أفضل دواء لعلاج للقلق والتوتر والخوف.. ادوية مضادة للاكتئاب

افضل دواء للقلق والتوتر والخوف

مما لا شك فيه أن مريض القلق والتوتر والخوف دائما يعاني من حالة نفسية سيئة. ولهذا فهو يحتاج إلى دواء فعال لعلاج الخوف والقلق. لكن يجب التنويه على أنه لا يفضل اللجوء إلى تلك الأدوية دون التوجه للطبيب. وذلك أن لكل حالة دواء معين، ومن ضمن الأدوية التي يصفها الأطباء في الغالب ما يلي:

البنزوديازيبينات

ويعتبر هو الدواء الأفضل للتخلص من مشكلة الخوف والتوتر والقلق. نظرا لأنها أثبتت فاعليتها في حل هذه الأمراض في وقت سريع. ذلك أنه يصل إلى الدماغ ويؤثر مباشرة على المراكز العصبية. ويجدر الإشارة إلى أن هذا الدواء لا ينبغي تناوله إلا بعد التحدث مع الطبيب عن التاريخ المرضي للعائلة. وذلك نظرا إلى أنه قد يسبب الإدمان أو الكسل وزيادة الرغبة في النوم و ايضا يسبب قلة الإنتاج أو الإصابة ببعض الآلام في الرأس.

حاصرات مستقبلات بيتا

وعادة ما يتم استخدامها لعلاج القلق الذي يصاحبه ارتفاع ضغط الدم أو زيادة معدل ضربات القلب. لذلك فقد صُنف ضمن افضل دواء للقلق والتوتر والخوف. لكن ينبغي على الشخص توخي الحذر عند استخدامه؛ لأنه يسبب إضطرابات في النوم وزيادة الشعور بالتعب. بالإضافة الي الشعور بجفاف في الفم.

مضادات الاكتئاب

يلجأ الطبيب إلي وصف هذة الادوية في حالات الاكتئاب المزمن. لكن يجب التنويه إلي إنها غير فعالة بدرجة كبيرة لعلاج النوبات الحادة من الخوف والقلق. وذلك لأن مفعولها يتراوح ما بين شهر إلى شهر ونصف. و قد تسبب أيضا مجموعة من المشكلات مثل اضطراب النوم وزيادة الكسل والشعور بالغثيان و ايضا جفاف الأغشية المخاطية في الفم و كذلك زيادة الوزن والشهية.

أسباب الشعور بالقلق والتوتر والخوف

مما لا شك فيه أنه توجد العديد من الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص مصابين بالقلق والخوف والتوتر، وتتمثل هذه الأسباب فيما يأتي:

• في حال كان الشخص يمتلك شخصية سلبية و خجولة بحيث تمنعه من القيام بالأشياء الخطيرة.
• إذا كان الشخص ايضا مصاب بمرض خطير يجعله دائم التفكير في تكاليف العلاج وغيرها من الأمور التي تجعله قلق دائما.
• في حال كانت مرحلة الطفولة التي عاشها هذا الشخص قاسية، فإنه معرض للإصابة بالخوف والقلق في سن البلوغ.
• كذلك يلعب العامل الوراثي دور أيضا في التأثير على حالة الشخص النفسية؛ لأن هذا المرض ينتقل بالوراثة في كثير من الحالات.
• و اخيرا زيادة الضغوطات والمشكلات التي يعيشها الشخص تجعله دائما متوتر وقلق ولا سيما إذا كان هناك أشخاص مسؤولين منه.

أحسن علاج نفسي سلوكي للخوف والقلق

بعد أن تعرفنا علي أفضل دواء للقلق والتوتر والخوف، يجب التنوية علي عملية البدء في العلاج النفسي السلوكي لكي تكتمل عملية العلاج، و أفضل علاج نفسي سلوكي كما يلي:

• تَوطيد العِلاقات مع الاهل وجميع الأصدقاء للخروج من الشعور بالوحدة الذي يزيد من الاحساس بالتوتر والقلق.
• الذهاب إلى الاماكن الهادئة التي تنتشر بها الكثير من المناظر الطبيعية الخلابة التي تزيد من الشُعور بالهدوء والاطمئنان.
• معرفة الأشياء التي تُسبب القلق للمريض ومواجهتها للبحث عن حلول لها بهدوء.
• عَدم التَفكير بشكل كبير في المشكلات فقط. بل يجب التركيز بشكل أكبر على البحث عن حلول.
• المُداومة على مُمارسة التمارين الرياضية المختلفة.

نصائح للتعامل مع القلق والتوتر والخوف

يوجد عدد من النصائح التي تساعد الشخص في التعامل بشكل أفضل مع الخوف والقلق، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:

• الحرص على ضبط مواعيد النوم وأخذ قسط كاف منه؛ لأن هذه الحالات تحتاج إلى راحة بشكل أكبر.
•  عدم السعي إلي الوصول للمثالية؛ لأن هذا الأمر من المستحيل تحقيقه.
• تَفويض الأمر كله لله -عز وجل- فهو المدبر للأمر لذلك يُنصح بالتوكل عليه وحسن الظن به.
• تَناول بعض أنواع الطعام التي تحتوي على الأوميجا 3؛ لأن هذه الأطعمة تقلل من معدل القلق بنسبة 20%.
• كذلك إستخدام البُخور في مكان النوم أو عمل تدليك للجسم بمجموعة من الزيوت العطرية.
• التقليل من تَناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة وكذلك المشروبات الغازية و الكحوليات.
• ايضا الحرص علي تناول الشاي الأخضر الذي يقلل من مستوى القلق والتوتر.
• و اخيرا مُمارسة بعض الرياضات الخفيفة مثل اليوجا أو المشي لمسافات قصيرة.

وبهذا والي هنا عزيزي القارئ نكون قد تعرفنا على أفضل دواء لعلاج للقلق والتوتر والخوف، كما تعرفنا علي أحسن علاج نفسي سلوكي للخوف.