أعراض التهاب الأوتار .. وما هو علاج وطرق الوقاية من التهاب الأوتار

أعراض التهاب الأوتار .. وما هو علاج وطرق الوقاية من التهاب الأوتار، فالتهاب الأوتار هو إصابة شائعة تحدث غالبًا بسبب الحركة المفرطة أو الرياضة ، خاصة أنواع الرياضات أو الوظائف التي تنطوي على حركة متكررة ، مثل البستنة والنجارة والرسم والتنس والجولف والتزلج والبيسبول. تعرف على أعراض التهاب الأوتار.

أعراض التهاب الأوتار

تميل علامات التهاب الأوتار وأعراضه إلى الحدوث في النقطة التي يتصل فيها الوتر بالعظم. أهم أعراض التهاب الأوتار هي:

يمكن أن يتفاقم الألم في الوتر المصاب مع ممارسة الرياضة.
صعوبة تحريك المفاصل.
صرير أو طقطقة عند تحريك الوتر.
تورم ، وأحيانًا مع دفء أو احمرار.
تورم في منطقة الوتر.
ضعف في المنطقة المصابة.
قد يكون الألم تدريجيًا أو مفاجئًا وشديدًا.

ما هو المكان الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار؟

يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أي منطقة تربط فيها الأوتار العظام بالعضلات. الأماكن الأكثر شيوعًا هي:

قاعدة الإبهام.

المرفق.
كتف.
الوسط.
الركبة.
وتر العرقوب (يربط عضلة الربلة بعظم الكعب).

إلى متى تستمر أعراض التهاب الأوتار؟

يمكن أن تستغرق أعراض التهاب الأوتار من أسابيع إلى شهور لتختفي ، اعتمادًا على شدة الإصابة.

متي يجب عليك رؤية الطبيب؟

راجع طبيبك إذا:

لم تتحسن أعراضك لعدة أسابيع.
تشعر بالتعاسة.
تعتقد أن الوتر قد تمزق.
إذا كان الألم مفاجئًا وشديدًا وحدث أثناء حادث أو نشاط.
يُسمع صوت فرقعة أو فرقعة عندما يبدأ الألم.
إذا تمزق الوتر ، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي للتقييم.
نشاط.
المنطقة منتفخة وحمراء ودافئة.
آلام متعددة.

إذا اعتقد الطبيب أن هناك إصابات أخرى ، مثل كسر في العظام ، فقد يتم تحويل الشخص إلى المستشفى لإجراء الفحوصات والأشعة السينية.

علاج التهاب الأوتار

علاج التهاب الأوتار يهدف إلى تسكين الألم تخفيف الالتهاب. يمكن لمعظم الناس علاج هذه الحالة بـ:

الراحة: ينبغي تجنب تحريك الوتر من يومين إلى ثلاثة أيام.
الثلج: ضع كيس ثلج ملفوف بمنشفة على الوتر كل 2 إلى 3 ساعات لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
ضمادة الدعم: لف ضمادة أو جبيرة أو دعامة حول المنطقة دون أن تكون ضيقة جدًا.
مسكنات الألم: مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين.

في بعض الحالات ، قد يحتاج الأطباء إلى وصف أدوية وعلاجات إضافية لدعم عملية الشفاء ، مثل حقن الكورتيزون أو العلاج الطبيعي أو العلاج بموجات الصدمة أو الجراحة.

تجنب رفع الأثقال أو ممارسة الرياضة حتى يلتئم الوتر ، لأن ذلك قد يزيد الأعراض سوءًا.

كيفية الوقاية من التهاب الأوتار؟

يمكن تقليل فرص الإصابة بالتهاب الأوتار من خلال:

قم بالإحماء قبل التمرين وبعده.
القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
خذ فترات راحة منتظمة من الحركات المتكررة.
تأكد من أن الحذاء مناسب للتمرين.
إذا تسبب التمرين في الشعور بالألم ، فتوقف.
قم بتقوية العضلات المحيطة ، وبالتالي يقلل من الضغط على الأوتار.