أعراض جلطة الساق .. وما هي طرق الوقاية من جلطة الساق

أعراض جلطة الساق .. وما هي طرق الوقاية من جلطة الساق، حيث تعد الجلطات الدموية ، وخاصة في الساقين ، من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا. في هذا الصدد ، انضم إلينا للتعرف على أهم أعراض جلطة الساق وكيفية إدارتها بطريقة صحية وآمنة.

ما هي جلطة الساق؟

ؤ23زباختصار ، تجلط الأوردة العميقة ، أو تجلط الساق ، هو جلطة تتشكل في الأوردة العميقة للساق بسبب تخثر الدم في أحد الأوردة ، مما يؤدي إلى انسداد وعدم قدرة الدم على المرور من خلالها.

بشكل عام ، تحدث جلطة في الساق عندما يتسبب الخمول لفترات طويلة ، مثل الجلوس في طائرة أو سيارة أو الاستلقاء في السرير ، في إبطاء تدفق الدم أو ركود الدم في الأوردة.

أعراض جلطة الساق

أهم أَعراض جلطة الساق:

1- آلام القدم

الألم في القدمين هو عرض محتمل لجلطات دموية في الساقين. عندما يتم إعاقة تدفق الدم أو إبطائه ، لا تستطيع الأنسجة الحصول على كمية كافية من الأكسجين من الدم الواصل ، ونتيجة لذلك ، يعاني الشخص من الألم والخدر.

2-أعراض جلطة الساق: احمرار الجلد

يمكن أن تسبب الجلطة الدموية في منطقة الفخذ أو الساق احمرارًا ودفئًا خفيفًا في الجلد ، ويمكن أن يكون من السهل الخلط بين جلطة دموية في الساق والتهاب أو إصابة.

3- ارتفاع درجة حرارة الجسم

يمكن أن يؤدي وجود جلطة دموية في الساق إلى حدوث التهاب ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى.

4-أعراض جلطة الساق: تلون الجلد

من الممكن أن تبدو منطقة الكاحل والقدم شاحبة وذلك بسبب انخفاض تدفق الدم. فقد يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى تغير لون الجلد في المنطقة التي توجد بها الإصابة والشعور بالبرودة.

5- آلام الساق

يبدأ الألم عادة في ربلة الساق ، وهي العضلة الموجودة في مؤخرة الساق. يمكن أيضًا الشعور بتقلصات أو تقرحات ، خاصة عند المشي.

6-أعراض جلطة الساق: انتفاخ

قد يكون التورم من أعراض تجلط الدم في الساق. قد يحدث تورم في إحدى الساقين أو كلاهما ويكون مؤلمًا جدًا عند اللمس.

كيفية التعامل مع جلطة الساق؟

سيصف طبيبك الأدوية المناسبة ويوصي برفع الطرف المصاب وارتداء الجوارب الضاغطة للمساعدة في تقليل أعراض السكتة الدماغية في الساقين ، مثل التورم والألم.

يوصى برفع الساقين أثناء الاستلقاء لمدة 15 دقيقة على الأقل 3-4 مرات يوميًا للمساعدة في تخفيف الضغط على الأوردة.

طرق الوقاية من جلطة الساق

هناك عدة طرق للوقاية من جلطة في الساق:

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تنشيط الدورة الدموية ، فمن الأفضل المشي لأكثر من نصف ساعة يوميًا ، على الأقل خمس مرات في الأسبوع.
ليس من المناسب الجلوس لفترة طويلة: ليس من المناسب الجلوس لفترة طويلة ، ومن الضروري التنقل بين الحين والآخر.
التخلص من السيلوليت والوزن الزائد: لأنه يزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية.
قلل من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية: يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
الإقلاع عن التدخين: سواء كان ذلك عن طريق السجائر العادية أو الإلكترونية أو منتجات التبغ ، سيؤدي إلى حدوث جلطات دموية..