التهاب وتر أخيل أو وتر العرقوب .. الأسباب و الأعراض و طرق العلاج

التهاب وتر أخيل أو وتر العرقوب يعد من أهم الموضوعات التى يبحث والتسأل عنها كثير من الرياضين  من لاعبى التنس و كرة السلة ،حيث يعتبر وتر العرقوب أو الوتر الأخيل هو وتر يقوم بربط بين عضلة الربلة الموجودة في الجزء الخلفي من القدم بعظمة كعب القدم،كما يحدث هذا الالتهاب نتيجة للاستخدام المفرط أو الزيادة التى تحدث بشكل مفاجىء من شدة الركض، وهذا الالتهاب يصاب به اللاعبين العدائين الرياضين، وأيضًا اللاعبين الذين يمارسون رياضات معينة، مثل: التنس وكرة السلة،كما يجب العناية والاهتمام بالفرد المصاب بالتهاب وتر العرقوب باتباع علاج المنزلى من خلال إتباع الخطوات الجيدة من أجل استعادة صحة المريض،ومن الجدير بالذكر أن إهمال وترك التهاب وتر العرقوب بدون علاج قد يؤدي إلى مضاعفات وهى تمزق الوتر الذي يحتاج إلى تدخل جراحي لمعالجته،لذلك نقدم لكم فى هذا المقال أسباب التهاب وتر أخيل أو وتر العرقوب بالإضافة إلى الأعراض و طرق العلاج

أسباب الإصابة التهاب وتر أخيل أو وتر العرقوب

يحدث إصابة بالتهاب وتر العرقوب نتيجة لعدة أسباب وتتمثل فى الآتي:

1. الإفراط فى ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير تدريجي

يحدث التهاب في وتر العرقوب نتيجة لحدوث زيادة في التمارين بشكل مفاجىء بخاصة فيما يخص رياضة الجرى ، من خلال زيادة المسافات، أو زيادة ساعات التمرين من غير منح الجسم بعض الوقت للتكيف مع هذه الزيادة

2. حدوث شد في عضلة الربلة (Calf muscle)

عند البدء بممارسة التمارين الرياضية مع وجود شد عضلي في عضلة الربلة قد يؤدي إلى ذلك الإصابة بالتهاب في وتر العرقوب.

3. نمو عظمي غير طبيعي

كما يسبب النمو العظم بشكل غير الطبيعي في المنطقة وتر أخيل الواصل بين عضلة الربلة وعظم الكعب إلى احتكاكه، مما ينتج عنه حدوث التهاب وتر العرقوب.

أعراض التهاب وتر العرقوب

هناك عرضين مهمين يوضحوا للفرد الإصابة بالتهاب وتر العرقوب، ويتمثلان فى الآتي:

1. حدوث الألم الشديد

حيث يحس المريض بوجود ألم شديد فوق منطقة الكعب بخاصة في حالة تحريك القدم للأمام، أو الوقوف على أصابع القدمين ،كما يستطيع الفرد التميز بين حدوث التهاب وتر العرقوب بين الإصابة بتمزقه، كما فى حالة التمزق يكون الألم مستمر ومزمن ،كما يكون مصاحب له صوت طقطقة فور حدوث التمزق.

2. حدوث التورم

وجود تورم فى منطقة الكعب والمنطقة المحيطة بها قد تكون من أعراض التهاب وتر العرقوب.

طرق علاج هذا الالتهاب

كما يجب العناية والاهتمام بالفرد المصاب بالتهاب وتر العرقوب باتباع علاج المنزلى من خلال إتباع الخطوات الجيدة من أجل استعادة صحة المريض،ومن الجدير بالذكر أن إهمال وترك التهاب وتر العرقوب بدون علاج قد يؤدي إلى مضاعفات وهى تمزق الوتر الذي يحتاج إلى تدخل جراحي لمعالجته و تتمثل خطوات العلاج المنزلى التى تعمل على علاج الالتهاب الحاصل في وتر العرقوب

الحصول على قسط من الراحة من التمارين الرياضية، مع عدم الضغط على المنطقة كما من الممكن استعمال عكاز لتخفيف هذا الضغط.

كما يجب استخدام الثلج على المنطقة لمدة  20 دقيقة أو على حسب الحاجة لتخفيف الألم.

من الممكن تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات، بتناول المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات، مثل: الأيبوبرفين أو النابروكسين (Naproxen) مع اتباع التعليمات المرفقة للبعد عن الأعراض الجانبية

استعمال مشد للقدم، تحت إشراف المختص أو المعالج الطبيعي بارتداء مشد لتجنب تمدد وتر العرقوب

ينصح الطبيب المختص أو المعالج الطبيعي بإتباع تمارين الاستطالة