المشروبات الضارة للحامل .. ما هي المشروبات الساخنة المضرة للحامل؟

المشروبات الضارة للحامل .. ما هي المشروبات الساخنة المضرة للحامل؟، وما هي المشروبات التي تفيد المرأة الحامل؟ سوف تتعلم أهم المعلومات حول هذا الموضوع في المقالة التالية.

إليك: المشروبات الضارة للحامل .. ما هي المشروبات الساخنة المضرة للحامل؟

مشروبات ضارة للحامل

من أجل الحفاظ على صحتهم وصحة أطفالهم ، تحتاج المرأة الحامل إلى معرفة كل شيء مخزّن في الجسم ، وأهم ما يجب مراعاته هو المشروبات ، لذلك يرغب الكثير من الناس في معرفة المشروبات التي تضر المرأة الحامل؟ ما هي المشروبات الآمنة؟ هل هناك أي نصائح يجب مراعاتها؟ سنزودك بالإجابات التالية:

نقدم لكم في الفقرات التالية أكثر المشروبات ضرراً للحوامل وهي:

1.ما هي المشروبات الساخنة المضرة للحامل؟:  الشاي العشبي الغني بالكافيين

الشاي العشبي الذي يحتوي على الكافيين ، مثل الشاي الأخضر أو ​​الأسود أو شاي أولونغ ، يعتبر بشكل عام غير آمن للنساء الحوامل ما لم يتم تناوله بشكل صارم باعتدال ، لذلك يجب تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل عام حيث يتم امتصاصها عادة بسرعة وتستغرق وقتًا طويلاً. الى الجسم. المشيمة.

2. الكحول

من المعروف أن شرب الكحول أثناء الحمل يزيد من المخاطر المحتملة لمتلازمة الكحول الجنينية والعيوب الخلقية والولادة المبكرة والحالات الأخرى المرتبطة بتعاطي الكحول أثناء الحمل.

3. مشروبات الطاقة

يجب على النساء الحوامل تجنب مشروبات الطاقة تمامًا ، لأنها تحتوي على كميات عالية من الكافيين كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل.

4. مشروبات أخرى

وتشمل هذه:

حليب غير مبستر.
عصير فواكه غير مبستر.
المشروبات الغازية السكرية.
المشروبات مع المحليات الصناعية.

مشروبات مفيدة للحامل

بعد التعرف على المشروبات التي تضر المرأة الحامل ، تابعونا للتعرف على المشروبات المفيدة للحامل:

1. حليب قليل الدسم

الحليب مشروب صحي للمرأة الحامل ، فهو غني بالكالسيوم والبروتين مما يساعد على نمو الطفل وتطوره. اشرب الحليب قبل شراء الحليب.

2. شاي الاعشاب

عادةً ما يحتوي شاي الأعشاب على: شاي الزنجبيل والليمون والنعناع ، والتي من المعروف أنها تقلل أعراض غثيان الصباح ، لكن شاي الأعشاب الذي يحتوي على التوت يساعد على تزويد الجسم بمزيد من مضادات الأكسدة.

3. ماء منكه

أضف القليل من النكهة إلى الماء ، مثل النعناع والتوت والخيار والحمضيات والبطيخ ، لأن كل هذه المكونات تجعل الماء أكثر انتعاشًا ، وليس ذلك فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تساعد في تقليل أعراض الغثيان.

4. قهوة منزوعة الكافيين

كما أوضحنا سابقًا ، يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، لذلك ينصح الأطباء بما لا يزيد عن 200 ملغ من القهوة يوميًا لتجنب أي آثار جانبية خطيرة.

5. مشروبات أخرى

مثل:

ماء جوز الهند.
حليب الصويا.

نصائح حول المشروبات الضارة والمفيدة للحوامل

نقدم لكِ بعض أهم النصائح حول ما هو مضر للحامل وما هو جيد ، وذلك على النحو التالي:

يُنصح بشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب يوميًا ، للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف ، وللمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية المهمة.
يجب التحقق من فوائد ومخاطر المشروب مع طبيبك أولاً ، لأن بعض المشروبات قد تؤدي إلى تفاقم بعض الظروف الصحية لدى المرأة الحامل ، على سبيل المثال: إذا كانت معرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم.الأفضل شرب بعض المشروبات باعتدال حتى لو كانت مفيدة مثل: عصير الفاكهة الطبيعي ، لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
قبل شراء أي مشروب ، يجب قراءة الملصقات الغذائية للتأكد من محتوى الكافيين ومحتوى السكر.
يوصى بغسل الفاكهة قبل عصر العصير الطازج أو إضافته إلى الماء أو الشاي لتجنب خطر الإصابة بالعدوى.