وصفة لزيادة مخزون البويضات – تريند الخليج

وصفة لزيادة مخزون البويضات 

تبحث الكثيرين من السيدات عن وصفة لزيادة مخزون البويضات بطريقة فعالة لكن هل يمكن ذلك؟ الإجابة العلمية الصريحة والمحددة على هذا السؤال هو لا يمكن زيادة مخزون المبيض ولكن يمكن زيادة كفاءة البويضات ومساعدتها على التخصيب، حيث أن المرأة تولد بعدد بويضات معين وهو حوالي 2 مليون بويضة أي أن المخزون محددة منذ الولادة، يقل بصورة كبيرة للغاية حتى يبلغ نحو 300 ألف بويضة فقط عند مرحلة البلوغ. 

ويقول المخزون بصورة تدريجية مع نزول الدورة الشهرية إلى أن يحدث اختفاء تام له عند الوصول إلى سن اليأس وهو أمر طبيعي، لكن هناك بعض السيدات يعانين من مشكلة نقص المخزون بصورة سريعة مما يجعل أمر الخصوبة وحدوث الحمل لديهم أمر صعب خاصة في المرحلة العمرية ما بين 35 و 40 عام نتيجة التغيرات الهرمونية السريعة وخفض نسبة هرمون الأستروجين بصورة كبيرة. 

وصفة لتحسين كفاءة البويضات 

عند الحديث عن وصفة لزيادة مخزون البويضات من الأصح أن نقول وصفة لتحسين كفاءة البويضات وتحسين جودتها مما يزيد من زيادة فرص الحمل ومن بين هذه الوصفات ما يلي: 

1- خلطة البردقوش والمرمية

تلعب أعشاب البردقوش والمرمية دورًا فعالاً في العمل على تحسين وتنظيم عمل الدورة الشهرية وزيادة كفاءة البويضات، كما أنها من الوصفات الفعالة للسيدات اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، لذلك ننصح بتجربة هذه الوصفة من خلال إتباع هذه الخطوات: 

• نقوم بوضع عدد نصف لتر من الماء على النار. 
• نضيف للماء ملعقة كبيرة من البردقوش ملعقة من المرمية ويترك المزيج على النار حتى تمام الغليان. 
• يترك طوال الليل ويتم تصفيته في الصباح وتناوله في اليوم التالي. 

2-  ورق التين والقرفة

تعد القرفة من الوصفات الشائعة للغاية والتي تستخدم من أجل المساعدة في تحسين جودة البويضات والوقاية من تكيسات المبيض والعمل على تنظيم عمل الدورة الشهرية، أما عن فوائد ورق التين فهو يحمي من الإصابة بإضطرابات الهرمونات ويمكنك تحضير الوصفة بصورة سهلة، فقط ننقع عود من القرفة الخشب مع 2 ملعقة من ورق التين المجفف في الماء لمدة ساعتين ثم يصفى، ويتم تناول الوصفة مرتين في اليوم. 

3- الحلبة وحبة البركة

تعد الحلبة من أفضل المشروبات الطبيعية التي تعمل على زيادة نسبة هرمون الإستروجين بصورة فعالة، وإليك خطوات تحضير الوصفة: 

• نقوم بمزج 2 ملعقة كبيرة من الحلبة مع 2 ملعقة كبيرة من حبة البركة ونضيف إليهم ملعقة من العسل. 
• يشكل هذا المزيج سويًا ثم يتم تناوله مرتين في الصباح والمساء. 

أشهر الأعشاب لزيادة عدد البويضات 

هناك العديد من الأعشاب الهامة التي تعمل على رفع مستويات الخصوبة وزيادة جودة البويضات ومن بينها: 

• نبات السمسم: يحتوي السمسم على الدهون الهامة والمفيدة للجسم بالإضافة إلى أنه يساهم في علاج اضطرابات الهرمونات. 
• جذور الماكا: تعمل على تنظيم أداء الهرمونات المسؤولة عن زيادة كفاءة التبويض ومن بينها البروجسترون والإستروجين. 
• عشبة اليارو: تعمل على زيادة النشاط العضلي للرحم وينظم من نزول الدورة الشهرية. 
• البقدونس: يحتوي على فيتامين ج مما يعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي ويدعم من الصحة العامة ويحفز المبايض على زيادة إطلاق البويضات الصالحة. 
• عشبة كوهوش السوداء: هي من الأعشاب التي تساعد في تنظيم انسلاخ بطانة الرحم وتنظيفه من الدماء. 
• حشيشة الملاك: تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في تكوين كريات الدم الحمراء وتعزيز نشاط الدورة الدموية. 
• عشبة التريبولوس: يلعب هذا النبات دورًا فعالاً في زيادة تحفيز إنتاج هرمون إف إس إتش وزيادة نسبة هرمون الاستراديول وهي من أهم الهرمونات التي تحفز عمل المبايض للسيدات.
• الفاوانيا البيضاء: تتميز هذه العشبة بقدرتها على تحريك الدم بصورة فعالة وذلك في منطقة الحوض والأعضاء التناسلية. 
• الشيخ: يخلصك من القلق والتوتر الشديد مما يقلل من إفراز هرمون الكورتيزول مما يزيد من جودة البويضات. 

ما هي أعراض انخفاض مخزون البويضات 

هناك مجموعة من الأعراض التي قد تنذرك بالإصابة بإنخفاض مخزون البويضات ومن بينها ما يلي: 

• التعرق المفرط خاصة أثناء ساعات الليل. 
• قلة في مستوى الخصوبة. 
• تهيج في البشرة. 
• عدم انتظام عمل الدورة الشهرية. 
• الإصابة بالهبات الساخنة. 
• انخفاض في الرغبة الجنسية. 
• عدم القدرة على التركيز وكثرة النسيان. 

ما هي أسباب قلة مخزون البويضات 

• استعمال موانع الحمل الهرمونية دون استشارة الطبيب. 
• الإصابة بنوبات الصرع المتكررة. 
• قد يكون أثر جانبي لتناول بعض الأدوية من بينها المسكنات ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية. 
• استخدام منتجات موضعية غنيه بالهرمونات. 
• الخضوع إلى العلاج الكيميائي لعلاج مرض السرطان. 
• الإصابة بالتهابات الحوض والعدوى البكتيرية والإصابة بأمراض المناعة الذاتية. 
• الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض. 

عوامل خطر نقص مخزون البويضات 

هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من فرص إصابة السيدات نقص في مخزون البويضات ومن بينها ما يلي: 

• العمر: ينقص مخزون المبيض بصورة كبيرة لدى السيدات بداية من 35 عام. 
• الإصابة بالشيخوخة المبكرة: هو مرض يصيب نسبة 10% من السيدات مما يؤدي إلى نقص مخزون المبيض في عمر مبكر. 
• التاريخ العائلي: إذا كانت الأم لديها تاريخ وراثي في الإصابة بنقص المخزون تزداد فرص إصابة الابنة به. 
• جراحات المبيض: التعرض إلى العمليات الجراحية في المبايض تعد من أهم العوامل التي تؤدي إلى ضعف التبويض. 
• فحوصات مخزون المبيض 
• فحص هرمون المحفز الجريب: يتم إفراز هذا الهرمون عن طريق الغدة النخامية ويعمل على تحفيز إنتاج ونمو البويضات، وتزداد نسبته قبل حدوث التبويض. 
• فحص الهرمون المضاد: وهو الهرمون المضاد لمولر وهو المسؤول عن نمو البويضات وزيادة مستوى النضج. 

نصائح لزيادة كفاءة البويضات والحفاظ على مخزون المبيض 

• احرص على تناول فيتامين أ فهو من أهم الفيتامينات الهامة من أجل الحفاظ على صحة المبايض، ويتوفر بكثرة في البيض والحليب. 
• تناول الأحماض الغنية بالأوميجا 3 بصورة يومية وهي موجودة بصورة كبيرة في فول الصويا أو الأسماك. 
• ابتعدي عن التدخين وتناول الكحوليات. 
• تخلصي من الوزن الزائد واحرصي على تناول الغذاء الصحي المتوازن. 
• ممارسة الجماع بصورة آمنة ومستمرة. 
• ممارسة تمارين اليوجا.