أفضل فاتح شهية بدون أضرار – تريند الخليج
أفضل فاتح للشهية بدونه، يستخدم مصطلح الشهية للإشارة إلى الرغبة في تناول الطعام، وقد يحتاج الشخص إلى منبه للشهية إذا تضاءلت شهيته لدرجة عدم تناول العناصر الغذائية الكافية. تعرف المقبلات على أنها أدوية تزيد الشهية، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل مقبلات آمنة، وسنتعرف على أشهر المقبلات الطبيعية والأسباب التي تؤدي إلى ضعف الشهية.
أسباب قلة الشهية
يمكن أن يحدث فقدان الشهية لعدة أسباب قد تكون مرتبطة بعوامل طبية أو صحية أو نفسية، أو في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح. الأسباب الأكثر شيوعًا هي
- اكتئاب.
- الفجيعة، خاصة عند النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- أمراض عقلية معينة.
- الغثيان؛
- سرطان القولون والمبيض والمعدة والبنكرياس.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- التهاب الكبد.
- انسداد رئوي مزمن.
- استخدام بعض الأدوية أو العلاجات.
- قصور الغدة الدرقية.
الطب الديجينورميك
ديجينورم خالي من الكحول والسكر والصوديوم ويدعم الهضم الكامل للبروتينات الغذائية والكربوهيدرات والدهون والألياف. وهو مناسب لمرضى السكر، وكذلك لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب نقص الصوديوم في مكوناته. يستخدم هذا الدواء كمقبلات للشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الرغبة في الأكل، بالإضافة إلى استخدامات أخرى مثل
- اضطرابات الجهاز الهضمي بعد جراحة المعدة والأمعاء الدقيقة والبنكرياس.
- عسر الهضم الوظيفي في أي عمر وأثناء الحمل بسبب نقص أو خلل في إنزيم الجهاز الهضمي.
- وظيفة إفرازية غير كافية للجهاز الهضمي بسبب التهاب المعدة المزمن أو التهاب البنكرياس أو التهاب الأمعاء أو الأمراض الطفيلية المزمنة مثل داء الزخار.
أفضل فاتح للشهية غير شر في الصيدلية
عندما لا تعمل مثبطات الشهية الطبيعية يمكن اللجوء إلى الأدوية التي تزيد الشهية والمكملات الغذائية والتي يمكن شراؤها من الصيدلية بعد استشارة الطبيب بالطبع. مثل هذه الأدوية
- عقار الديجينورام دواء جيد جدا لفتح الشهية، وذلك بفضل احتوائه على إنزيمات تساعد على الهضم وعلاج عسر الهضم وبالتالي فتح الشهية، وما يميز هذا الدواء هو ‘عدم وجود آثار جانبية وهذا هو وذلك لاحتوائه على إنزيمات طبيعية.
- الدرونابينول يستخدم لعلاج فقدان الشهية والغثيان.
- Megestrol يستخدم لعلاج فقدان الشهية وقد ثبت أنه فعال للغاية عند استخدامه من قبل المرضى المسنين بسبب عدم وجود آثار جانبية كبيرة.
- أوكساندرولون يستخدم لعلاج فقدان الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة وقلة القدرة على الأكل.
- الزنك حيث أن نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى فقدان الشهية وكذلك فقدان حاسة التذوق والشم، لذلك يجب تناول الزنك بكميات معتدلة تحت إشراف الطبيب.
- فيتامين ب 1 من العناصر التي يؤدي نقصها إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن، لذلك يجب تناول هذا الفيتامين بكميات معتدلة تلبي احتياجات الجسم فيه.
- زيت السمك يجعلك تأكل المزيد من الطعام لأنه لا يملأ معدتك، لذلك فهو مصنف على أنه فاتح للشهية فعال.
- الثيامين يتسبب نقصه في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن السريع، لذلك فهو سبب رئيسي لفقدان الشهية، لذلك يجب الحرص على تناول الكميات المناسبة.
فاتح للشهية الطبيعي
هناك عدد من الطرق والأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة الشهية مع أو بدلاً من الأدوية أو المكملات الغذائية.
- يأتي العسل الأسود على رأس القائمة حيث يحفز الشهية ويزيد الوزن بشكل كبير بسبب السعرات الحرارية العالية التي يحتوي عليها.
- الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وخاصة الحديد التي تسبب الجوع مثل الكبد والسبانخ والباذنجان.
- الفاكهة بأنواعها وخاصة التي تحتوي على الحديد، وذات سعرات حرارية عالية مثل التفاح والتمر والموز.
- الترمس؛
- يزيد البصل من الشعور بالجوع لأنه يطهر المعدة ويزيد من الشعور بالجوع.
- الثوم يزيد من حلاوة نكهات الطعام ويزيد من رغبة الفرد في الأكل.
- الخس وهو من الخضار الورقية المهمة ويفيد في حل مشكلة فتح الشهية.
- السلطات خاصة السلطة الخضراء والتي تعتبر من المقبلات.
- فجل حار؛
- الزنجبيل والزعتر.
أفضل فاتح للشهية دون الإضرار بالأطفال
لا ينصح معظم الأطباء بإعطاء الأطفال دواءً للشهية طالما يمكن استخدام الأطعمة التي تحفز الشهية بشكل طبيعي. هذه الأطعمة
- زبادي.
- خوخ؛
- عصير جزر.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ والكاجو والفطر.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والعدس.
- محامي
- زنجبيل؛
- زعتر؛
تجربتي مع فاتح للشهية للأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من فقدان الشهية مما يؤثر على صحتهم ويظهر نحيلًا جدًا، كما تقول إحدى الأمهات عن تجربتها مع مقبلات الأطفال
كان طفلي يبلغ من العمر ثلاث سنوات، ولاحظ الجميع أنه يعاني من نقص الوزن ونحافة للغاية، ولا يمكنه تناول الكثير من الطعام. كنت أطعمها أغذية صحية مناسبة للأطفال في هذا العمر مثل الفاكهة والحليب. ومع ذلك، لم يكتسب وزنًا كبيرًا. لذلك لجأت إلى الطبيب وبعد فحصه وصف لي ديجنورم وهو مشروب يسيل اللعاب ومناسب لجميع الأعمار، ولكن بالنسبة لعمري البالغ من العمر 3 سنوات، يتم إعطاؤه نصف مكيال ثلاث مرات في اليوم، و هذا ما فعلته لمدة 15 يومًا، وبعد ذلك راجعت الطبيب ولاحظنا تحسنًا كبيرًا في التعامل معه وزيادة الوزن بشكل تدريجي. لذلك أنصح الأمهات اللاتي يشتكين من نقص ملحوظ في الشهية لدى أطفالهن باستشارة الطبيب لوصف المقبلات المناسبة لسن وحالة طفلهن.
نصائح للمساعدة على فتح شهيتك بشكل طبيعي بدون أدوية
يمكن أن يساعد تبني العادات الصحية في الحفاظ على القدرة على تناول الطعام وتقليل المعاناة المرتبطة بضعف الشهية، مثل
- التمرين يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في زيادة الجوع لأنها تزيد من استهلاك الجسم للطاقة.
- تناول الأطعمة التي يحبها الإنسان عن طريق تغيير قائمتك وتناول وجبات عالية السعرات الحرارية دون المبالغة في ذلك.
- حدد وقتًا للوجبات إذا كانت ثلاث وجبات كاملة يوميًا تتعب الشخص، فيمكنه محاولة تقسيم الطعام إلى خمس أو ست وجبات صغيرة كل يوم. من المهم عند زيادة الوزن ألا تفوتك وجبة.
- تناول مشروبات عالية السعرات الحرارية يمكن أن تساعد المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية، مثل عصير الفاكهة والحليب، في تلبية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
- قلل من تناول الألياف يمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف على هضم الأطعمة بشكل أسرع ويمنعك من الشعور بالشبع. إذا كان لديك نقص في الشهية، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الألياف.
يجب الحرص عندما يتعلق الأمر بأفضل مقبلات آمنة، حيث لا يجب تناولها بدون وصفة طبية أو بدون استشارة الطبيب وتوجيهه، ويمكن اعتماد المقبلات الطبيعية المذكورة سابقًا في المقال.
