قائلا مثلي الاعلي البيج رامي وهدفي أن اكون محترف واحقق بطولات عالميا والحصول على اسبونسر يدعمني .