أضرار وأعراض نقص الكالسيوم على الحامل

أهمية مكملات الكالسيوم للحوامل

يهدد نقص الكالسيوم أثناء الحمل مشاكل صحية
الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الجسم ، حيث يتواجد 99٪ من محتواه في عظام النساء الحوامل ، كما أن نقص الكالسيوم أثناء الحمل يمكن أن يهدد العديد من المشاكل الصحية. للنساء أقل من 25 سنة
يؤكد الباحثون على أهمية ضمان مستويات الكالسيوم في الجسم قبل الحمل ؛ حيث تنخفض كثافة العظام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
أثناء الحمل ، يكون تركيز الكالسيوم في الجنين النامي أعلى من تركيز الكالسيوم في الأم.
يُنصح النساء الحوامل باختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من مجموعات غذائية مختلفة. تأكد من تلبية احتياجاتها الغذائية وطفلها

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء الحوامل

يمكن أن يتسبب نقص الحديد في ضعف الأظافر بشكل واضح
الشعور بتقلصات عضلات الجسم وجفاف والتهاب الجلد وضعف عام للأسنان والتهابها وتسوسها
آلام أسفل البطن ، خاصة عند الجلوس
ضعف مرئي في الأظافر يمكن أن يؤدي إلى كسرها
ارتفاع ضغط الدم مع عدم انتظام ضربات القلب
يساهم الكالسيوم عند المرأة الحامل في نمو عظام الجنين وإذا لم يكن لدى الأم مخزون كافٍ من الكالسيوم .. يمكن أن يؤثر سلبًا على الجنين

أضرار وأعراض نقص الكالسيوم على الحامل: ارتفاع ضغط الدم

يشير ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل وتسمم الحمل إلى أنه إذا لم يتم تشخيصها والتحكم فيها بشكل صحيح ، يمكن أن تحدث مضاعفات تسمى تسمم الحمل.
في حالات ما قبل الارتجاع الشديدة ، قد تحدث بعض المضاعفات التالية: صداع شديد ، اضطرابات بصرية ، ارتباك ، غثيان أو قيء ، ضيق في التنفس ، متلازمة الضائقة التنفسية الحادة ، أو قصور القلب بسبب زيادة الضغط.
ألم في الجزء العلوي من منتصف البطن ورأس المعدة بسبب نقص تروية الكبد. السكتة الدماغية في حالات نادرة
يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم أيضًا الأرق أو الخمول ، ولكن في بعض الناس يمكن أن يؤدي إلى الخمول والركود وانخفاض مستويات الطاقة.
الدوخة والدوار والارتباك المرتبط بقلة التركيز والنسيان والارتباك
تشمل الأعراض أيضًا فقدان الذاكرة ، وتشنجات العضلات ، وتنميل اليدين والقدمين والوجه ، والاكتئاب ، والهذيان أو الهلوسة ، والكسور بسهولة ، وهشاشة الأظافر وسهولتها.

أضرار وأعراض نقص الكالسيوم على الحامل: تأثير نقص الكالسيوم على الولادة

كوني حذرة .. تفقد الأمهات 4-5 كتلة عظام أثناء الرضاعة الطبيعية
تم ربط نقص الكالسيوم بعد الولادة بمشاكل العظام ، حيث أظهرت الدراسات أن الأمهات يفقدن 3-5٪ من كتلة العظام أثناء الرضاعة من أجل توفير حليب الثدي لأطفالهن.
مكملات الكالسيوم ضرورية أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، من الضروري تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم ؛ استعادة كتلة العظام المفقودة تختلف توصيات الكالسيوم للنساء الحوامل والمرضعات حسب العمر ؛ 14-18 سنة ؛ ما يعادل 1300 ملغ
بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا ، فإن الكمية الموصى بها من الكالسيوم هي 1،000 مجم.