ما هو الكيراتين وما هي فوائده؟ .. وأين يوجد بروتين الكيراتين في الطعام؟

ما هو الكيراتين وما هي فوائده؟ .. وأين يوجد بروتين الكيراتين في الطعام؟ وهل هو جيد؟ كيف تستعمل؟ الجواب في السطور التالية:

إليك: ما هو الكيراتين وما هي فوائده؟ .. وأين يوجد بروتين الكيراتين في الطعام؟

ما هو الكيراتين؟

الكيراتين هو بروتين موجود في الجسم حيث يوجد في الخلايا الظهارية التي تشكل سطح الجلد وفي بنية الأظافر والشعر.

يوجد 54 نوعًا من الكيراتين ينتجها جسم الإنسان ، نصفها موجود في بصيلات الشعر ، والنصف الآخر يتوزع في أجزاء أخرى من الجسم.

الكيراتين هو بروتين وقائي يحافظ على صحة الشعر والجلد والأظافر ، ولكن التعرض المستمر والمطول لأشعة الشمس والمواد الكيميائية وأي عوامل خارجية أخرى يمكن أن يؤدي إلى نضوب الكيراتين ، مما يؤدي إلى تلف الشعر وتلف الأظافر والجلد وتدهور الصحة.

ما هو الكيراتين وما هي فوائده؟: فوائد الكيراتين

يشيع استخدام الكيراتين لتقوية الأظافر ، وتحسين صحة البشرة ونضارتها ، وإصلاح والحفاظ على صحة العضلات والعظام والعينين والأوتار والأربطة ، ولعلاج الشعر ، حيث يوفر للشعر مجموعة فريدة من الفوائد التي يمكن تختلف من شخص لآخر حسب حالة وحيوية وتلف الشعر وتشمل:

يضيف لمعاناً للشعر ويقلل من مشاكله بما في ذلك التقصف.
يحمي الشعر من أشعة الشمس والأضرار الأخرى.
يلعب الكيراتين أيضًا دورًا في التئام الجروح وتنظيم حجم الخلايا.

العناصر الغذائية التي تساعد في إنتاج الكيراتين

كما أن بعض العناصر الغذائية التي تساعد في إنتاج الكيراتين مهمة أيضًا في تحسين صحة الجسم وخاصة الأظافر والشعر ، حيث يمكن للإنسان أن يزيد من تناول الأطعمة الغنية بالكيراتين ، ومن أهم هذه العناصر الغذائية ما يلي:

الزنك.
فيتامين أ.
فيتامين سي.
البيوتين.
سيستين.

الأطعمة الغنية بالكيراتين

أكمل الإجابة على سؤال “ما هو الكيراتين؟”. علينا أن ننظر إلى مصدره. الغذاء مصدر جيد للحصول على الكيراتين أو تحفيز إنتاجه في الجسم. تشمل الأطعمة التي تساعد في ذلك:

• البيض: مصدر غني بالبروتين ويساهم في إنتاج الكيراتين.
• البصل: يحتوي على مضادات الأكسدة التي يستخدمها الجسم لإنتاج السيستين الذي يساعد في إنتاج الكيراتين.
• السلمون: هو مصدر فريد للبروتين يحتوي أيضًا على بروتينات تساعد على إنتاج الكيراتين.
• البطاطا الحلوة: تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وبروتين وكمية قليلة من الزنك.

ما هو الكيراتين وما هي فوائده؟: منتجات الكيراتين

لأن الكيراتين له فوائد فريدة خاصة للشعر فهو متوفر في المنتجات التي يمكنك شراؤها واستخدامها ، على النحو التالي:

علاج الكيراتين للشعر

يُعرف أيضًا باسم علاج الكيراتين البرازيلي. يعمل هذا العلاج عن طريق فك تشابك الشعر وزيادة نعومته. يتضمن عدة خطوات ، تبدأ بوضع كريم خاص على الشعر ، يليها تجفيف في الصالون.

كما يتضمن ترك الشعر جافًا لبضعة أيام ، ثم غسل الشعر من المواد الكيميائية وفرد الشعر ، والذي يستمر حوالي 12 شهرًا.

مصل وشامبو الكيراتين

توفر هذه المنتجات الكيراتين للشعر ، مما يجعله أكثر مقاومة للتلف. يقوم أيضًا بإصلاح الشعر التالف والجاف بالحرارة وصبغات الشعر. ومع ذلك ، فإن فوائد هذه المواد ليست جيدة مثل استخدام علاجات الكيراتين في الصالون.

مكملات الكيراتين

يمكن أن تتخذ مكملات الكيراتين أشكالًا مختلفة مثل: كبسولات أو مساحيق ، لكن كن حذرًا عند تناولها لأنها قد تكون غير آمنة وتسبب بعض المضاعفات. من

أضرار الكيراتين

بعد شرح ماهية الكيراتين وفوائده ، إليك الأضرار المحتملة لاستخدام علاجات الكيراتين:يمكن أن تتسبب علاجات الكيراتين ، إذا تم استخدامها بانتظام ، في تلف الشعر بالحرارة.
تحتوي علاجات الكيراتين على مادة كيميائية تسمى الفورمالديهايد. يمكن أن تؤثر هذه المادة على الجسم وتسبب بعض المشاكل الصحية ، مثل:
آلم عيون
تهيج الأنف والحنجرة.
حكة في الجلد
تحسس.
تهيج فروة الرأس مع احتمالية ظهور تقرحات أو حرقة.
تساقط الشعر وتلفه.
تقلبات المزاج والتغيرات.