روتين العناية بالبشرة الجافة 2022- دليل شامل تفصيلي
إن اتباع روتين العناية بالبشرة الجافة أمرٌ لابد منه، حيث يُواجه أصحاب تلك البشرة بعض المشكلات مثل: الحكة، و قشور بالجلد، و ملمس غير ناعم، و ظهور التجاعيد المبكرة و الخطوط الرفيعة.
نقدم لكم دليل شامل تفصيلي عن كل ما يتعلق بالبشرة الجافة و كيفية الاعتناء بها.
أسباب جفاف البشرة
يُصبح الجلد جافًا عندما يفقد الماء بسرعةٍ كبيرة، وذلك للأسباب التالية:
- الاستخدام اليومي المُفرط للصابون الذي يعمل على إزالة كاملة للزيوت الطبيعية التي تُفرزها البشرة.
- قضاء وقت طويل في الاستحمام بماءٍ ساخن يعمل أيضًا على إزالة زيوت البشرة و جفافها.
- العيش في طقسٍ بارد و جاف.
- نقص الفيتامينات و المعادن التي من شأنها ترطيب البشرة.
- أسباب صحية مثل: مرض السكري،و الصدفية، و قصور الغدة الدرقية، و أمراض الكلى.
- عدم الاهتمام بالتغذية السليمة.
- في بعض الأحيان يكون جفاف الجلد نتيجة تناول بعض الأدوية مثل: أدوية الحساسية، و أدوية حب الشباب، و أدوية الضغط المرتفع.
- التقدم في العمر.
- العامل الوراثي أيضًا يلعب دورًا في حدوث جفاف الجلد.
- السباحة في حمامات السباحة لما فيها من مُطهرات و معقمات مضافة للماء مثل: الكلور، الذي بدوره يعمل على جفاف البشرة.
- ارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر و الألياف الصناعية التي تعمل على تهيج الجلد و جفافه.
خطوات روتين العناية بالبشرة الجافة
إن روتين العناية بالبشرة الجافة يعتمد في الأساس على ترطيب البشرة، و يكون بُناءً على عدة خطوات كالتالي:
- الغسول: يجب اختيار غسول مناسب للبشرة الجافة يعمل على تنظيف الجلد من الشوائب دون جفافه؛ لذلك من الأفضل أن يحتوي الغسول على حمض الهيالورونيك المرطب للجلد، و ننصح أيضًا بالغسول الخالي من الصابون و البارابين و السلفات.
- التونر: خطوة هامة في روتين العناية بالبشرة الجافة و لكن لابد من التأكد من خلوه من الكحول.
- السيرم (مصل البشرة): سيروم حمض الهيالورونيك هو الخيار الأفضل لترطيب الجلد و منع الخطوط الرفيعة.
- المرطب: يجب اختيار المرطب الخاص بالبشرة الجافة الذي يمنح الجلد الترطيب العميق و دون أن يغلق المسام.
- واقي الشمس المناسب للبشرة الجافة.
نصائح عند اتباع روتين العناية بالبشرة الجافة
يجب اتباع الإرشادات التالية للحصول على أفضل النتائج:
- المحافظة على شُرب كمية كافية من الماء.
- التغذية السليمة.
- استخدام غسول الوجه مرة واحدة يوميًا.
- يُفضل اختيار الغسول الذي يحتوي على مواد مُرطبة مثل: زيت جوز الهند، و زيت الأفوكادو و الغليسرين.
- الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على حامض السالسيليك.
- يُفضل اختيار المنتجات الخالية من العطور إذا كانت بشرتك جافة و حساسة.
- يُمكنك الاستعانة بالزيوت الطبيعية لترطيب الجسم.
- تقليل استهلاك القهوة و المنبهات.
- يجب التأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات (قد يكون تعويض الجسم بالفيتامينات الناقصة أحد الحلول الرائعة).
- يجب استشارة الطبيب إذا كانت هناك أمراض جلدية.
- لابد من الترطيب المستمر مرتين يوميًا.
- لا يجب إغفال دور واقي الشمس في حماية البشرة.
العناية بالكوعين و الركبتين
إن اسمرار الكوعين و القدمين نتيجة حتمية لجفاف الجلد، لذلك يجب الاهتمام بترطيبهما بشكلٍ مكثف.
يُمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل: زيت جوز الهند، أو المرطبات العميقة مثل: زبدة الشيا.
من الأفضل استخدام المرطب ليلًا و تركه على البشرة حتى الصباح لمنح الجلد قدرًا كافيًا من الترطيب لمدة أطول.
أفضل المنتجات للبشرة الجافة
هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة الجافة، ونذكر لكم من بينها المنتجات التالية:
غسول سيرافي cera-ve
يتميز هذا الغسول بخلوه من العطور و الصابون و البارابين.
يتميز أيضًا باحتوائه على الغليسرين، و حمض الهيالورنيك، ليترك البشرة نظيفة و رطبة.
غسول سيتافيل
هذا الغسول خفيف على البشرة، ولا يُسبب تهيج الجلد و تحسسه، و أيضًا يتميز بخلوه من العطور.
سيروم ذا أوردناري بحامض الهيالورونيك
ذا أوردناري من الماركات الشهيرة في عالم التجميل، وهذا المصل مخصص للبشرة الجافة، ويعمل على ترطيبها باستخدام حمض الهيالورونيك.
كريم ديرماسيل Dermasil
كريم ديرماسيل يعمل على تفتيح البشرة و ترطيبها لاحتوائه على فيتامين أ ، ه.
كريم أوسيرين Eucerin
كريم أوسيرين مُخصص للبشرة شديدة الجفاف، مصنوع من مرطبات طبيعية، و لا يحتوي على العطور.
زبدة الشيا من ناو
تمنحك زبدة الشيا ترطيبًا عميقًا للجسم، و هي ممتازة لفصل الشتاء.
لوشن RDL بالبابايا
خيار رخيص و فعال لترطيب الجسم بخلاصة البابايا، رائع للترطيب و خاصة في فصل الصيف.
أطعمة هامة لمنع جفاف البشرة
يجب الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الصحية التي تُساعد في الحفاظ على بشرة الجسم رطبة و مرنة إلى جانب روتين العناية بالبشرة الجافة، وهذه الأطعمة منها:
- التونة و سمك السلمون، و الأسماك بصفة عامة.
- اللوز و الشوفان.
- الكبدة.
- الخيار و الكيوي و الأفوكادو.
- الكبدة.
- بذور دوار الشمس.
- مشروبات مثل: الشاي الأخضر، و القرفة.
- البيض.
- اللبن و الزبادي.
- البطاطا و الجزر و الفلفل الحلو.
- جميع الخضراوات الورقية.
- الجوافة.
أفضل منتجات و مستحضرات العناية بالجسم لأنوثة طاغية
المصادر
93
