كيف أحمي نفسي من ضغط الحمل؟ .. وما هي أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل –

كيف أحمي نفسي من ضغط الحمل؟ .. وما هي أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل، حيث تواجه المرأة الحامل مخاطر صحية أثناء الحمل ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم ، ويجب أن يكون ضغط الدم عند المرأة الحامل هو نفسه ضغط دم الأشخاص الطبيعيين ، أي في النطاق الصحي الذي يقل عن 120/80 مم زئبق. إذا كان إذا كانت أعلى أو أقل من هذه القيمة ، فستكون هناك تهديدات للمرأة الحامل وجنينها ، كما تقول ، إذا أظهرت الأبحاث أن مخاطر الضغط المنخفض تفوق مخاطر الضغط المرتفع.

أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

هناك العديد من الأسباب التي تجعل قراءات ضغط الدم تتغير أثناء الحمل
عمر الأم الحامل وقت الحمل.
يلعب وجود العوامل الوراثية دورًا في وراثة إجهاد الحمل.
ارتفاع ضغط الدم شائع لدى الأمهات اللائي يحملن أكثر من جنين (حمل توأمين أو أكثر).

أسباب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

لا تحصل المرأة الحامل على تغذية صحية ومتوازنة وشاملة من حيث جميع العناصر الغذائية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن).
وقوف الحامل على قدميها لفترة طويلة يضعها تحت ضغط ، فيهبط الدم في قدميها وينخفض ​​ضغط الدم.
مع تقدم أشهر الحمل ، يتمدد الرحم ، وبالتالي ينخفض ​​معدل تدفق الدم إلى القلب مع زيادة ضغط الأوعية الدموية.
انخفاض مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل النساء الحوامل عرضة للجفاف بسبب عدم تناول الكمية المناسبة من السوائل يوميًا وفقًا للحد الأدنى المسموح به من الماء والعصائر الطبيعية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

صداع خاصة في مؤخرة الرأس.
حالة عيون ضبابية.
الميل إلى القيء والغثيان.
ألم في الصدر مع ضيق في التنفس.
ظهور تورم في الأطراف.
انخفاض إنتاج البول وركوده.

أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

لديهم أعراض ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه
مظهر شاحب للجلد.
الشعور بالتعب والتعب.
عيون مشوشة ، رؤية مشوشة.
غثيان.
تبرد على الجلد.
وقوف المرأة الحامل بالدوار

نصائح للتحكم في ضغط الدم أثناء الحمل

لا يعني أن التوتر سيستمر مدى الحياة
لا تشربي المشروبات العشبية المثلجة في الصيف ، على سبيل المثال ، دون موافقة طبيبك ، كطريقة لإعادة الترطيب ، مثل الكركديه ، لأنها يمكن أن تخفض ضغط الدم بشكل كبير.
حافظي على ترطيب جسمك أثناء الحمل باستمرار عن طريق شرب الماء والسوائل.
لا تنهضي بسرعة ، ولكن تدريجيًا ، دع الدم يتدفق إلى القلب.
تناولي الفيتامينات والمعادن حسب توجيهات الطبيب.
اعتني بالطعام الصحي.
اشربي العرقسوس باعتدال ، لأنه يرفع ضغط الدم.
اْشربي عصير الليمون واغلي أوراق الريحان.
اشربي القهوة عندما ينخفض ​​ضغطك فجأة.
الأطباء هم الوحيدون الذين يمكنهم تحديد المخاض المبكر بناءً على قياسات واختبارات معينة تتعلق بالبول وحالة الجنين واستقرار القلب إذا كانت المرأة الحامل في ظروف غير مستقرة ولا تعاني من تسمم الحمل.
على سبيل المثال ، إذا كانت الأم حاملًا في الأسبوع 37 أو أكثر ، فقد لا يتردد الأطباء في التوصية بإجراءات للولادة المبكرة.
يجب أن تعلم المرأة الحامل أن حدوث مشاكل ضغط الدم لن يستمر بعد الولادة أو طوال حياتهن ، كما تعتقد الكثير من النساء الحوامل.