أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم .. 10 أعشاب تنزل السكر بسرعة

أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم .. 10 أعشاب تنزل السكر بسرعة، فهناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. فيما يلي أهم الأعشاب لخفض نسبة السكر في الدم بسرعة.

يمكن أن تؤدي المستويات العالية المستمرة من الجلوكوز في الدم إلى تلف العين والقلب والكلى والأعصاب ، مما يستلزم استخدام الأدوية الخافضة للسكر في الدم.

بالإضافة إلى الأدوية التي تساعد الخلايا على امتصاص الجلوكوز ، هناك علاجات عشبية تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في العلاجات العشبية. لأنها قد تتفاعل مع الأدوية مسببة مضاعفات غير ضرورية.

اكتشف أبرز الأمثلة على المشروبات منخفضة السكر في هذا المقال:

الأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة

هناك العديد من الأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة وبالتالي قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، وهي كالآتي:

1. الصبار

تم استخدام نبات الصبار لآلاف السنين لخصائصه العلاجية ، وتشير بعض الأبحاث إلى أن عصير الصبار يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

كانت عصارة نبات الصبار تُستخدم تقليديًا في شبه الجزيرة العربية لعلاج مرض السكري.

2. القرفة

القرفة هي واحدة من أسرع الأعشاب الخافضة للسكر في الدم ، حيث أن تناول حوالي نصف ملعقة صغيرة يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم والكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية عند الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

3. الحنظل

يُعتقد أن البطيخ المر ، عنصر شائع في الطبخ الآسيوي والطب الصيني التقليدي ، يخفف العطش والتعب ، والذي يمكن أن يكون من أعراض مرض السكري من النوع 2.

أظهرت الدراسات أيضًا أن مستخلص الكركديه المر يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ، وهو مثال على أسرع طريقة لخفض نسبة السكر في الدم.

4. أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم: شوك الحليب

يوجد شوك الحليب ، المعروف أيضًا باسم السلبين المريمي ، حول البحر الأبيض المتوسط ​​، وقد استخدم منذ آلاف السنين لخصائصه العلاجية.

من الممكن أن يقلل شوك الحليب من مقاومة الأنسولين عند الأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين يعانون كذلك من أمراض الكبد.

5. الحلبة

تستخدم الحلبة كعشب وتوابل لخفض نسبة السكر في الدم في الشرق الأوسط منذ آلاف السنين ، وقد تم إثبات فوائدها لمرض السكري في الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر.

أظهرت دراسة أن الحلبة لديها القدرة على التحكم بشكل كبير في مستويات السكر في الدم.

الحلبة عشب يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بسرعة

6.أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم: الجيمينيما

الجيمنيما عشب هندي يعني اسمه مدمر السكر ؛ لأنه ينتمي إلى فئة المشروبات الخافضة لسكر الدم.

تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ويسبب ارتفاع مستويات الأنسولين لدى بعض الأشخاص.

7. الزنجبيل

الزنجبيل هو عشب يستخدم في الطب التقليدي كعشب سكر الدم ، وغالبًا ما يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

بينت نتائج دراسة حديثة أن الزنجبيل قد يخفض مستويات السكر في الدم بدون خفض مستويات الأنسولين.

هذا يعني أن الزنجبيل قد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

8.أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم: الجينسنغ

تشتهر هذه العشبة الصينية بتعزيز المناعة والقدرة على محاربة الأمراض.

وفقًا للباحثين ، فإن الجينسنغ يبطئ امتصاص الكربوهيدرات ويزيد من إفراز الأنسولين من البنكرياس. هذا يزيد من قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز ويقلل من مستوياته في الدم.

من الأفضل تناوله طازجًا ، على الرغم من توفره في شكل أقراص.

9. الكركم

تم إدراج الكركم كأحد الأعشاب التي يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم بسرعة. ثبت أن الكركمين ، وهو مركب موجود في الكركم ، يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويساعد في الوقاية من مرض السكري.

10.أعشاب لخفض نسبة السكر في الدم: المريمية

تمتلك Sagebrush القدرة على تعزيز فعالية الأنسولين لدى مرضى السكر. وشرب شاي الميرمية في الصباح يمكن أن يكون فعالًا للغاية.

كل ما عليك فعله هو نقع ملعقة كبيرة من أوراق المريمية في كوب من الماء المغلي وتصفيته. وهذا مثال على أسرع طريقة لتقليل السكر.