هل الكركديه يخفض الضغط – تريند الخليج

هل الكركديه يخفض الضغط

تم الإجابة على سؤال هل الكركديه يخفض الضغط من قبل العديد من الأبحاث والمراجع بأنه نعم، فهو من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد بصورة كبيرة في خفض مستويات الضغط المرتفعة، وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم والذي يعمل على التفاعل مع الصوديوم من أجل القضاء على السموم والبكتيريا، بالإضافة إلى أنه يساعد في إعادة التوازن ما بين نسبة الأملاح والسوائل بالجسم. 

وقد أشارت الأبحاث إلى أن تناول مشروب الكركديه البارد لفترة تتراوح بين أسبوعين إلى ستة أسابيع يساعدك في خفض ضغط الدم وله تأثير بنفس فاعلية دواء كابتوبريل الذي يعمل على خفض الضغط. 

فوائد الكركديه للجسم 

تناول كوب من مشروب الكركديه بصورة يومية يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية ومن أشهرها ما يلي: 

1. يساعد في العمل على تنظيم عملية الهضم لاحتوائه على مركبات البيتا سينين التي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الطعام. 
2. يحتوي على العديد من المركبات التي تعمل على قتل البكتيريا والسموم بالجسم بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة وتسبب الأمراض السرطانية. 
3. يحمي من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ويزيد من قوة العظام ويعمل على تقوية المفاصل. 
4. يساعد في حماية الأسنان من التساقط ويعمل على تقويته لاحتوائه على عنصر الكالسيوم. 
5. الكركديه هو مشروب غني بفيتامين سي مما يساعد في تقوية عمل الجهاز المناعي ويزيد من قدرته على مواجهة العديد من الأمراض الفيروسية والمعدية. 
6. يساعد في إعادة النضارة إلى البشرة مرة ثانية فهو غني بفيتامين أ. 
7. يساهم الكركديه في الوقاية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويقاوم ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. 
8. يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم مما يعمل على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية. 

كيفية تحضير الكركديه لخفض مستوى ضغط الدم 

إذا أردت الحصول على الفوائد المختلفة لمشروب الكركديه يجب تحضيره بصورة صحيحة ومن بين أفضل الطرق لتحضيره بالمكونات التالية: 

• ثلاثة أكواب صغيرة من أزهار الكركدية الطازجة إذا استطعت الحصول عليها أو كوب من الثمار المجففة. 
• 2 لتر من الماء. 
• ربع كوب من عسل النحل. 
• 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. 

طريقة التحضير 

• اولاً قم بإزالة الكأس الأخضر الموجود في قاعدة أزهار الكركديه في حالة إذا كانت طازجة. 
• يتم وضع الزهور سواء الجافة أو الطازجة في مقدار الماء وترفع على نار هادئة وتترك حتى تمام الغليان. 
• بعد ذلك نقوم بوضع عصير ليمونة واحدة وزهرة واحدة من أوراق الريحان. 
• يتم تصفيته هذا المشروب ويحلى بعسل النحل. 
• يوضع في البراد لحين الرغبة في تناوله. 

أخطاء شائعة عند تحضير الكركديه لخفض مستويات ضغط الدم 

يجب العلم أن هناك العديد من الأخطاء التي قد تحدث عند تحضير المشروب ويؤدي إلى نتائج عكسية: 

1. يفضل تحلية المشروب بالعسل وليس السكر، حيث أنه يحتاج إلى كميات كبيرة من السكر مما يمد الجسم بقدر عالي من السعرات الحرارية، والإصابة بالعديد من المضاعفات خاصة إذا كنت مريض سكري أو تعاني من السمنة. 
2. يفضل استخدام الأنواع الطازجة أو المجففة من أماكن موثوقة، والابتعاد عن الأنواع البودرة المنتشرة في الأسواق ومجهولة المصدر والتي ينتج عن تناولها مضاعفات عديدة. 

الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الكركديه

بالرغم من أن هذا المشروب يعد من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في خفض مستوى ضغط الدم إلا أنه يجب تناوله بمقدار وعدم الإفراط لمنع الإصابة بأي من الآثار الجانبية ومنها: 

• الشعور بالدوار الشديد والصداع خاصة إذا كنت تتناوله مع الأدوية الطبية التي تحتوي على مادة هيدروكلوروثيازيد. 
• تناول كميات كبيرة من مشروب الكركديه يؤثر بصورة سلبية على مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، وبالتالي يؤدي إلى نتائج سلبية على خصوبة السيدة. 
• لا يفضل إدخال الكركديه بكثرة ضمن غذائي اليومي خلال فترة الحمل. 
• قد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الحساسية والطفح الجلدي واحمرار الوجه وسرعة ضربات القلب، نتيجة التحسس من الأزهار وهنا عليك استشارة الطبيب على الفور لاسيما إذا ظهرت فور تناوله.